Tapety na plochu
Stále populárnejšie je použitie pásky Kinesio-Taping pri svalových problémoch. Používanie pásky Kinesio je tiež prospešné pri dlhodobom zápale šľacha biceps. Môže sa však použiť aj profylakticky.
Pôsobí súčasne na uvoľnenie napätia a protizápalový účinok. Hovorí sa tiež, že má pozitívny vplyv na reflux lymfatickej tekutiny (lymfa drenáž) v nadlaktie. Odporúča sa pásku nechať pôsobiť 7 dní.
Hlavný účinok nastáva asi po 3 - 5 dňoch. Pásku ako takú je možné kúpiť v rôznych stupňoch hrúbky alebo pružnosti. Ak je páska natiahnutá aktívne, tj
vlastným pohybom, alebo pasívne, teda priebehom pásky na zodpovedajúcej oblasti tela, a strečing stimul sa vyskytuje lokálne. Tento efekt má veľký význam, pretože vedie k jeho zvýšeniu krv cirkuláciu v tejto oblasti, čo určite vedie k uzdraveniu. Pri aplikácii je dôležité si uvedomiť, že by sa malo použiť lepidlo v tvare Y.
Najskôr je postihnutá ruka natiahnutá dozadu, pokiaľ je to možné. Teraz je páska prilepená niekoľko centimetrov pod lakťom smerom k streche ramena (Akro- mión) alebo výška ramien. Páska nesmie vytvárať žiadne napätie.
To by mohlo spôsobiť poškodenie kože v podobe napínacích pľuzgierov, ktoré sú nielen bolestivé, ale vedú aj k zápalovým procesom. Jednoduché strečing môže tiež viesť k zníženiu bolesť. Nemá však vedecky dokázaný úspech tejpovania.
