Aké alternatívne diéty má metóda Logi k dispozícii?
Diéty podobné logická metóda sú Montignacova metóda a Glyx diéta. Metóda Montignac poskytuje cieľovú hodnotu pre sacharidy strava to sa znižuje inzulín úrovniach a tým sa normalizuje krv hladiny cukru. Toto strava rozlišuje medzi „dobrým“ sacharidy s nízkym glykemickým indexom a „zlými“ sacharidmi s vysokým glykemickým indexom.
Táto strava je navrhnutá na detoxikáciu tela. Diéta je založená na bielkovinách, ale nemusíte počítať kalórií alebo hladovať. Montignacova metóda pozostáva z dvoch fáz: prvá fáza trvá dva až tri mesiace a je zameraná na chudnutie, zatiaľ čo druhá fáza je celoživotná.
Glyxova diéta je podobný, pri ktorom by sa mali konzumovať predovšetkým potraviny s nízkym glykemickým indexom. Tu sa tiež rozlišuje medzi „dobrým“ a „zlým“. sacharidy. Pri tejto diéte sú povolené tri jedlá denne, občerstvenie medzi jedlami je tabu.
Pravidlá týkajúce sa jedla sú jednoduché. Sladkosti by sa nemali jesť a pohyb tiež podporuje metabolizmus. Ďalším príkladom stravy s nízkym obsahom sacharidov je Atkinsova diéta, ktorému predchádza jasný fázový program.
Pri tejto diéte sa príjem tukov drasticky znižuje. V ponuke sú predovšetkým jedlá s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín. Okrem toho existuje prísny športový program, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou tejto stravy.
Aké sú náklady na Logiho metódu?
náklady logická metóda je všeobecne o niečo vyššia ako nezdravá strava pozostávajúca z domácich výrobkov a kukuričných lupienkov. Čerstvé ovocie a zelenina, ako aj čerstvé ryby a čerstvé mäso majú svoju cenu. Tieto potraviny sú však nepochybne zdravšie pre vaše telo a ideálne pre chudnutie.
Ďalšie peniaze, ktoré utratíte za zdravé stravovanie, vám ušetria pobyt v nemocnici a sťažnosti v starobe. V závislosti od sezóny je možné kúpiť si rôzne druhy ovocia a ovocia, čo ešte zvyšuje rozmanitosť jedálnička. K týmto olejom by sa mali kupovať vysoko kvalitné oleje, ako je prírodný olivový olej, orechový olej alebo ľanový olej. Nie sú to lacné podrobnosti, ale vydržia dlho a chránia plavidlá z kardiovaskulárnych chorôb. Cena logická metóda je v zásade ekvivalentná nákladom na vyváženú stravu.
