Ďalšie fyzioterapeutické opatrenia
Ďalšie možnosti liečby vo fyzioterapii na podporu tenisového lakeť v jeho regenerácii sú
- elektroterapia
- Ultrazvuková terapia
- Páskové magnetofóny
- Manuálna terapia
- posilnenie
elektroterapia má v tele rôzne účinky. Pripojením elektród k pokožke sa vytvorí prúd, ktorý prúdi telom alebo časťou medzi systémami. Nastavením rôznych prúdových intenzít a typov prúdu možno určiť efekty, ktoré majú pozitívny vplyv na hojenie rán a znížiť bolesť.
V niektorých prípadoch dostane pacient malé elektrické zariadenie s uloženými predvoľbami, aby mohol prúd prúdu používať doma. Elektroliečba je všeobecne vnímaná ako príjemná. Jedná sa o pasívne opatrenie, ktoré podporuje iba proces hojenia a malo by byť iba súčasťou liečby.
Ultrazvuk terapia patrí tiež k pasívnym dodatočným opatreniam. Najmä v oblasti zranených alebo zapálených šľachy - ako v prípade tenis lakeť - boli pozorované dobré výsledky. Ultrazvuk terapia je veľmi príjemné opatrenie.
ultrazvuk hlava je pokrytý ultrazvukovým gélom a pohybuje sa pomalými, rovnomernými kruhmi kĺzajúcimi po postihnutej oblasti. Ultrazvukové vlny generované v prístroji sa tak prenášajú v tele. V tele sa vlnový rytmus prenáša na bunky, ktoré sa rytmu prispôsobujú a mierne rozširujú a sťahujú v čase.
Bunková stena sa stáva priepustnejšou, a tým podporuje bunkový metabolizmus, ktorý sa optimalizuje hojenie rán. Ďalším príjemným a úľavovým opatrením pre tenis kolená sú lepiace systémy. Môžu sa aplikovať na konci sedenia a uvoľniť tak ruku v každodennom živote.
Podľa toho, ako sa aplikujú, majú pásky buď relaxačný, alebo aktivačný účinok. V prípade tenis lakte, relaxačná a odľahčujúca páska je metódou voľby. Elastický materiál umožňuje nanášanie pások pod vopredstrečing pozdĺž postihnutého svalu alebo reťaze svalov.
V lepšom prípade odľahčovacie bolesť redukcia je vnímaná okamžite. Nalepením pásky do a strečing polohe, pri návrate do normálneho držania tela sa vytvárajú malé vrásky. Vrásky v páske mierne zdvíhajú pokožku vo vlnách. Týmto sa v tkanive vytvára priestor, podporuje sa krv cirkuláciu a metabolizmus buniek a poskytuje príjemný pocit úľavy.
Pohyb alebo funkcia kĺbu nie sú obmedzené. Pásky vydržia asi týždeň a sú dobrým podporným opatrením pri liečbe. Manuálna terapia tenisový lakeť zahŕňa určité opatrenia a úchyty z koncepcie manuálnej liečby, ktoré terapeut vykonáva na pacientovi rukami.
Patria sem fasciálne techniky, strečing a mobilizácia kĺbu. Namiesto lokálne postihnutej oblasti sa lieči celý svalový reťazec.
- Fasciálne techniky sú hlboké údery palcom pozdĺž spojivové tkanivo pošvy.
Intenzívne, ale účinné opatrenie. Vykonáva sa iba trikrát s okamžite viditeľným zvýšením krv prúdiť pozdĺž vlákna. Po akomkoľvek počiatočnom zhoršení sa svaly uvoľnia a zrasty tkanív sa uvoľnia s cieľom zmierniť napätie na zapálené alebo preťažené šľachy z tenisový lakeť.
- Naťahovanie sa vykonáva až po zmiernení zápalu, aby nedošlo k podráždeniu šľachy ešte viac.
Zameranie je vždy na bolesť. Úseky pre predlaktie sa dajú ľahko vykonávať osamote, či už aktívne alebo pasívne pomocou druhej ruky.
- Mobilizáciu kĺbov, ako aj pohyb celého ramena vykonáva terapeut s určitými úchopmi a vzormi.
V neskoršom priebehu liečby tenisový lakeť, posilnenie je na programe. Akonáhle bolesť a zápal ustúpia, mali by sa svaly na paži prestavať a posilniť do tej miery, aby sa zabránilo opätovnému prepätiu.
S cieľom posilniť celý svalový reťazec prispôsobený každodenným pohybom existuje takzvaný koncept PNF, pri ktorom je paže terapeutom najskôr pasívne posúvaná v určitých trojrozmerných vzoroch a neskôr vedená stanovenými odpormi. Klasické posilňovacie cviky možno navyše vykonávať pomocou a theraband alebo mäkké guľôčky, ktoré si pacient môže urobiť aj jednoducho doma. Ďalšou možnosťou zahojenia tenisového lakťa sú relaxačné masáže preťaženého svalstva, takzvané priečne trenie, ktoré stimulujú hojenie šliach. Ďalej sú ako podporné opatrenia veľmi vhodné aj aplikácie na teplo a chlad.
