zhrnutie
Roztrhané svalové vlákno je dlhotrvajúce zranenie, ktoré môže viesť často k týždňom až mesiacom vyradenia z tréningu. Je možné zabrániť bolestivej rane alebo v prípade, že už došlo k poraneniu, procesu hojenia roztrhnutej svalové vlákno môžu byť pozitívne ovplyvnené optimalizovaným tréningom / fyzickými cvičeniami / fyzioterapiou, dostatočným zahriatím a dodržiavaním prestávok a opatreniami uvedenými v texte. Všeobecné stav, životný štýl a strava dôležitú úlohu. Telo je potrebné vnímať ako celok a dôraz sa musí klásť nielen na nefunkčné „jednotlivé časti“.
Všetky články v tejto sérii:
