Kedy má suplementácia zmysel?
Doplnenie s proteíny má zmysel, ak telo nedokáže z rôznych dôvodov syntetizovať požadované množstvo aminokyselín, ak sa zabráni príjmu bielkovín alebo ak denná potreba nemôže byť pokrytá strava. Doplnok s proteíny môžu byť užitočné aj pre športovcov, ktorí chcú rýchlo nabrať svalovú hmotu alebo ktorí chcú počas tréningu dosiahnuť viac energie (napr proteínové koktaily). Pretože ľudia zvyčajne konzumujú dostatok bielkovín v ich stravasa nedostatok proteínov je jedným z menej častých klinických obrazov a je zvyčajne výsledkom iného základného ochorenia. Z tohto dôvodu by sa suplementácia bielkovín, ak sa to nerobí v oblasti športu, mala robiť iba na lekársky príkaz, pretože telo inak vylučuje nadbytočné bielkoviny obličkami.
Všetky články v tejto sérii:
