Aké alternatívy existujú k diéte Glyx?
Ako alternatíva k Glyxu strava, odporúča sa vedomá strava s dostatočnou fyzickou aktivitou. Presne povedané, nejde o strava, pretože vedomé zaobchádzanie a konzumácia jedla by mali byť zameraním na celý život, a to nielen na požadovaný úbytok hmotnosti. Ak jeden doplnky pri nových stravovacích návykoch pri športe by mali kilá klesnúť samy.
Z dôvodu redukcie hmotnosti by sa nemalo nevyhnutne hneď od začiatku vyhnúť niektorým potravinám. Oveľa zmyselnejšie je ich vymeniť za zdravšie alternatívy alebo ich znížiť najskôr iba v ich spotrebe. Praktickým príkladom by mohlo byť pitie vody namiesto limonády alebo pitie jablkovej striekačky ako kompromisu pre čistý jablkový džús.
Dobrý začiatok by však bol aj pokles sladkostí na jeden kus denne. Predpokladom úspešnej zmeny strava sú znalosti o obsahu energie a živín v potravinách, ktoré je možné ľahko získať prostredníctvom internetu alebo kníh. Ak po zmene stravovania bude nasledovať chudnutie, úspech v športe sa dosiahne rýchlejšie a bude motivovať ľudí k zvýšeniu fyzickej aktivity.
Tí, ktorí si nie sú istí, že môžu z vlastnej iniciatívy urobiť trvalú zmenu v stravovaní, môžu ako úvod využiť Schlemmerdiät. Poskytuje tipy na zbytočné ukladanie kalórií vyhýbaním sa prílohám ako biely chlieb, lúpaná ryža, cestoviny alebo zemiaky. Schválenie hmotnosti to môže spočiatku podporiť a podporiť vedomé, ale nie prehnané zaobchádzanie kalórií.
Aké sú náklady na diétu Glyx?
Náklady na diétu Glyx nie sú nijako zvlášť vysoké, pretože nemusíte kupovať špeciálne výrobky od konkrétnej spoločnosti. Jeden je teda nezávislý od supermarketu a všetkých ponúkaných značiek. Je na každom jednotlivcovi, aby sa rozhodol, koľko utratí za jedlo, ktoré potrebuje.
Ktoré ingrediencie potrebujete pre ktoré recepty, je tiež na vás, pretože recepty si môžete zvoliť sami, ak si urobíte dostatočný prieskum. Uvedené recepty na príslušný týždeň Glyxu v stravovacom pláne by preto nemali byť videné príliš prísne a mali by sa meniť podľa vašich vlastných želaní, ak sa pri nákupe vyskytnú vhodné alternatívy stravy. To môže ušetriť náklady pri nákupe ponúk.
Iba zvýšená spotreba čerstvého ovocia a zeleniny môže znamenať vyššie náklady. Tiež nákup celozrnných výrobkov môže byť nákladnejší ako nákup výrobkov z bielej múky. Keďže však celozrnné výrobky a vláknina z potravy vás zasýtia dlhšie ako biele pečivo a bežné rezance, na otázku nákladov a prínosov je ťažké odpovedať. Všeobecne by však mala byť diéta Glyx dostupná pre každého, pretože je zvyčajne lacnejšie variť si sami, ako jesť alebo nakupovať hotové diétne výrobky.
