Úvod Mýtus „zlých“ uhľohydrátov ako najhorších výkrmov, ktoré môžete jesť, existuje už nejaký čas a pretrváva celé generácie. Bežnou výživovou a predovšetkým diétnou radou je preto úplne sa zaobísť bez týchto uhľohydrátov, aby ste sa stali alebo zostali štíhlymi čo najrýchlejšie a najefektívnejšie. Nejakí ľudia … Nízkosacharidová diéta
Ako funguje diéta s nízkym obsahom sacharidov? Mnohým ľuďom viac vyhovuje pomalá zmena a postupne znižujú príjem sacharidov vo forme chleba, cestovín a výrobkov z bielej múky. Nealkoholickým nápojom, sladkostiam a alkoholu by ste sa mali od začiatku vyhýbať. Najprv pri jednom jedle a potom pri niekoľkých jedlách, strana bohatá na sacharidy ... Ako funguje diéta s nízkym obsahom sacharidov? | Nízkosacharidová diéta
Vedľajší účinok diéty Vedľajšie účinky diéty môžu byť rôzne. Ak dôjde k obzvlášť rýchlemu chudnutiu, bude človek trpieť predovšetkým pocitom chladu. Môže to byť čisto pocit, ale aj rozvoj studených rúk alebo studených nôh. V extrémnych prípadoch zmenený metabolizmus ... Vedľajší účinok diéty Glyxova diéta
Kritika diéty Na diétu Glyx je potrebné pozerať kriticky, pretože sa nesústredí na úplnú diétu. Skôr zovšeobecňuje potraviny delením uhľohydrátov na dobré a zlé pomocou glykemického indexu. Nie je však dôležité, koľko tuku alebo bielkovín sa konzumuje s inými potravinami. Vyvážený príjem energie… Kritika stravy Glyxova diéta
Koľko môžem/mám schudnúť s touto diétnou formou? Vo všeobecnosti platí pre diétu Glyx to isté, čo pre každú inú diétu: nemali by ste príliš rýchlo schudnúť. Odporúčaná strata hmotnosti závisí od počiatočnej hmotnosti a celkového stavu osoby. Vo všeobecnosti sa odporúča… Koľko môžem / mám schudnúť pri tejto diéte? | Glyxova diéta
Aké sú alternatívy k diéte Glyx? Ako alternatíva k diéte Glyx sa odporúča vedomá strava s dostatočnou fyzickou aktivitou. Presne povedané, nejde o diétu, pretože vedomé zaobchádzanie a konzumácia jedla by mala byť zameraním na celý život, a nie iba na požadované chudnutie. Ak niekto doplní… Aké alternatívy existujú k diéte Glyx? | Glyxova diéta
Môže byť diéta Glyx aj vegetariánska? Glyxová diéta je samozrejme možná aj ako vegetarián. Implementácia diéty Glyx sa veľmi nemení ani pre vegetariána, pretože diéta je predovšetkým o sacharidoch. Mäso neobsahuje žiadne sacharidy, ale bielkoviny, tuky a vitamíny. Konzumácia mäsa preto nie je ... Môže byť diéta Glyx aj vegetariánska? | Glyxova diéta
Úvod Glyxovú diétu vyvinula ekotrofologička Marion Grillpanzer. Termín glyx použil ako krátku formu glykemického indexu. Pri tejto diéte nie je dôležitý obsah tukov, sacharidov a bielkovín v potravinách, ale glykemický index tak nízky, ako je to možné. Popis Glyxové diéty hodnotia potraviny ... Glyxova diéta
Účinok diéty Glyx Telo reaguje na zvýšenie hladiny cukru v krvi produkciou a uvoľňovaním inzulínu. Inzulín je hormón pankreasu a znižuje hladinu cukru v krvi. Ak zjete potravinu s vysokým glykemickým indexom, hladina cukru v krvi prudko stúpne a do krvi sa uvoľní zodpovedajúce vysoké množstvo inzulínu ... Účinok stravy Glyx Glyxova diéta
Úvod Zemiaková diéta je mono-diéta bohatá na sacharidy, tj. Forma výživy, ktorá pozostáva takmer výlučne z jednej konkrétnej potraviny, zemiaka. Existujú rôzne spôsoby organizácie zemiakovej diéty, všetky varianty majú spoločnú hlavnú konzumáciu zemiakov. Zemiaky sa často jedia s vajíčkom alebo tvarohom. Existujú aj diétne variácie ... Zemiaková diéta
Koľko stratíte s touto diétou? Hovorí sa, že so zemiakovou diétou sa dá počas jedného týždňa schudnúť medzi dvoma až piatimi kilogramami. Chudnutie výrazne závisí od počiatočnej situácie, obsahu kalórií v jedlách a prípadnej ďalšej fyzickej aktivite. Obrovská strata hmotnosti v… Koľko s touto diétou strácate? | Zemiaková diéta
Riziká/Nebezpečenstvá diéty V prvých dňoch zemiakovej diéty schudnete obzvlášť rýchlo, pretože zemiaky obsahujú veľa draslíka, ktorý má dehydratačný účinok. To znamená, že sa vylučuje hlavne voda. Vzhľadom na zníženie kalórií spočiatku kilá tiež klesajú. Diéta však obsahuje príliš málo kalórií ... Riziká / nebezpečenstvá výživy Zemiaková diéta
