Vplyv génov na ľudský organizmus je predmetom intenzívneho vedeckého výskumu už mnoho rokov. Aj keď sa v dekódovaní ľudského genómu už dosiahol značný pokrok, stále existujú určité kontroverzné body: Akú úlohu majú gény, ako aj vplyvy prostredia na vyjadrenie určitých fyzikálnych a psychologických charakteristík? Aký silný je jedinec formovaný zdedenými génmi rodičov a aký silný je vplyv výchovy a iných vonkajších vplyvov (napr. Výživa)? Tieto otázky budú vysvetlené na základe dvoch fyzikálnych charakteristík výšky a telesnej hmotnosti. Ďalej sa vysvetľuje, prečo by určité ideálne hodnoty nemali určovať vzťah k vlastnému telu.
Faktory ovplyvňujúce veľkosť tela
Genetický materiál každého človeka je uložený v DNA alebo DNA (deoxyribonukleová kyselina, Anglicky: deoxyribonukleová kyselina, DNA) v bunkových jadrách. DNA sa skladá zo slučkových vlákien spojených chemickými stavebnými blokmi. A gen je jednotka v DNA, ktorá riadi funkcie príslušnej bunky tela a obsahuje tak informácie o vývoji jedinca. Gény teda určujú neskoršie fyzické vlastnosti človeka a niektoré gény dokonca psychologické. Existujú gény, ktoré riadia expresiu charakteristického tela samy; to je napríklad prípad farby očí. Vývoj telesnej výšky je príkladom fyzickej vlastnosti, ktorú spoločne ovláda niekoľko génov. Zatiaľ je podľa SPIEGEL ONLINE známe, že svoju úlohu hrá asi 180 dedičných oblastí. Okrem toho v ľudskom tele existujú ešte zložitejšie oblasti, v ktorých koncertuje veľké množstvo génov. Patria sem inteligencia a základné charakterové vlastnosti, ako je empatia. genetika hrá hlavnú úlohu pri vývoji veľkosti tela. Asi deväťdesiat percent výšky človeka určujú jeho gény. Hornú hranicu tu určuje genetická výbava, o konečných percentách rozhodujú vplyvy prostredia. To neplatí iba pre výšku; podľa tohto zdroja je duševný vývoj do istej miery určený aj vonkajšími vplyvmi. Povzbudzovanie a motivácia, ako aj príležitosti, ktoré sa človeku v priebehu života ponúkajú alebo neponúkajú, majú veľmi pravdepodobne vplyv na duševný vývoj. Predchádzajúce podmienky a vznikajúce choroby, ako aj strava, môže tiež ovplyvniť vývoj výšky.
Vplyv vonkajších životných podmienok na veľkosť tela
Predchádzajúce stavy a choroby, ktoré sa vyskytujú
Po dlhú dobu prevládal vo vede názor, že gény sú rozhodujúcim faktorom vo vývoji človeka. Posledné vedecké poznatky v oblasti Epigenetika odhalili, že rôzne expresie génov môžu byť ovplyvňované a niekedy dokonca špecificky kontrolované vonkajšími okolnosťami. Francúzsky videodokument z roku 2015 tieto zistenia podrobnejšie vysvetľuje. Podľa toho je teraz vedou akceptované zistenie, že zdedené gény aj prostredie spolu formujú jednotlivca. Na jednej strane dostane každý človek určité varianty génov, ktoré umožňujú jednotlivcovi pravdepodobne vyjadrovať určité znaky; na druhej strane môže prostredie ovplyvňovať zapínanie a vypínanie príslušných génov. Mnoho chorôb úzko súvisí s DNA; podľa komplexnej štúdie je však vo väčšine prípadov stále nejasné, ktoré gen varianty alebo génové mutácie nakoniec spôsobujú ochorenie.
Hygienické podmienky
V lekárskom a epidemiologickom výskume existujú štúdie, ktoré ukazujú príčinnú súvislosť medzi hygienou a priemernou veľkosťou populácie. Chronické choroby spôsobené alebo zhoršené napríklad nesprávnou hygienou môžu mať vplyv na rast a fyzický vývoj. Zlá hygiena, obzvlášť rozšírená v niektorých rozvojových krajinách, je hlavnou príčinou šírenia vírusu baktérie ktoré môžu ovplyvniť rast detí. Vo výskume sa poruchy rastu často študujú aj v súvislosti s aspektom podvýživa.
Dostupné živiny a výživa
Výživa má podstatný vplyv na fyzický vývoj človeka. Ľudia majú enzýmy prostredníctvom ktorého prostredie ovplyvňuje gény, a tým aj genetickú výbavu. Presné účinky sa však dajú ťažko zmerať, pretože ich účinnosť často trvá desaťročia. Okrem toho je takmer nemožné určiť presný vplyv interakcie určitých génov. Proteíny alebo bielkoviny patria medzi najdôležitejšie živiny pre ľudské telo. Proteín je jednou z hlavných živín; ľudské telo potrebuje proteíny na vývoj buniek a svalov, ako aj na udržanie funkčného metabolizmu a na obranu proti patogény. Ľudia potrebujú zvýšený príjem bielkovín na udržanie a budovanie telesnej hmoty, čo platí najmä pre deti a dospievajúcich vo fáze rastu. Počas tejto doby musí byť telo každý deň zásobované dostatkom kvalitných bielkovín. Nachádza sa v živočíšnych výrobkoch (mäso, vajcia, ryby, syry a iné mliečne výrobky), ako aj v rastlinných výrobkoch (orechy, celé zrná, fazuľa a hrášok). Vysvetlenia môžu byť viesť za predpokladu, že zvýšený príjem bielkovín môže mať pozitívny vplyv na rast tela. To však nie je vedecky dokázané na jednej strane a na druhej strane môže byť zvýšený príjem bielkovín pre malé deti a dospievajúcich škodlivý. Ak prísun bielkovín prekročí dennú potrebu pre deti (asi 5 gramov na kilogram hmotnosti), je to možné viesť na nadmerné stres na obličky. Na druhej strane je dôležité zabezpečiť vyváženosť strava (sacharidy, proteíny, tuky) s cieľom poskytnúť telu všetky živiny a vitamíny potrebuje to. Lepšie vzdelávanie o zdravom a vyváženom strava, ako aj pokrok v medicíne sa považujú za hlavné príčiny nárastu priemernej výšky a fyzického vývoja.
Čo by ste mali vedieť o vede o auxológii
Priemerná výška Nemcov - vývoj a zásoby.
Od polovice 19. storočia do konca 1970. rokov sa podľa informácií Nemeckého lekárskeho vestníka vo väčšine európskych krajín pozoruje výrazné zvýšenie výšky a tempa fyzického vývoja. Podľa toho bol nárast výšky dospelých 1 - 2 centimetre (cm) za desaťročie. Od začiatku 1980. rokov bol nárast výšky dospelého Európana nižší. Pre Nemecko je zodpovedajúca hodnota menšia ako 1 cm za desaťročie.
Dôvody tohto vývoja
Vedecké výskumy naznačujú, že ani pri vyváženej a zdravej výžive a najlepšej lekárskej starostlivosti nie je rastový potenciál človeka nekonečný. Početné vedecké štúdie vrátane Štúdie dospelých zdravie v Nemecku (2013) preukázať pozitívny vzťah medzi sociálnym stavom, zdravotným stavom a správaním sa pri zachovaní zdravia, ako sú napríklad stravovacie návyky. Vo vedeckej komunite panuje všeobecná zhoda v názore, že existuje pozitívny vzťah medzi vývojom veľkosti tela a socioekonomickým stavom. Socioekonomický status je pojem spoločenských vied, ktorý zahŕňa množstvo charakteristík ľudských okolností. Medzi nimi sú tieto aspekty:
- Vzdelanie a maturita, odborná príprava alebo štúdium.
- Povolanie a príjem
- Miesto pobytu a ekonomická situácia (vlastníctvo)
- Vlastníctvo kultúrneho majetku
- Možnosti účasti na kultúrnom živote (účasť na divadelných predstaveniach a výstavách v múzeách atď.).
Napriek adekvátne zdokumentovanému vzťahu medzi fyzickým vývojom a sociálno-ekonomickým stavom, výživou a psychosociálnymi vplyvmi (psychologickými a emocionálnymi). stres) nie je jasné, ako tieto faktory ovplyvňujú biologické mechanizmy dôležité pre rast tela.
Pozitivita tela - zdravý vzťah k vlastnému telu.
