Zo stoja sa nakláňajte na pravú stranu s vystretou hornou časťou tela. Ľavá ruka je vedená nad hlava na stranu. Obe nohy zostávajú natiahnuté.
Držte úsek v ľavej bočnej strane brušné svaly po dobu 10 sekúnd a cvičenie opakujte po krátkej prestávke. Pokračujte ďalším cvičením.
