Každý pozná ten pocit únava a vyčerpanie. Pre mnohých ľudí je to dôsledok, ktorý je vyvolaný stres, napríklad v práci. U niektorých ľudí to vedie k tzv syndróm vyhorenia. Čo však v prípade, ak dôjde presne k opaku? Práca sa stáva synonymom nie pre stres ale s nudou.
Čo je to syndróm vyhorenia?
Vyhorieť je spôsobený silným pretrvávajúcim psychickým a fyzickým tlakom. Pacient sa cíti neschopný urobiť pozitívne zmeny vo svojom živote. Nevidí žiadne riešenie na zlepšenie alebo upevnenie svojej psychiky vyvážiť, ktorý vyvoláva pocit bezmocnosti a môže prerásť do obetavosti. Často fáza silného stres nasleduje vôľa tento stav zmeniť. Potom však môže nasledovať obnovené vyčerpanie, pretože postihnutý počas fáz zmien na seba dáva príliš veľa.
Vyhorieť sa vyznačuje príznakmi ako napr únava až do vyčerpania, zníženia odolnosti a frustrácie. Tiež sa našli príznaky podráždenosti, depresia, poruchy spánku a bolesť, hlavne v ramenách. Nie je možné uviesť presný časový rámec, kedy sú terapie úspešné, pretože to závisí od pacienta. Okrem toho existuje celý rad liečebných metód.
Podľa definície sveta zdravie Organizácia (WHO) syndróm vyhorenia by sa mali používať výlučne v profesionálnom kontexte.
Čo je to nuda?
Pojmom „nuda“ sa označuje nespokojnosť v práci spôsobená trvalou nudou alebo jednotvárnosťou. Spravidla je to spôsobené nedostatkom vstrebávanie v zamestnaní kvôli nevhodnému pracovnému prostrediu alebo voľbe povolania. Je zaujímavé, že trvalý nedostatok pracovnej spokojnosti spôsobuje rovnaké príznaky ako Syndróm vyhorenia.
Tri hlavné prvky syndrómu vyvrtávania sú:
- Underchallenge, keďže zamestnanec chce podať viac, ako sa od neho vyžaduje.
- Nezáujem, tu človek stráca všetok záujem o svoje úlohy.
- Nuda, v tomto prípade je postihnutý úplne bezmocný a apatický, pretože nevie, ako sa má so situáciou vyrovnať.
Často postihnutí ľudia prichádzajú k stratégiám správania, ktoré predstierajú zamestnanie. Dotknutí ľudia paradoxne používajú tieto stratégie na predĺženie svojej situácie namiesto toho, aby iniciovali zlepšenie.
