Ďalšie fyzioterapeutické opatrenia
Správne pohyby a zmena zaťaženia a úľavy sú pre zdravý chrbát nevyhnutné. Komplexný systém pasívnych a aktívnych štruktúr tvorí stabilnú zadnú časť kufra - spojenie medzi hlava, horných a dolných končatín. Telo sa vždy prispôsobuje aktuálnym situáciám a požiadavkám.
Čo nie je potrebné, je demontované, použité sa uchová, vycvičené sa postaví. To platí aj pre podporné svaly chrbta okolo chrbtice - sú zodpovední za naše držanie tela, a preto sú veľmi dôležité. V prípade straty svalovej hmoty už podporný systém nefunguje správne a vedie to k predčasnému opotrebovaniu pasívnych štruktúr (kosti a väzy) a teda dozadu bolesť. Aby sa tomu zabránilo, musí byť celý podporný systém preškolený a pravidelne presúvaný. Najmä po dlhých sedacích činnostiach, ako je napríklad deň v kancelárii alebo po dlhých cestách autom, si každý chrbát rád zacvičí.
zhrnutie
Od vývoja človeka od štvornohej chôdze po erekciu na dvoch nohách boli chrbtica a chrbát vystavené oveľa vyššiemu zaťaženiu. Chrbticu možno považovať za stabilný stožiar v strede tela. Skladá sa z tiel stavcov a medzistavcových platničiek umiestnených medzi nimi.
Jednotlivé stavce sú spojené malými kĺby (fazetové kĺby). Stabilitu poskytujú rôzne väzy a zložitý systém svalov. Na jednej strane to umožňuje veľkú mobilitu, na druhej strane je potrebné zaručiť stabilitu.
