Vibračný tréning prebieha na vibračnej doske, ktorú ponúkajú rôzni výrobcovia. Líšia sa napríklad veľkosťou alebo dodávaným príslušenstvom, ale v konečnom dôsledku je možné na väčšine modelov vykonávať nasledujúce cvičenia. Vibračná doska sa používa na statické cvičenia, ale aj na dynamické cvičenia, ktoré sú určené na vybudovanie ... Tréning s vibračnou doskou
Cviky na spodok 1) Zdvih panvy 2) Drep 3) Výpad Hľadáte ďalšie cviky na zadok? Východisková poloha: poloha na chrbte na prešívanej doske alebo na podobnom povrchu, ktorý má rovnakú výšku ako vibračná doska, chodidlá stoja na vibračnej doske Vykonanie: Pomaly dvíhajte panvu, držte ju… Cviky na spodok | Tréning s vibračnou doskou
Cviky na ruky Poklopy opretá o predlaktie Cvičenie: Podoprite sa lakťami v zadnej časti vibračnej platne, sadnite si na okraj vibračnej platne a natiahnite nohy dopredu. Zdvihnite päty, potom mierne nadvihnite zadok a pokrčte lakte asi o 110 ° a potom ich roztiahnite ... Cvičenie na ruky | Tréning s vibračnou doskou
Existujú nejaké vedľajšie účinky? Vibračný tréning vo všeobecnosti nemá žiadne vedľajšie účinky ani škodlivé účinky a môže ho vykonávať takmer každý v akejkoľvek vekovej skupine. Existujú však určité obmedzenia: Ak si nie ste istí, odporúča sa pred začatím vibračného školenia poradiť s odborníkom a prediskutovať s ním riziká. Dokonca… Existujú nejaké vedľajšie účinky? | Tréning s vibračnou doskou
Zhrnutie Vibračný tréning je možné využiť napríklad na posilnenie svalov žalúdka, zadku, chrbta a rúk. V prípade artrózy to môže stabilizovať kĺb, čo môže znížiť bolesť kĺbov. Tréning môže tiež pomôcť uvoľniť a uvoľniť svaly. Tréning 10 minút dvakrát týždenne je… Zhrnutie Tréning s vibračnou doskou
Posilňovacie cvičenia nie je možné vždy vykonávať kvôli nedostatku času spôsobenému každodenným životom a prácou. Therabandy sú ideálne na doma alebo na tréning a dajú sa použiť kdekoľvek. Je možné zvýšenie odporu a sú k dispozícii rôzne varianty cvičení. Cvičenia sa opakujú 15-20 krát a sú ... Cvičenia s Therabandom
Zhrnutie Cvičenia s Therabandom môžu byť veľmi rozmanité a je možné ich použiť všade. S pružným pásom je možné vykonávať rôzne cviky na všetky časti tela a odolnosť Therabandu umožňuje zvýšenie. Všetky články v tejto sérii: Cvičenia so súhrnom Theraband
Syndróm BWS je termín používaný na opis bolesti v oblasti hrudnej chrbtice, ktoré môžu pochádzať zo svalov alebo kostných kĺbových štruktúr. Bolesť môže viesť k lokalizovanej bolesti priamo v chrbtici, ale môže tiež spôsobiť bolesť v oblasti hrudníka, paží alebo dokonca vyvolať vegetatívne príznaky, ako ... Fyzioterapia pre syndróm BWS
Ďalšie fyzioterapeutické aplikácie Medzi ďalšie terapeutické aplikácie pre syndróm BWS patrí liečebná tréningová terapia alebo fyzioterapia, ktorá používa zariadenie a/alebo vlastnú telesnú hmotnosť na špecifickú korekciu svalovej nerovnováhy. Okrem toho sa na liečbu syndrómu BWS používajú opatrenia fyzikálnej terapie. Ide však skôr o doplňujúce opatrenia, pretože nezaobchádzajú s príčinnými spúšťačmi ... Ďalšie fyzioterapeutické aplikácie Fyzioterapia pre syndróm BWS
BWS syndróm - účinky na srdce BWS syndróm môže spôsobiť bolesť na hrudníku podobnú angíne pectoris (bolesť na hrudníku v dôsledku zníženého prekrvenia srdcového svalu). U pacientov to často spôsobuje úzkosť. Vegetatívne symptómy, ako je potenie alebo dýchavičnosť, môžu byť tiež vyvolané zablokovaním oblasti BWS ... BWS syndróm - účinky na srdce Fyzioterapia pre syndróm BWS
Nadledvina je funkčne a topograficky rozdelená na kôru nadobličiek (cortex glandulae suprarenalis) a dreň nadobličiek (medulla glandulae suprarenalis). Dreva nadobličiek tvorí menšiu časť nadobličiek. V dreni nadobličiek sa tvorí adrenalín a noradrenalín. Čo je dreň nadobličiek? Nadledvina je ... Drtina nadobličiek: Štruktúra, funkcia a choroby
Z podkľúčovej tepny sa stáva axilárna tepna v axilárnej oblasti. Táto cieva dodáva arteriálnu krv do celej oblasti ramena. Rovnako ako všetky ostatné artérie môže byť aj axilárna artéria postihnutá artériosklerózou, ktorá často vedie k infarktu alebo nekróze ako neskorý dôsledok. Čo je to axilárna artéria? Podklavná tepna je tiež známa ... Axilárna artéria: štruktúra, funkcia a choroby