Zdravú telesnú hmotnosť nemožno vyjadriť iba číslami. Ďalej by mal existovať pozitívny vzťah k vlastnému telu. To je nevyhnutná podmienka pre rozvoj a pre zdravý obraz tela Opatrenia prejaviť účinnosť. Ideály krásy sú definované príslušnou spoločnosťou, neustále sa menia. Z individuálneho hľadiska nie je krása tela vždy skutočným cieľom Opatrenia. Je to prostriedok na vyjadrenie vysoko hodnotených moderných spoločenských hodnôt, ako sú individualita, výkon, flexibilita a sloboda. Médiá, reklama a móda, ako aj priemysel spotrebného tovaru majú dôležitú úlohu pri vytváraní a šírení ideálov krásy. Sociálne siete tento efekt posilňujú a ponúkajú platformu, kde sa ľudia môžu prezentovať ako ideál. Takto najmä deti a mladí ľudia prichádzajú do užšieho kontaktu s rôznymi ideálmi krásy, napríklad čo sa týka veľkosti a hmotnosti tela, ako tomu bolo pred niekoľkými rokmi. Okrem tejto konfrontácie z vonku sú mladí ľudia do istej miery ovplyvňovaní aj svojimi rodičmi: udržiavaním „permanentnej stravy“, takpovediac s cieľom priblížiť sa k určitej výkonnostnej úrovni a zdravie image v profesionálnom i každodennom živote sa v posledných rokoch stal dôležitým aspektom individuálneho (západného) životného štýlu. Prostredníctvom týchto postojov a správania ovplyvňujú rodičia okrem vonkajších tlakov aj svoje deti a pomáhajú upevňovať určité ideály. Ak sa čoraz viac mladých ľudí orientuje na tieto zvyčajne nedosiahnuteľné ideály krásy, je to možné viesť im vnímajú svoje telá takpovediac „nesprávne“, ako vysvetľuje v tomto rozhovore psychoanalytička Susie Orbachová. To môže mať negatívny dopad na ich sebavedomie. V tejto súvislosti je potrebné rozlišovať medzi pozitívnym, neutrálnym a negatívnym obrazom tela:
Pozitívny obraz tela:
Osoba sa cíti vo svojom tele príjemne, je s ním spokojná a stará sa o svoje fyzické potreby. Často to sprevádza prospešné správanie, ktoré zahŕňa predovšetkým vyváženú a zdravú stravu a dostatok pohybu. Neutrálny obrázok tela:
Tu nie je človek úplne spokojný so svojím telom, čo však nemá príliš rušivý vplyv na celkový pozitívny obraz seba samého. Negatívny obraz tela:
Negatívny obraz tela je prejavom nespokojnosti s vlastným telom. Tu je možné odmietnuť jednotlivé časti tela alebo celé telo. Netýka sa to iba nadváha or underweight ľudí, negatívny obraz tela sa môže spevniť aj u ľudí s normálnou hmotnosťou. Pojem „obraz tela“ mosty priepasť medzi subjektívnymi pocitmi voči vlastnému telu a vplyvom interakcie s inými jednotlivcami. Týmto sa vytvára odkaz na spoločnosť. Aby bolo možné pozitívne reagovať na rozmanitosť tela, musia sa odbúrať nereálne ideály krásy. V tejto súvislosti je dôležité zvýšiť citlivosť verejnosti na túto tému. Kritický prístup k ideálnym obrazom sprostredkovaným príslušnou spoločnosťou podporuje subjektívne vedomie, pokiaľ ide o všeobecnú rozmanitosť tela i vlastné telo.
Pozitívna rozmanitosť tela u žien
Ľudia malého a veľkého vzrastu majú sklon priťahovať pohľady. Pocit neustáleho sledovania sa môže stať trvalou psychickou a fyzickou záťažou. Ľudia s extrémnymi formami rastu sú navyše konfrontovaní s rôznymi výzvami a problémami v každodennom živote a v práci, napríklad pri výbere vhodného oblečenia, vybavenia domácnosti alebo podmienok na pracovisku. Okrem toho existujú zdravie obmedzenia, ako sú pomerne časté problémy alebo poškodenia chrbta a kĺbov v dôsledku nesprávneho držania tela. U ľudí s veľkosťou tela, ktorá je mimo normy, musí metabolizmus a orgány pracovať viac ako u ľudí s „normálnou“ veľkosťou tela. Zdravotné problémy spôsobené fyzickou zvláštnosťou sa však nevyskytujú výlučne u nízkych a vysokých ľudí; nadváha ľudia majú tiež zvýšené riziko mnohých chronických chorôb. Takzvaný index telesnej hmotnosti je známa referenčná hodnota na určenie toho, či osoba je underweight, normálna hmotnosť alebo nadváha.
Body mass index (BMI) - orientačná hodnota o pomere telesnej hmotnosti k výške.
Informácie o telesnej hmotnosti sú v zásade subjektívne. Ľudia môžu cítiť nadváhu, hoci ich váha je z lekárskeho hľadiska úplne v poriadku. Takzvaný index telesnej hmotnosti (MBI) je smerná hodnota, ktorá určuje pomer telesnej hmotnosti k výške. BMI sa počíta z hmotnosti tela (kg) vydelenej druhou mocninou výšky tela (m²). Zodpovedajúci vzorec je:
BMI = telesná hmotnosť: (výška vm) ².
Odporúčaná hodnota BMI závisí od veku človeka. Nasledujúca tabuľka predstavuje hodnoty BMI pre rôzne vekové skupiny:
| Vek | Index telesnej hmotnosti |
| 19-24 rokov |
19-24 |
| 25-34 rokov | 20-25 |
| 35-44 rokov |
21-26 |
| 45-54 rokov | 22-27 |
| 55-64 rokov |
23-28 |
| > 64 rokov | 24-29 |
Zdroj: www.uni-hohenheim.de
Obmedzenia a kritika BMI
Lekár Opatrenia brušný obvod a percento telesného tuku, Ako aj index telesnej hmotnosti pacienta, aby bolo možné zahájiť presnú diétu a ďalej terapie, Telo hmota index treba chápať iba ako približnú orientačnú hodnotu. Podľa tohto článku je BMI vo vede čoraz viac kritizovaný ako merací prístroj. Dôvod: Vážne vyšetrenia týkajúce sa zdravia ľudí musia brať do úvahy množstvo faktorov, zložitá prognóza zdravia sa nedá zodpovedajúcim spôsobom vyjadriť jednoduchým matematickým výpočtom. BMI hodnotí iba telesnú hmotnosť človeka v pomere k jeho výške. Nie sú zahrnuté ďalšie dôležité faktory, ako je pohlavie alebo telesná postava. Vyššie uvedený vzorec však nemožno použiť na spoľahlivé vyjadrenie týkajúce sa percentuálneho podielu tuku a svalov na tele a distribúcia v tele.
Alternatívny koncept - ABSI („Index tvaru tela“).
Dvaja americkí vedci Nir a Jesse Krakauerovi vyvinuli alternatívnu metódu merania pre prognózu zdravia. Takzvaný „A Body Shape Index“ (ABSI) zohľadňuje nielen výšku a telesnú hmotnosť, ale aj obvod brucha. Je to zložitejšia metóda výpočtu ako relatívne jednoduchý výpočet tela hmota index. Výhody oproti BMI
Ak vezmeme do úvahy obvod brucha, je index „A Body Shape Index“ (ABSI) informatívnejší pre jednotlivca fyzikálne ako telo hmota index. Nie vždy sú prebytočné tukové zásoby škodlivé pre zdravie, ale zvýšené množstvo tuku v oblasti brucha údajne podporuje rozvoj rôznych chorôb, ako sú napr. cukrovka, vysoký krvný tlak alebo lipometabolické poruchy, podľa súčasných vedeckých štúdií. Stanovením hodnoty ABSI je možné presnejšie odhadnúť, či existuje zvýšené zdravotné riziko v dôsledku určitého telesného tuku distribúcia. Nevýhodou ABSI je, že vychádza z komplikovaného vzorca a vylučuje dôležité faktory, ako sú možné už existujúce podmienky.
záver
Za vyjadrenie veľkosti tela zodpovedá komplexná súhra rôznych génov. Vedcom sa dodnes podarilo geneticky vysvetliť iba malú časť rozdielov vo výške a dekódovanie DNA zostáva predmetom vedeckého výskumu. Individuálne vyjadrenie fyzických vlastností, ako je výška alebo telesná hmotnosť, je tiež ovplyvnené faktory životného prostredia. Nakoniec to však nie sú gény, ktoré určujú vzťah človeka k vlastnému telu. Získanie pozitívneho obrazu tela nie je ľahká záležitosť, ale je to dôležitý krok k tomu, aby ste nielen prijali svoje vlastné telo, ale aj aby ste ho milovali.
