Aké domáce prostriedky pomáhajú pri sinusitíde?
V prípade sinusitídy sa zapálili sliznice v dutinách v kosti lebky. Tie sú normálne naplnené vzduchom a priamo spojené s nosnou dutinou. Existujú nasledujúce sínusy:
- Čelný sínus nad očami (čelný sínus)
- maxilárny sínus vľavo a vpravo od nosa na úrovni líc (maxilárny sínus)
- Etmoidálne dutiny nosovej dutiny (etmoidálny sínus)
- Sfénoidný sínus na konci nosového hltana (sfénoidný sínus)
Zápal, zvyčajne z infekcie nosovej sliznice, spôsobuje nahromadenie hlienu v dutinách. To tlačí na tvár a hlavu. Dôležitým liečebným krokom je preto očistenie nosa a prínosových dutín od hlienu. Vraj s tým pomáhajú rôzne domáce prostriedky.
Domáca liečba má svoje hranice. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas, nezlepšia sa alebo sa dokonca zhoršia, vždy by ste sa mali poradiť s lekárom.
Bezplatná masáž dutín
Tlaková masáž tu zvyčajne pôsobí uľavujúco: Masírujte si tvár, začnite od stredu tváre, najskôr pozdĺž obočia k spánkom. Potom postupujte od krídel nosa cez lícne kosti k spánkom. Nakoniec masírujte od brady cez čeľustné kosti až po spánky.
Prospešná je aj masáž tváre zriedeným levanduľovým olejom.
Sinusitída: Inhalácia robí dobre
Pri sínusitíde sú sliznice opuchnuté. Inhalácia pôsobí dekongestantne, zvlhčuje podráždenú sliznicu prinosových dutín a pomáha skvapalňovať viskózny sekrét.
Za týmto účelom zohrejte vodu a vložte ju do misky. Potom nad ním držte hlavu a zakryte si hlavu a misku uterákom, aby para neunikala. Dýchajte a vydychujte pomaly a zhlboka desať až 15 minút.
Možné doplnky na inhaláciu sú:
- Soľ
- Kvety harmančeka
- Tymián
- levanduľa
- Dve až päť kvapiek esenciálneho oleja (napr. z eukalyptu, tymiánu, ihličia, mäty alebo čajovníka)
Ako aditíva fungujú a ako správne inhalovať si prečítajte v článku Inhalujte.
Zavlažovanie nosa
Pri miernej sinusitíde pomáha niektorým ľuďom výplach nosa. Oplachovanie odstraňuje hlien a patogény.
Ak sa chcete dozvedieť, ako správne vykonávať výplach nosa, prečítajte si článok Výplach nosa.
Soľné nosné kvapky
Soľné nosné kvapky uvoľnia upchatý nos pri prechladnutí. Keďže dutiny sú priamo spojené s nosom, kvapky zvyčajne pomáhajú aj ako domáci liek na zápal prínosových dutín: S čistým nosom sekréty z dutín ľahšie odtekajú.
Za týmto účelom rozpustite presne deväť gramov kuchynskej soli v jednom litri prevarenej vody. Naplňte tento soľný roztok do pipetovej fľaše alebo malej fľaštičky s rozprašovacím nástavcom (vopred opláchnite horúcou vodou). Teraz aplikujte tri až päť kvapiek alebo dva vstreky do každej nosovej dierky niekoľkokrát denne. Najlepšie je obnovovať soľný roztok každé dva dni.
Sinusitída: červené svetlo
Takéto aplikácie tepla sa odporúčajú iba vtedy, ak je teplo príjemné. Najmä pri ťažkých zápaloch s opuchom slizníc niekedy aj horkosť umocňuje nepohodlie. Chlad je potom niekedy vnímaný ako príjemnejší a je potom účinnejší proti nepohodliu pri zápale dutín.
Pozor. Infračervené lúče niekedy poškodzujú oči – aj keď sú očné viečka zatvorené. Preto najmä pri použití na tvár dodržiavajte dostatočnú bezpečnú vzdialenosť (30 až 50 centimetrov, pozri aj návod na použitie), nasaďte si vhodné ochranné okuliare a uvoľnene zatvorte oči.
