Podmienka nie je to isté ako vytrvalosť, toto je súčasť stav. Podmienka znamená fyzický stav človeka, to znamená schopnosť vykonávať čo najdlhšie obdobie na vysokej úrovni. Výcvik kondičnej prípravy môže zvýšiť výkon.
V akom stave je
Podmienka nie je rovnaká ako vytrvalosť, druhá je súčasťou vhodnosť. Podmienkou sa rozumie fyzický stav človeka, to znamená schopnosť vykonávať čo najdlhšie možné obdobie na vysokej úrovni. Podmienkou sa rozumie výkon v oblastiach: pevnosť, vytrvalosť, rýchlosť, koordinácie a svižnosť. Všetky oblasti sa prekrývajú a dajú sa vylepšiť cvičením. Jednotlivé kondičné vlastnosti je možné zvýšiť disciplinovanosťou a dôslednosťou. Každodenný život, najmä športové vyžitie, kladie na nás rôzne podmienečné požiadavky. pevnosť spôsobuje, že prekonávame odpor interakciou nervový systém a svaly. Výcvik budovania svalov je iba jednou z foriem silový tréning a slúži na zvýšenie silovej vytrvalosti a silovej rýchlosti. Tí, ktorí majú vytrvalosť, vydržia záťaž dlhšie alebo oddialia zhoršenie výkonu. Výdrž je neoddeliteľne spojená so schopnosťou regenerácie. Rýchlosť nám umožňuje čo najrýchlejšie reagovať na podnet z okolia a okamžite sa dať do pohybu. Lekári rozlišujú medzi základnou a zložitou rýchlosťou reakcie. Flexibilita je základným predpokladom dobra vhodnosť. Rozťažnosť svalov a šľachy je nevyhnutný pre mnoho pohybových sekvencií a predchádza zraneniam.
Funkcia a úloha
Stav poznáme predovšetkým v súvislosti so športom, ale každý človek má všeobecnú kondíciu. Je synonymom fyzického výkonu a miery vitality a zdravie. Stav sa s vekom znižuje, ale dá sa zvýšiť cvičením. Dôsledným cvičením môžeme zvýšiť svoju svalovú hmotu pevnosť a efektívnosť našich orgánov, vytrvalosť, rýchlosť, obratnosť a sila. Základné motorické schopnosti sú u každého človeka rozdelené rozdielne, aby mohli vzniknúť individuálne športové talenty. Sila zahŕňa maximálna sila, tj najväčšia možná sila použitá na prekonanie odporu. Rýchlosť napájania je na druhej strane schopnosť rýchlo a optimálne využívať energiu. Silová vytrvalosť zasa popisuje odolnosť voči únava, v aplikáciách dynamickej aj statickej sily. Reaktívna sila popisuje excentricko-koncentrickú rýchlu silu pri najkratšej spojke, keď strečing a skrátenie svalu. Ak človek na začiatku bremena vyvinie veľké silové úsilie, nakoniec sa to nazýva výbušná sila. Niekoľko prejavov sa rozlišuje aj pri výdrži. Športová medicína rozlišuje medzi miestnou a všeobecnou vytrvalosťou. Ak je aktívnych najviac 14% kostrových svalov, ide o lokálnu výdrž. The kardiovaskulárny systém je mierne namáhaný. To, čo presahuje toto, spadá do kategórie všeobecnej vytrvalosti. V prípade rýchlosti sa rozlišuje medzi reakčnou rýchlosťou, rýchlosťou pohybu a rýchlosťou zrýchlenia. Agilita popisuje schopnosť svalov a kĺby vykonávať pohyby veľkej veľkosti (amplitúdy). Dobrým príkladom toho je strečing cviky. Artikulácia závisí od kostry a súvisiaceho podporného aparátu. Preťahovanie schopnosť závisí od pružnosti svalov a šľachy. Aktívna pohyblivosť popisuje rozsah pohybu s vlastnou kontrakciou svalov, pasívna mobilita najväčší možný rozsah pohybu, ktorý sa dosahuje vonkajšími silami. Pre koordináciesa mozog, centrálne nervový systéma kostra spolupracujú v riadenej pohybovej sekvencii.
Choroby a choroby
Fyzické a duševné vlastnosti a vlastnosti človeka sú zdedené a ovplyvňované prostredím. Fyzický výkon a kondícia sa dajú zvýšiť cvičením, najskôr však musí existovať dôležitá osobnostná vlastnosť: sila vôle alebo motivácia. Iba dostatočná motivácia poskytuje energiu potrebnú na vykonanie činnosti, ktorá si vyžaduje silu. Počas tréningu stimul produkuje viac alebo menej efektívne prispôsobenie organizmu. To zase určuje štruktúru, rozsah a intenzitu tréningov. Podmienkové tréningy môžu byť navrhnuté podľa intenzity zaťaženia, rozsahu zaťaženia, trvania a hustota. Aby sme mohli športovať, sú potrebné aj psychické podmienky. Športovec potrebuje motiváciu, kognitívne, volitívne a sociálne zručnosti. Tí, ktorí majú volitívne schopnosti, môžu hrať pod stres a tvárou v tvár vonkajšiemu odporu. Choroby ako napr roztrúsená skleróza (MS), ale napríklad aj životný štýl môže mať negatívny dopad na vhodnosť. Je to už nejaký čas známe alkohol a nikotín znížiť športovú vytrvalosť a výkon. Zníženie stavu spôsobené alkohol je značná. Fázy regenerácie po intoxikácii tiež trvajú podstatne dlhšie ako u človeka, ktorý nepil. fajčenie nevyhnutne zhoršuje výkonnosť tela, pretože tabak dym spôsobuje horšie krv prietok do pľúc a priedušiek. Pretože menej kyslík dostane do pľúc, orgány sú horšie zásobené živinami. Kvalitu života strácajú aj ľudia, ktorí sú rýchlo vyčerpaní, to znamená, že majú málo sily a vytrvalosti. Ľudia s deficitom vytrvalosti nie sú schopní zvládnuť každodennú prácu doma a často majú málo energie na voľnočasové aktivity. Ale aj ľudia s SM môžu zlepšiť svoju situáciu cvičením. Podmienená úroveň súťaživého športovca samozrejme nie je cieľom, ale chorému človeku sa obnovením kvality vytrvalosti vráti kvalita života. Tí, ktorí sa cítia lepšie, sú opäť mobilnejší a robia viac. Aj po dlhej akútnej chorobe vytrvalostný výcvik môže opäť zmeniť. Intervaly cvičenia musia byť prispôsobené fyzickým podmienkam. Cvičenie posilňuje obehový systém, stabilizuje imunitný systém a krv Tlak.