Čistenie zubov je pre väčšinu ľudí každodennou rutinou. Pre mnohých však čistenie jazyk nie je súčasťou tohto ranného alebo večerného rituálu. Pozitívne účinky jazyk čistenie sa diskutuje znova a znova. Prezradíme, či jazyk škrabky sú skutočne užitočné a čo by sa malo brať do úvahy pri ich používaní.
Jazyk je často živnou pôdou pre baktérie
V mnohých východných krajinách je čistenie jazyka ako ajurvédsky očistný rituál súčasťou každodennej starostlivosti o ústnu dutinu už niekoľko tisíc rokov. Čistenie jazyka je však čoraz populárnejšie aj v západnej kultúre. Čistenie jazyka sa vraj zlepšuje ústna hygiena.
Naše ústna dutina sa hemží baktérie. V plaketa samotných vreciek na ďasná bolo identifikovaných 800 rôznych druhov. Tieto mikroorganizmy sa radšej usadzujú tam, kde k nim zubná kefka nedosahuje a kde je ich tak málo kyslík ako sa dá. Ideálnymi miestami sú preto medzizubné priestory, vrecká na ďasná a umelý chrup.
Iba nedávno sa v tejto súvislosti venovala pozornosť aj jazyku. Baktérie sa na ňom môžu ľahko hromadiť a spôsobiť zápach z úst prostredníctvom ich síra výroba. To je preto, že zápach z úst is síra výpary. K tomu dôjde, keď baktérie rozkladajú zvyšky potravy alebo odlupované bunky na jazyku. Najčastejšie príčina zápachu z úst je preto plaketa na jazyku. Škrabky na jazyk pomáhajú tieto povlaky odstraňovať a tým znižovať zápach z úst.
Vedecky sa však vedie o tom, či čistenie vedie aj k obmedzeniu počtu baktérií, ktoré sa usadzujú na jazyku. Spojenie medzi jazykovými povlakmi a zvýšeným rizikom vývoja zubný kaz or paradentóza to tiež zatiaľ nebolo dokázané štúdiami.
Diagnóza jazyka: Čo znamenajú škvrny, nátery a spol.?
Čistič jazyka s efektívnym účinkom
V Indii ľudia používajú striebro škrabky na jazyk na denné čistenie jazyka. Medzitým sú u nás k dispozícii aj špeciálne škrabky na jazyk a kefy na jazyk. Vyrobené z plastu alebo kovu, je možné ich kúpiť za nízku cenu v lekárni alebo drogérii. Niekedy nájdete aj škrabky na jazyk vyrobené z meď, ktoré majú mať ďalší antibakteriálny účinok.
V zásade iné AIDS ako je zadná strana zubnej kefky alebo čajová lyžička. Môžete tiež použiť na čistenie jazyka. Často sú však väčšie alebo menej ploché ako škrabka na jazyk a môžu tak ľahšie spustiť dávivý reflex. Opatrne treba postupovať aj pri použití lyžice, aby ste nemali ostré hrany.
Škrabka na jazyk: správne použitie
Manipulácia so škrabkou na jazyk je jednoduchá:
- Umiestnite škrabku na jazyk na zadnú časť jazyka a potiahnite ju dopredu. Zadná tretina jazyka je najviac postihnutá plaketa.
- Postup opakujte, kým na škrabke na jazyk nezostanú žiadne zvyšky.
- Škrabku na jazyk je možné ponoriť ústna voda podporné.
- Čistenie jazyka by malo byť neoddeliteľnou súčasťou rutiny čistenia zubov.
Zápach z úst: čo robiť?
Domáce lieky na čistenie jazyka
Okrem používania škrabky na jazyk môže jazyk vyčistiť aj niekoľko domácich liekov. Napríklad niektoré čaju, Ako sú šalvia or čierny čaj, mať dezinfekčný prostriedok účinok. Antibakteriálne ústne vody majú podobný účinok.
Zbavenie jazyka plaku môže pomôcť aj žuvanie tvrdých jedál, ako je mrkva alebo jablká. Všeobecným pravidlom je, že pitie dostatočného množstva tekutín oplachuje ústa dobre a tým znižuje tvorbu jazykových povlakov. Žuvačka je tu tiež užitočné, pretože stimuluje tok slina.
Záver: čistenie jazyka celkovo užitočné
Či už počet baktérií v ústa sa znižuje čistením jazyka, sa v súčasnosti nepovažuje za preukázanú. Čistenie jazyka ako súčasť každodennej starostlivosti o zuby však môže pomôcť efektívnejšie odstrániť zubný povlak. Výsledkom je, že baktérie v ústa prijímať menej potravín a menej produkovať síra zlúčeniny, čo zase zabraňuje zápachu z úst. Škrabky na jazyk môžu byť preto užitočným doplnkom ústna hygiena predchádzať alebo znižovať zápach z úst. O čistení sa tiež predpokladá, že zvyšuje citlivosť klávesy receptory na jazyku.