Triatlon

Synonymá v širšom zmysle

vytrvalosť, plávanie, bicyklovanie, beh, jogging, maratón

Definícia

Cieľom triatlonu je prekonať stanovenú vzdialenosť v plávanie, cyklistika a bezat v čo najkratšom čase. Triatlon je však oveľa viac ako absolvovanie tejto vzdialenosti raz, ale vyžaduje si mesiace príprav. Vďaka nepretržitému tréningu na triatlon si väčšina športovcov balí vlákninu na vytrvalosť šport, a tak sa z triatlonu stane viac než len šport, ale v zriedkavých prípadoch sa zvyšuje kvalita života.

História

Počiatky triatlonu siahajú približne do roku 1920, keď sa vo Francúzsku konal prvý triatlon vo Francúzsku pod názvom „les trois sports“. Pozostávalo z 12 km cyklistiky, 3 km bezat a prekročenie rieky „Marne“. Avšak dnešný triatlon sa najskôr stal populárnym v roku 1974 v USA (Kalifornia) ako disciplína na 10 km bezat, 6 km na bicykli a 500 m plávanie.

Pravdepodobne najpozoruhodnejšou formou triatlonu je Iron Man na Havaji, s plávanie vzdialenosť 3.84 km, cyklistická vzdialenosť 180 km a bežecká vzdialenosť 42.195 km. ITU to neprijíma dodnes. V dôsledku vhodnosť trend 80. rokov si triatlon konečne našiel cestu aj medzi populárne športy a túto disciplínu si vyskúša čoraz viac nadšených rekreačných športovcov a ambicióznych hobby športovcov.

Formy triatlonu

Ľudový triatlon: ITU krátka vzdialenosť: Stredná vzdialenosť: Half-IronMan: ITU veľká vzdialenosť: IronMan:

• 500 m plávanie
• 20 km bicyklovanie
• 5km beh
• 1,5 km plávanie
• 40 km bicyklovanie
• 10 km beh
• 2km plávanie
• 80 km bicyklovanie
• 20 km beh
• 1,9 km plávanie
• 90 km bicyklovanie
• 21,1 km beh
• 3km plávanie
• 80 km bicyklovanie
• 20 km beh
• 3,8 km plávanie
• 180 km bicyklovanie
• 42,195 km beh

Pre plavcov jediný vytrvalosť výkon, ktorý sa počíta, sú jazdné pruhy dokončené v skupine. Cyklisti považujú svoj šport za najnamáhavejší vytrvalosť šport a bežci vidia beh iba ako pravý vytrvalostný šport. Triatlonista stelesňuje všetky tieto typy vytrvalosti v jednom a už len z tohto dôvodu sa táto disciplína považuje za najvyššiu disciplínu medzi vytrvalostné športy.

Pretože v triatlone nie je uvedená presná vzdialenosť, mali by začiatočníci začať s ľudovým alebo krátkym triatlonom. Tí, ktorí sa rozhodli zúčastniť triatlonu, by mali mať solídnu základnú výdrž (10 km - beh za 50 minút). Vyžadujú sa techniky každej disciplíny.

Najdôležitejším predpokladom pri rozhodovaní o absolvovaní triatlonu je však základný prístup, ktorý potrebujete k tréningu. Najmä v triatlone je tréningové úsilie obzvlášť vysoké, pretože zmena medzi vytrvalostnými disciplínami v tréningu je obzvlášť dôležitá. Na triatlonový tréning sa veľmi odporúča bicyklový ergometer, najmä ak tréning vonku nie je vždy a všade možný. Obstaranie materiálu (bicykla) predstavuje aj finančnú záťaž.