Komprimuje, obaľuje, komprimuje
Teplý a vlhký obklad hrudníka
Teplý, vlhký obklad hrudníka môže mať expektoračný účinok. Za týmto účelom zrolujte bavlnenú handričku z oboch strán smerom k stredu a zabaľte ju pozdĺžne do utierky. Potom rolku vložte do misky s vyčnievajúcimi koncami a zalejte ju 500 až 750 mililitrami vriacej vody.
Obklad nechajte 15 minút lúhovať (v prípade potreby pridajte jednu až dve čajové lyžičky tymianového čaju alebo plátky polovice bio citrónu).
Kompresia z ľanových semien
Domáce lieky, ktoré zahŕňajú teplo, ako napríklad obklad z ľanových semienok, sú tiež údajne veľmi užitočné pri zápale dutín: na jeden balíček uvarte päť polievkových lyžíc ľanového semienka v dvoch šálkach vody do mäkka. Ešte horúce ich napchajte do ľanového vrecúška a vrecúško si priložte na nos, čelo a líca tak horúce, ako znesiete.
Niekoľkokrát denne používajte čerstvo pripravený obklad.
Kompresia z horčicovej múky
Obklad z horčicovej múky pomáha pri stiahnutých dýchacích cestách a uľavuje od bolesti. Na kúsok celulózy dáme desať až 30 gramov horčicovej múky hrubej asi dva milimetre. Zložte ho a zabaľte do utierky. Obklad vložte do 250 mililitrov teplej vody (maximálne 38 stupňov) a nechajte niekoľko minút namočiť. Potom stlačte (nežmýkajte).
Umiestnite obklad na líca a nos s čo najmenším počtom vrások. Akonáhle začne pálenie pokožky, nechajte obklad na tvári ešte jednu až tri minúty. Potom rýchlo vyberte obklad z horčicovej múky a pokožku potrite olivovým olejom. Potom odpočívajte prikryté 30 až 60 minút. Tento domáci liek na sínusitídu môžete použiť raz denne.
Podobne funguje aj chrenový obklad. Má expektoračný a analgetický účinok. Naneste lyžicu čerstvo nastrúhaného chrenu na gázový obklad, zabaľte ho a potom zatvorte lepiacou páskou. Potom ho priložte na nos a dutiny na niekoľko sekúnd až maximálne štyri minúty.
Potom si začervenanú oblasť pokožky potrieme rastlinným olejom (napríklad olivovým) a necháme 30 až 60 minút odpočívať. Aplikujte domáci liek iba raz denne.
Citrónový kompres
Esenciálny olej z citróna má okrem iného protizápalové a expektoračné účinky pri prechladnutí. Na obklad nakrájajte nestriekaný citrón na plátky. Potom pripevnite dva až tri plátky naraz na chodidlá pomocou gázového obväzu. Navlečte si na ne bavlnené ponožky a obklad nechajte pôsobiť cez noc.
Prečítajte si viac o správnom používaní obkladov v článku Zábaly (obklady) a obklady.
Ľudia so srdcovo-cievnym ochorením alebo neurologickým ochorením by mali domáce lieky s teplom používať len po konzultácii s lekárom.
Kúpele na nohy
Kúpeľ nôh z horčicovej múky
Kúpeľ nôh z horčicovej múky stimuluje krvný obeh. To zmierni bolesť a uvoľní hlieny z dýchacích ciest. Za týmto účelom naplňte vaňu na nohy alebo veľké vedro vodou s teplotou maximálne 38 stupňov. Voda by mala siahať až po lýtka. Vmiešajte desať až 30 gramov čiernej horčicovej múky.
Potom vložte nohy a položte si na kolená veľký uterák. To ochráni pred stúpajúcimi výparmi. Akonáhle sa dostaví pocit pálenia (asi po dvoch až desiatich minútach), nechajte nohy vo vode ďalších päť až desať minút. Potom nohy dôkladne opláchnite a potrite olivovým olejom. Odpočívajte v posteli 30 až 60 minút.
