Vedľajší účinok
Častý vedľajší účinok môže spôsobiť množstvo vlákniny, ktorá je v zelenine obsiahnutá vo veľkom množstve. Pretože ovocie a zelenina s nízkym obsahom škrobu tvoria základ výživovej pyramídy v logická metóda, sa potravinou vstrebáva viac vlákniny. Vlákniny obsiahnuté v potrave majú tú vlastnosť, že sú pre organizmus ťažko stráviteľné.
Spôsobujú plyny v procesoch rozkladu, ktoré vedú k a nafúknuté brucho. nadúvanie je preto častým vedľajším účinkom neobvykle veľkej spotreby zeleniny. Na druhej strane potraviny z logická metóda, ovocie, zelenina, mliečne výrobky ako tvaroh a strukoviny majú stimulačný účinok na metabolizmus a trávenie.
Niektoré jedlá, ako je puding Chia na raňajky, môžu mať silný tráviaci účinok a môžu spôsobiť hnačka, Okrem tráviace problémy ako nadúvanie a hnačka, od tejto metódy výživy sa neočakávajú žiadne vedľajšie účinky, pretože ide o zdravé a vyvážené jedlo strava. Príznaky nedostatku sa pri nich neočakávajú logická metóda.
Kritika metódy Logi
Existuje niekoľko odborníkov na výživu, ktorí v tomto smere spochybňujú dôležitosť glykemického indexu alebo glykemickej záťaže strava. Nemecká spoločnosť pre výživu kritizuje nízky obsah sacharidov strava a odporúča stravu náročnú na sacharidy. Kritika Logiho metódy je preto podobná kritike metódy s nízkym obsahom sacharidov. Informácie o možných rizikách vykonajte pomocou autotestu.
Aké sú riziká / nebezpečenstvá logi metódy?
V ľudovej reči sa hovorí: „Sacharidy spraviť ťa šťastným". Pre ľudí náchylných na stres a občas depresívnych stavov môže mať strava s nízkym obsahom sacharidov negatívny vplyv na ich náladu. Podľa britského lekárskeho časopisu existuje zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb pri výžive s nízkym obsahom sacharidov.
Hlavným problémom tu je pomer sacharidov a bielkovín v strave. Berie sa do úvahy vysoký podiel bielkovín v strave, ktorý je kontroverzný. Vysokoproteínová strava nie je vhodná pre ľudí so zníženou pohyblivosťou oblička funkcie, pretože vo veľkom množstve predstavuje ďalšiu záťaž pre obličky. Ďalšie informácie o renálnej insuficiencii nájdete tu.
