Všeobecne sa pod výrazom „Kneipp“ rozumie studený odliatky a šliapanie voda. Skutočný Kneippov koncept je však holistický terapie ktorá chce harmóniu tela, mysle a psychiky a zameriava sa predovšetkým na prevenciu. Katolícky kňaz Sebastian Kneipp (1821-1897) založil terapie koncept pomenovaný po ňom po tom, ako vyliečil svoje ťažké tuberkulóza, ktorý sa v tom čase považoval za nevyliečiteľný,studený kúpele v Dunaji sám. Sebastian Kneipp musel dlho bojovať - znova a znova bol kontroverzný, najmä medzi lekárskymi odborníkmi, až kým jeho metódu neuznali.
Pozitívne účinky na zdravie
Pravidlá otca Kneippa, jeho spôsob života a liečenie sú dnes také aktuálne ako vtedy a sú veľmi vhodné na prevenciu a liečenie rôznych civilizačných chorôb. Sú optimálne na prevenciu a udržanie zdravia, pretože:
- Posilniť imunitný systém
- Zvýšiť fyzickú zdatnosť a
- Budujte zvýšenú odolnosť voči psychickým a fyzickým stres.
Napríklad, voda aplikácie a cvičebné podnety zabraňujú silnému uvoľňovaniu stres hormóny.
Celostná Kneippova terapia
Citát od Sebastiana Kneippa ukazuje jeho myšlienkový postup: „Prostriedky, ktoré tvrdí prírodná liečba, sú založené na svetle, vzduchu, voda, strava, odpočinok a cvičenie pri rôznych aplikáciách; veci, ktoré, ak sú prítomné normálne, môžu udržiavať zdravý organizmus zdravý a znova ho robiť zdravým, keď je chorý. “ Preto holistická Kneippova terapia obsahuje päť prvkov:
- Poriadok terapie - predchádzať a liečiť správnym rozdelením života.
- Výživová terapia - predchádzajte a liečte správnym stravovaním.
- Cvičebná terapia - predchádzať a liečiť fyzickou aktivitou.
- Vodoliečba - prevencia a liečba vodou
- Fytoterapia - prevencia a liečenie rastlinami
Objednajte si terapiu
Terapiu na objednávku možno tiež nazvať jadrom Kneippovej holistickej terapie - jej cieľom je získať zdravý prístup k životu. Telo, myseľ a duša by sa mali uviesť do harmónie, aby sa vytvorili podmienky pre zdravý život. Patrí sem vytvorenie zdravých štruktúr pre vonkajší a vnútorný poriadok života, ako aj orientácia života na zmysluplné ciele. Musia sa vnímať vplyvy spôsobujúce choroby a podľa možnosti ich eliminovať, aby sa človek stal fyzicky a psychicky odolnejším.
Nutričná terapia
Koncepcia terapie odporúča pestrú, vyváženú strava. Heslo: bielkoviny mierne, sacharidy bohato a tučne málo. Súčasťou by preto mali byť predovšetkým rastlinné potraviny, čerstvé potraviny, pôvodné rastlinné oleje a mliečne výrobky a ryby. Denaturované jedlá, napríklad biela múka a biela múka cukor, Rovnako ako káva a alkohol sú povolené iba s mierou.
Cvičebná terapia
Pravidelná činnosť bez prehnaných výkonnostných nárokov a cielená súhra napätia a úľavy sú základom tejto terapie. Typ a trvanie fyzickej aktivity sa určujú úplne individuálne, pretože Kneippova terapia nepozná žiadne zákazy, iba návrhy. Cvičebná terapia zahŕňa širokú škálu športov: od gymnastiky po jóga, z plávanie na severskú chôdzu - všetko, pre čo je prospešné zdravie. Pravidelným tréningom je možné podporovať rozvoj svalov, kosti, kardiovaskulárny systém, mobilita a koordinácie.
Voda a kúpeľná terapia
vodoliečba je založená na liečivej sile vody, pretože voda pôsobí na telo teplotným stimulom, ktorý následne stimuluje imunitný systém. Táto forma aplikácie zahŕňa odliatky, vane, práčky, zábaly a balíčky. Napríklad odliatky: Aplikácia je jednoduchá, majú však trvalý vplyv na organizmus. Aplikácie sa vyrábajú pomocou hadice a takmer beztlakového prúdu vody podľa princípu studeného a teplého:
- Po teplej sprche sú ruky a nohy poliate studený voda zdola nahor, potom trup zvonku v smere k srdce.
- Rovnaký postup sa potom vykoná s teplou vodou.
- Celé sa to môže opakovať niekoľkokrát za sebou. Záver ale vždy ponúka studené nalievanie.
- Vodu potom utrite iba rukami, aby ste využili efekt odparovania a chladenia.
Pravidelné opakovanie týchto aplikácií vedie k tréningovému efektu, ktorý posilňuje imunitný systém, čo vedie k otužovaniu.
Rastlinná terapia
Liečivé byliny sa na terapiu používali odpradávna; v dnešnej dobe - pomocou moderných vedeckých metód - bola preukázaná účinnosť a účinky bylín. Používajú sa na prevenciu aj na liečbu chorôb, zvyčajne bez silných vedľajších účinkov. Používajú sa vo forme čaju, infúzie, džúsy, prísady do kúpeľa alebo masti.
Záver: Kneippova terapia je stále aktuálna
"Kto nestrávi každý deň trochu času pre svoje." zdravie, musí jedného dňa svojej chorobe obetovať veľa času. “ (Sebastian Kneipp)
Kneipp je rovnako relevantný ako kedykoľvek predtým na pozadí sveta, ktorý sa stáva čoraz zložitejším, a preto náročnejším. Všetky rôzne terapie je možné aplikovať individuálne, ale ak bude žiť všetkých päť prvkov Kneippovej teórie, môže sa rozvinúť plná efektivita tohto učenia.
