voda liečby existujú už tisíce rokov. Už pre Grékov boli známe ako liek. Aj Rimania - ukazujú to početné termálne kúpaliská - považovali verejné kúpaliská za kultúrnu súčasť svojho každodenného života. Boli to miesta na rekreáciu a spoločenské stretnutia v mestách. Liečivo je liečivá sila voda sa používa v tzv vodoliečba (Grécky hydros = voda). Vo forme voda, ľad alebo para, sa používa na liečbu akútnych alebo chronických ochorení, na stabilizáciu telesných funkcií (otužovanie), na prevenciu, rehabilitáciu a regeneráciu. Človek tým využíva predovšetkým teplotný stimul.
Kneippova kúra a Kneippov zavlažovanie
Najslávnejším predstaviteľom modernej doby je určite Sebastian Kneipp (1821-1897). Je menovec vodnej kúry a zakladateľ Kneippovej medicíny. Kneipp je známy predovšetkým pre šliapanie vody. Pacienti sa brodili v chôdzi bociana v a panva s asi po kolená studený voda. Mimochodom, táto Kneippova metóda je vhodná aj do vane doma. V rovnako známych Kneipových odliatkoch je prúd vody nasmerovaný na telo alebo časti tela pacienta pri nízkom tlaku. Obe formy majú stimulačný účinok na obeh a krv prúdia a pri pravidelnom používaní posilňujú obranyschopnosť tela. Rovnakému účelu slúži aj striedavé sprchy, striedavo medzi teplým a studený voda a sutiny, v ktorých je zodpovedajúca časť tela „opracovaná“ vlhkou handričkou.
Zábaly a obklady
Obklad je jednoduchý domáci liek, ktorý môže často nahradiť rodinného lekára alebo brať lieky. Môže extrahovať teplo (teľacie obklady na zníženie horúčka), dodajte ho (napr. teplé vlhké obklady na kŕče v bruchu, hrdlo a truhla obklady na choroby dýchacích ciest), ochladiť (napr. studený kompresia na vyvrtnutie), alebo stimulovať opätovné zahriatie, a tým silnejšie krv obeh silným chladným podnetom.
Parné kúpele
V podobe saunovania terapie s parou slúži na viac účelov. Je to tak preto, lebo „kontrolované potenie“ je všestranný lekársky prostriedok. Pri pravidelnom vykonávaní slúži telu ako otužovanie proti nachladnutiu, uvoľňuje svalstvo, klesá krv tlak, stimuluje obeh a dýchanie. Okrem toho hrá tiež hlavnú úlohu v duševnej pohode, pretože v saune môžete úžasne relaxovať. A mimochodom, sauna má aj kozmetické výhody. Pôsobenie teplých pár čistí telo a poskytuje efektívne vaskulárne školenie pre čerstvé koža s dobrým krvným obehom. Veľmi dobre známa je aj tvár parný kúpeľ pod uterák, ktorý sa používa hlavne na prechladnutie alebo na starostlivosť o koža (napríklad nečistoty pokožky).
Vane
Vane je možné používať ako čiastočné a plné vane liečebne, ale aj kozmeticky. Podľa požadovaného účinku môžu dosiahnuť rôzne účinky ako studené, teplé, striedavo teplé alebo pri kúpeli zvyšujúcich teplotu.
- Napríklad kúpeľ so studeným ramenom sa často nazýva „šálka kávy“ káva Kneippian “, pretože má nesmierne stimulujúci a osviežujúci účinok na obeh.
- Striedavý kúpeľ na nohy je vhodný pred zaspaním v prípade nespavosť alebo na stimuláciu obehu ráno. Prísady do kúpeľa môžu navyše pridať ošetrujúce, stimulačné alebo upokojujúce účinky.
- Parný kúpeľ proti opuchu dutín: nalejte vriacu vodu do misky, pridajte 5 kvapiek eukalyptus olej a 2 kvapky mäta pieporná olej. Nadýchnite sa uterákom cez hlava dvakrát denne.
- Kúpeľ so studeným ramenom na stimuláciu cirkulácie: Voda by mala mať teplotu 12 - 18 stupňov Celzia. Paže sa vymieňajú dovtedy, kým nepocítia výrazné ochladenie (asi 1 minútu). Potom sa rameno nevysuší, ale voda sa iba zotrie. Kúpeľ funguje obzvlášť dobre, ak sa potom teplo oblečiete a hýbete sa.
- Morská riasa ako detoxikačný kúpeľ a na koža starostlivosť: rozomlejte 60 g Epsom soľ, 110 g morská soľ a 30 g sušených morských rias do jemného stavu prášok. Pridajte znak prášok so 125 g sodík hydrogenuhličitanu do vane naplnenej teplou vodou. Čas kúpania: 20 min.
- Stimulačný kúpeľ s rozmarín: rozmarín stimuluje krvný obeh, zahrieva a pomáha pri reumatických ťažkostiach. Vylúhujte 50 g čerstvého alebo sušeného rozmarín listy v pol litri vody, potom odvar nalejte do vody do kúpeľa. Trvanie kúpeľa 15 min. Pozor: Nevhodné pre tehotné ženy!
- jablko jablčný mušt buduje kyslý plášť: Pomáha tiež pri vyčerpaní a nervozite. Jednoducho pridajte pol litra jablka jablčný mušt do teplej vody do kúpeľa. Dĺžka kúpeľa 10-20 min.
