Ako je možné utiahnuť spojivové tkanivo prsníka?
Existujú rôzne spôsoby utiahnutia spojivové tkanivo prsníka cielene. Cvičenie pomáha, pretože prsné svaly pod prsným tkanivom je možné špeciálne trénovať. Pre tento účel, plávanie je dobrý šport, ktorý zaťažuje prsné svaly.
Okrem toho môžete cvičiť aj konkrétne prsia: príťahy, príťahy a doštičky sú pre prsník dobré. Striedavé sprchy horúcou a studenou vodou podporuje tesnosť spojivové tkanivo. Masáže s výživnými krémami pomáhajú napnúť tkanivo, najlepšie krémami, ktoré napínajú špeciálne.
Zdravý životný štýl s vyváženým strava pomáha zásobovať tkanivo „zvnútra“ stavebnými blokmi pre tvorbu tkaniva. Nadváha je potrebné sa vyhnúť. Oblečenie hrá v EÚ obzvlášť dôležitú úlohu spojivové tkanivo prsníka.
Najmä pre veľké prsia by sa mali nosiť dobre priliehajúce podprsenky, aby sa odišlo od ťažkého prsného tkaniva. To môže zabrániť predčasnému ochabnutiu prsníkov. Najmä pri športe by ste mali nosiť vhodnú športovú podprsenku, aby ste chránili poprsie pri cvičení.
Ako je možné utiahnuť spojivové tkanivo na stehnách a nohách?
Ochabnuté spojivové tkanivo s celulitída a strie sa často objavujú na stehnách. Spojivové tkanivo stehien a nôh sa dá ošetrovať a spevňovať. Z tohto dôvodu zdravé, vyvážené strava a veľa pohybu sú základnými kameňmi zdravého životného štýlu.
To pomáha telu transportovať živiny do buniek a odstraňovať odpadové látky. Na podporu metabolických procesov a procesov „upratovania“ by ste mali okrem stravy bohatej na vitamíny piť aj veľa vody. Striedavé sprchy sú obzvlášť dobré pre stehná a nohy a mali by sa vykonávať pravidelne, aby sa utiahlo tkanivo.
Po sprche by mali byť nohy nakrémované bohatými, najlepšie spevňujúcimi telovými krémami, najlepšie masážnymi pohybmi na zväčšenie krv obeh. Cielené noha cviky na nohy a spodok - ako je opísané vyššie - sú obzvlášť účinné pri napínaní tkaniva a budovaní svalov. Vytrvalosť športy ako napr plávanie, bezat a cyklistika sú tiež veľmi dobré pre spojivové tkanivo nôh.
Ako je možné utiahnuť roztrhané spojivové tkanivo?
Trpia tým ženy aj muži v rôznych vekových skupinách strie, tj oblasti pokožky, kde došlo k roztrhnutiu spojivového tkaniva. Jedným zo spôsobov, ako vylepšiť, sú masáže olejmi krv cirkuláciu v oblastiach pokožky a zvyšujú pružnosť tkaniva. Škubanie a bankovanie sú účinné techniky, ktoré majú pozitívny vplyv na namáhané spojivové tkanivo. Alternatívne sprchy a starostlivosť o pleť s olejmi a krémami tiež pomáhajú napnúť roztrhané spojivové tkanivo.
Ako sa dá spojivové tkanivo po chudnutí napnúť?
Aby sa po úspešnom chudnutí podarilo spojivové tkanivo napnúť, malo by sa udržiavať vyvážené strava s dostatkom zeleniny, ovocia a strukovín a zapite dostatočným množstvom tekutín. Je dobré robiť spevňovacie cviky. Môžete robiť jednotlivé cviky na konkrétne oblasti tela ako spodok a stehná resp žalúdok, alebo spevňujúce športy ako napr jóga a Pilates, ktoré formujú a tonizujú celé telo.
Najmä fasciálny zvitok môže konkrétne trénovať a masáž jednotlivé časti tela. Lepivé spojivové tkanivo sa uvoľní a spojivové tkanivo sa napne. Okrem toho je dôležité dodávať namáhanej pokožke dostatok vlhkosti.
Za týmto účelom by malo byť telo pravidelne krémované, aby získala svoju pružnosť. Toto tiež podporuje krv cirkulácia v pokožke a prospešné telové mlieka znižujú podráždenie a začervenanie pokožky, čo vedie k zdravej a pevnej textúre pokožky. Neexistuje výslovná operácia spojivového tkaniva.
Ak však konzervatívne opatrenia zlyhajú, plastická chirurgia na podporu procesu je možné použiť rôzne metódy. Tie obsahujú abdominoplastika, stehno zdvih, zdvihnutie hornej časti paže a zdvih prsníkov. Počas zdvíhacích operácií sa kožné rezy robia v celkovom anestézii a prebytočná koža a podkožné tkanivo sa odstraňujú, potom sa kožné rezy zošijú.
To znamená, že prebytočné opotrebované spojivové tkanivo sa odstráni aj z podkožia. V liposukcia, sa vytvárajú iba veľmi malé rezy kože a pomocou vibrácií ultrazvuk alebo soľný roztok, tukové bunky sa skvapalnia a odsajú sa hadičkou. Tieto postupy sú podrobnejšie popísané v článkoch s rovnakým názvom.
Je dôležité poznamenať, že tieto opatrenia nemôžu eliminovať príčinu slabého spojivového tkaniva. Štruktúra spojivového tkaniva je geneticky podmienená, a teda vrodená. Vo veľmi závažných prípadoch však môžu podporiť konzervatívne opatrenia.
Na sprísnenie spojivového tkaniva, pravidelný šport, vyvážená strava, dostatočné pitie, striedavé sprchy a odporúčajú sa masáže v kombinácii so starostlivosťou o pleť krémami. Vo výrazných prípadoch plastická chirurgia môže mať podporný účinok.
Všetky články v tejto sérii:
