Terapia tenzných bolestí hlavy
Na liečbu napätia je k dispozícii veľa rôznych možností liečby bolesti hlavy. Je dôležité identifikovať a vyhnúť sa spúšťačom bolesti hlavy. Táto terapia príčin je preferovaná pred liekovou terapiou.
Patrí sem pravidelný svalový tréning ako súčasť fyzioterapie na posilnenie svalov. Okrem toho športová aktivita (svetlo vytrvalosť školenia) a rôzne relaxácie Cvičenie môže tiež pomôcť zmierniť príznaky. Napätie môže zmierniť aj tréning zameraný na vyhýbanie sa nesprávnemu držaniu tela (napr. V práci) bolesti hlavy.
Je logické ponechať si denník bolesti hlavy sprevádzať školenie. Túto kauzálnu liečbu možno osobitne podporiť liečbou. Užívanie lieky proti bolesti treba prekonzultovať s ošetrujúcim lekárom.
Výber liekov na liečbu napätia bolesti hlavy závisí od typu bolesti hlavy. Epizodické bolesti hlavy (menej ako 14 dní v mesiaci po dobu 3 mesiacov) sa dajú liečiť široko používaným liekom lieky proti bolesti, Tie obsahujú aspirín, ibuprofen a paracetamol.
Treba však poznamenať, že dlhodobé užívanie týchto liekov tiež spôsobuje bolesti hlavy (bolesti hlavy z liekov) a môže ich ešte zhoršovať. Z tohto dôvodu by sa pravidelná terapia mala vždy konzultovať s lekárom. Chronické bolesti hlavy sa často liečia tricyklickými antidepresívami.
Liekom voľby je tu amitryptilín. Účinná látka ovplyvňuje vnem bolesť zvýšením zníženého prahu bolesti. Kvôli širokému spektru vedľajších účinkov však musí byť táto terapia pravidelne sledovaná lekárom.
V závislosti od pacienta a sprievodných symptómov môže byť nevyhnutná individuálna ďalšia liečba. Napätie, bolesti hlavy sa už často dajú zmierniť rôznymi domácimi prostriedkami. Aby sa zabránilo bolestiam hlavy, odporúča sa dostatočné množstvo pitia (1.5 až 2 litre denne). Okrem toho nanášanie a masírovanie mäta pieporná olej na veľké plochy chrámov a krk obvykle vedie k zlepšeniu symptómov.
Okrem toho sa hovorí, že vanilkové extrakty zmierňujú bolesť hlavy. Chladením chrámov alebo krksa bolesť signály, ktoré vedú k bolestiam hlavy, môžu byť maskované. Tepelné vankúše môžu súčasne zmierniť svalové napätie zvýšením krv obeh.
Alternatívne je na tento účel vhodný teplý kúpeľ ako aj pravidelné saunovanie. Často, akupunktúra môže tiež rýchlo viesť k zlepšeniu príznakov bolesti hlavy. Stimuláciou rôznych dráh v ľudskom tele dochádza k bolesť stimul sa dá potlačiť.
Účinnosť sa však u jednotlivých pacientov líši. Na liečbu bolesti hlavy je k dispozícii aj množstvo homeopatických liekov. Účinnosť týchto liekov sa veľmi líši od pacienta k pacientovi a je kontroverzná.
Ak je bolesť trvalá, je potrebné liečbu prekonzultovať s ošetrujúcim lekárom. V prípade silného klepania a kladenia bolesti hlavy, výrobky s ľuľkovec extrakty sa odporúčajú. Na liečbu krk bolesti hlavy, ktoré sa čoraz viac šíria do čela, sú vhodné homeopatické výrobky zo žltého jazmínu (Gelsemium).
Silný pocit tlaku v hlava možno liečiť kosatec extrakty (iris versicolor). Výrobky obsahujúce koreň krvi (Bloodroot) sú vhodné na liečbu bolesti hlavy, ktorá zvyšuje silu v priebehu dňa. Výrobky obsahujúce palina extrakty (Spigelia) sa odporúčajú pri silných hemiplegických bolestiach hlavy.
A masáž je vhodný na uvoľnenie napätých svalov na krku a pleciach. To zahŕňa pohyb a uvoľnenie jednotlivých svalov. Okrem toho môže pacient tiež zmierniť nepohodlie svetelným kruhom masáž pohyb spánkov alebo krku.
Sprievodné relaxácie terapia a výcvik zvládania stresu sa odporúčajú. Často progresívny sval relaxácie podľa Jacobsena sa používa. Používa sa pri ktorom sú rôzne svalové skupiny v tele vedome napnuté a uvoľnené jedna po druhej, čím sa dosiahne stav hlbokej relaxácie.
Pravidelná športová činnosť pôsobí proti rozvoju napätie bolesti hlavy. Najmä ľahké vytrvalosť školenie (jogging, plávanie, jazda na bicykli) môže profylakticky zabrániť vzniku bolesti. Fyzické cvičenie zároveň pôsobí proti napätie. Okrem toho cielený tréning svalov v hlava a oblasť krku (napr. ako súčasť fyzioterapie) môžu posilniť svaly na kompenzáciu možného nesprávneho držania tela.
