Poradenstvo / vzdelávanie
Pacient by mal byť poučený o príznakoch a mal by byť povzbudzovaný k aktívnej účasti. Výhrada. Pacient by nemal upadnúť do ochrannej polohy, ale mal by sa naďalej aktívne pohybovať!
Všeobecné opatrenia
- Obnovenie bežných fyzických aktivít čo najskôr by malo byť primárnym cieľom postihnutej osoby.
- Nikotín obmedzenie (zdržanie sa tabak použitia).
- Zamerajte sa na normálnu váhu! Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie.
- BMI ≥ 25 → účasť na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
- Preskúmanie trvalej liečby z dôvodu možného vplyvu na existujúcu chorobu.
Konvenčné nechirurgické terapeutické metódy
- Analgetiká (lieky proti bolesti), svalové relaxanty (drogy ktoré uvoľňujú svaly) a glukokortikoidy, Ak je to nevyhnutné.
- infiltrácie terapie alebo terapeutické miestne anestézie (TLA; injekcia lokálne anestetiká na nervy, svaly alebo bolestivé oblasti) s pridaním alebo bez pridania glukokortikoidy or glukóza (proliferačná terapia) je možnou terapeutickou možnosťou. Vykonávanie TLA pod Röntgen alebo CT pomoc zvyšuje úspešnosť. Indikácie (oblasti použitia) pre TLA sú:
- Epidurálne infiltrácie v mediolaterálnej plienke, v spinálnej stenóze (zúženie miechový kanál).
- Transforaminálna injekcia do bočného (bočného) prolapsu disku (herniovaný disk).
- Fazetová kĺbová infiltrácia (FGI) - intervenčný rádiologický zákrok na ošetrenie bolestivých faziet kĺby; to zahŕňa injekciu lokálne aktívneho drogy v bezprostrednej blízkosti (periartikulárne) k fazetovým kĺbom, ako aj v kĺbová kapsula (intraartikulárne).
- Injekcia do sakroiliakálneho kĺbu
Operatívna terapia
- Chirurgická liečba sa vyžaduje iba u 1 - 3% všetkých pacientov s degeneratívnymi zmenami chrbtice!
Nutričný liek
- Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
- Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
- Celkom 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia denne (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
- S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky, zelenina).
- Dodržiavanie nasledujúcich osobitných stravovacích odporúčaní:
- Strava bohatá na:
- Omega-3 mastné kyseliny - čerstvé morské ryby raz alebo dvakrát týždenne, tj mastné morské ryby ako losos, sleď, makrela.
- Strava bohatá na:
- Výber vhodnej potraviny na základe nutričnej analýzy
- Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
- Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.
Športová medicína
- Vytrvalosť tréning (kardio tréning) a silový tréning (tréning svalov).
- Príprava a vhodnosť plán s príslušnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (zdravie skontrolovať alebo kontrola športovca).
- Podrobné informácie o športovej medicíne, ktoré od nás dostanete.
Fyzikálna terapia (vrátane fyzioterapie)
Pri nekomplikovaných bolestiach chrbta sa odporúča nasledovné:
- Tepelné aplikácie (horúci kúpeľ alebo červené svetlo).
- Studený aplikácie - gélový alebo ľadový obal v teplotnom rozmedzí ideálne 10 až 15 stupňov; niekoľkokrát denne asi 3 minúty, aby ste bolestivé miesto ochladili.
- masáže
- Krátkovlnné ošetrenie
- Ultrazvukové aplikácie
- Liečivá gymnastika resp fyzioterapia (kompenzácia za individuálne deficity: napr. obmedzená pohyblivosť; znížená svalovina pevnosť, Atď).
Psychoterapie
- V prípade potreby psychoterapia alebo zvládanie stresu
- behaviorálna terapie by malo mať za následok zlepšenie funkcie a bolesť úľava.
- Podrobné informácie o psychosomatickej medicíne (vrátane zvládanie stresu) je k dispozícii u nás.
Doplnkové liečebné metódy
- Chiropraxe - Chiropraktická metóda na uvoľnenie blokád v chrbtici.
- Účinnosť akupunktúra pri liečbe chrbta bolesť zatiaľ nie je jednoznačne preukázané, je možné ho však vyskúšať ako doplnkové opatrenie.
- Transkutánna elektrická nervová stimulácia (TENS) - Účinnosť tejto metódy v akút bolesť ešte nebol dostatočne stanovený. Prípadové správy poskytujú dôkazy o dobrom efekte systému TENS v ústrel.
Vzdelávanie
- Škola chrbta alebo cvičenie chrbta Škola chrbta sa odporúča ľuďom, ktorí trpia nekomplikovanými problémami bolesť v chrbte dlhšie ako šesť týždňov a ktorým iné terapeutické opatrenia nepomohli.