Ďalšie postupy z fyzioterapie Fyzioterapia Roztrhané svalové vlákno

Ďalšie procedúry z fyzioterapie

Ďalšie opatrenia vo fyzioterapii pre svalové vlákno prietrže sú pásky na uvoľnenie svalu a zároveň na podporu jeho funkcie. Môžu poskytnúť tkanivu priestor na zabezpečenie dostatočného množstva krv cirkuláciu a výživu a naberanie napätia zo štruktúr. Odporúčajú sa tiež na návrat k športu po roztrhaní svalové vlákno.

V prípade extrémnych opuchov existujú systémy podporujúce odvodnenie. V takom prípade manuálna lymfodrenáž počas fyzioterapie môžu byť tiež užitočné. Bolesť- upokojujúce, chladiace a dekongestujúce masti môžu spôsobiť, že dôjde k roztrhnutiu zápalovej fázy svalové vlákno príjemnejšia.

Nemalo by sa tu príliš ochladzovať, pretože ľad spôsobuje plavidlá čím sa zúži, zabezpečí menej krv cirkuláciu, čím sa znižuje prísun tkaniva a narušuje sa fyziologické hojenie rán. Používa sa hlavne na počiatočné ošetrenie, aby sa zabránilo veľkému opuchu roztrhané svalové vlákno. Magnézium, zinok a vitamíny D + E sú vhodné na regeneráciu svalov. Pri užívaní liekov proti bolesti by sa človek nemal za žiadnych okolností preceňovať - ​​telo je iba znecitlivené a stále v rovnako citlivom stave!

profylaxia

Aby sa zabránilo pretrhnutiu svalových vlákien, je dôležité to urobiť zahrejte dostatočne sledovať pred každým športom, ako aj dodržiavať fázy regenerácie. Ak telo nie je dostatočne zotavené, chýba mu sila chrániť sa a podať plný výkon. Ak bolesť už došlo, nikdy by ste nemali pokračovať v tréningu, pretože bolesť je vždy varovným signálom tela.

Ak máte často problémy s nohami, mali by ste si dať skontrolovať športovú obuv a prípadne si kúpiť novú analýza bežeckého pásu. Týmto by ste nemali šetriť a nechať si poradiť od profesionála. Pohybová analýza je užitočná aj v športe, pretože úhybné pohyby a nesprávna exekúcia alebo príliš jednostranné zaťaženie z dlhodobého hľadiska poškodzujú telo. V určitom okamihu už nie je schopný kompenzovať a zranenia, napríklad roztrhané svalové vlákno, nastať. Dysbalancie v tele musia byť kompenzované, možno alternatívnym športom. Starostlivým a vyváženým tréningom a počúvaním vlastného tela sa dá do veľkej miery zabrániť dlhotrvajúcim zraneniam.