Viac o účinkoch horčice sa dozviete v článku o liečivých rastlinách Horčica.
Stúpajúci kúpeľ nôh
Niektorí ľudia prisahajú na stúpajúci kúpeľ nôh, aby zastavili začínajúcu infekciu, prečistili nos a príjemne zahriali telo. Naplňte asi 37.5 stupňov teplú vodu do nádoby a vložte do nej obe nohy.
Prečítajte si viac o účinku kúpeľov v článku Vodoliečba.
Ľudia so srdcovo-cievnym ochorením alebo neurologickým ochorením by mali používať domáce lieky s teplom len po konzultácii s lekárom.
Čaj ako domáci liek na zápal dutín
Obľúbeným domácim liekom na zápal dutín sú liečivé bylinkové čaje. Niektoré liečivé rastliny pomáhajú pri upchávaní dutín. Vhodné sú tieto rastliny:
- Verbena podporuje tvorbu riedkeho hlienu.
- Zázvor pôsobí mierne protizápalovo a prečisťuje dýchacie cesty.
- Lipové kvety podporujú vykašliavanie a majú diaforetický účinok.
- Tymián tlmí zápaly a podporuje vykašliavanie.
- Ľubovník má protizápalový, antipyretický a mierne analgetický účinok.
- Prvosienka skvapalňuje sekrét v dýchacích cestách a podporuje vykašliavanie.
- Bazový kvet zvyšuje tvorbu hlienu.
Ak sa chcete dozvedieť, ako správne pripraviť čaj, pozrite si príslušný článok o liečivých rastlinách.
Čo jesť pri sinusitíde?
Niektoré potraviny vraj pomáhajú aj ako domáci liek na zápal prínosových dutín.
Pomáha cibuľa pri zápale dutín?
Cibuľový sirup: Pri zápale dutín je obľúbeným domácim liekom cibuľa. Najlepší spôsob, ako pripraviť cibuľový sirup, je. Ošúpte a nakrájajte veľkú cibuľu a vložte ju do čistej zaváracej nádoby. Potom pridajte dve polievkové lyžice cukru, zatvorte nádobu a dôkladne pretrepte.
Asi po dvoch hodinách sa vytvorí sladký cibuľový sirup. Vezmite si z nej jednu až dve polievkové lyžice niekoľkokrát denne. Cibuľový sirup pôsobí protizápalovo a baktericídne a zmierňuje kašeľ, nádchu a mierne bolesti.
Pomáha zázvor pri zápale dutín?
Mnoho ľudí pri prechladnutí prisahá na zázvor. Surový kúsok zázvoru sa hodí napríklad do čaju. Sušený zázvor má tiež expektoračný účinok.
Pomáha reďkovka a med ako domáci liek na zápal prínosových dutín?
Potom naplňte med obohatený o šťavu z reďkovky približne do čistého zaváraninového pohára. Staršie deti a dospelí užívajú dve až tri čajové lyžičky až štyrikrát denne – priamo alebo v čaji. Čaj by však nemal byť príliš horúci, pretože inak by sa zničilo príliš veľa cenných ingrediencií.
Deti v prvom roku života by nemali konzumovať med. Môže obsahovať bakteriálne toxíny, ktoré sú pre ne život ohrozujúce.
Ďalšie tipy na sínusitídu
Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zmierniť nepohodlie pri sinusitíde:
Pite veľa tekutín: to skvapalní hlieny. Ideálne sú dva až tri litre tekutín denne, najlepšie teplá voda, čaj alebo zriedená ovocná šťava.
Udržujte hlavu vyvýšenú: Pri ležaní majte hlavu vyvýšenú. To uľahčuje odtok hlienu.
Vysoká vlhkosť: Suchý vzduch vysušuje sliznice – najmä v zime pri zapnutom kúrení. Pravidelne vetrajte a do izby pacienta umiestnite zvlhčovač vzduchu. Pomôcť môže aj vlhká handrička alebo malá miska s vodou na radiátore.
