Aké sú náklady na paleo stravu?
V podstate Paleo strava nie je oveľa drahšie ako zdravá a vyvážená strava. Konzumuje sa veľa mäsa, rýb a morských plodov, ktoré obsahujú vysoko kvalitné bielkoviny a živočíšne tuky. Podľa zásady Paleo by sa malo zabrániť masovému chovu zvierat, čo zvyšuje cenu výrobku, ale zodpovedá kvalitnejšiemu mäsu. Čerstvé ovocie a zelenina sa konzumujú vo veľkom množstve a stoja viac ako hotové výrobky. Za tieto zdravé potraviny sa však oplatí minúť peniaze, aby ste urobili niečo dobré pre svoje telo.
Paleo a alkohol - Je to možné?
V podstate Paleo diéta, ako je implementovaný v našej spoločnosti, nezahŕňa alkohol, pretože to spomaľuje horiace tuku. Príležitostne môžu Paleo's piť alkoholické nápoje, ak sú vyrobené bez výrobkov z obilnín a pridaného cukru a sú vyrobené z čistého ovocia alebo rastlinných štiav. Alkoholické nápoje, ako sú obilie, pivo, whisky, ryžové víno a sladká pálenka, sú prísne zakázané. Vhodnejšie sú ovocné vína (mušt, čerešňové víno), biele víno, červené víno a medovina resp med víno.
Môže paleo diéta pomôcť pri autoimunitnom ochorení?
Počet ľudí trpiacich chronickými chorobami, najmä autoimunitnými, neustále rastie. Alergie, svrab, Hashimotove tyreoiditida, zápalové ochorenia čriev ako napr Crohnova choroba a ulcerózna kolitída, roztrúsená skleróza (PANI), neurodermatitída a celiakia a mnohé ďalšie v našej spoločnosti pribúdajú. U mnohých autoimunitných ochorení nie sú presné príčiny stále presne známe.
Mnoho ľudí však uvádza, že môžu pozitívne ovplyvňovať ich príznaky prostredníctvom zdravšieho a lepšieho životného štýlu strava, Paleo diéta nemá vedecky dokázaný účinok na zlepšenie autoimunitných chorôb. Napriek tomu veľa chronicky chorý pacienti hlásia pozitívne účinky Paleo diéta na ich príznaky.
Môžu deti dodržiavať paleo diétu?
Diéty sú medzi deťmi všeobecne veľmi kontroverzné, či už ide o vegánske, vegetariánske alebo paleo. The Paleo diéta poskytuje deťom množstvo výživných látok, ktoré potrebujú pre zdravý vývoj. Strava je založená na prírodných, čerstvých potravinách, ktoré sú pre deti lepšie ako priemyselne vyrábané potraviny, ktoré často obsahujú veľa cukru a iných prísad.
Takáto strava pomáha deťom pri hľadaní „skutočného“ jedla. Ľahšie sa naučia, ako jedlo vyzerá, cíti, vonia a chutí. U detí je dôležité zabezpečiť, aby všetky živiny, vitamíny, sú poskytované minerály a stopové prvky, aby bol zaručený rast bez sťažností. Na tanieri by nemalo byť príliš veľa mäsa a malo by sa jesť veľa ovocia a zeleniny.
