Pojem telo terapie zahŕňa rôzne liečebné techniky, ktoré slúžia na zlepšenie držania tela. Pohybové sekvencie je možné vylepšiť aj metódami tela terapie. Presné použité techniky sa líšia v závislosti od tela terapie školu.
Čo je to terapia tela?
Pojem telová terapia zahŕňa rôzne liečebné techniky, ktoré slúžia na zlepšenie držania tela. Jedna technika terapie tela je akupresúra. Profesijný titul telový terapeut a tiež pojem telová terapia nie sú v Nemecku chránené. Liečba tela ako metóda uvedomenia si seba samého tiež nepodlieha žiadnym obmedzeniam v praxi. Iná situácia je, keď sa terapia tela používa na liečenie a / alebo zmiernenie chorôb. V tomto prípade je telová terapia vyhradená pre nelekárskych lekárov, lekárov, psychoterapeutov a psychoterapeutov pre deti a mládež. Pretože pojem ochrana tela nie je chránený, neexistuje ani jednomyseľný názor na to, ktorá metóda skutočne patrí k liečbe tela, a ktorá nie. Všetky metódy však majú spoločné to, že sa zameriavajú na zlepšenie držania tela a pohybu.
Funkcia, účinok a ciele
Jednou z metód liečby tela je akupresúra. Je to holistická terapeutická metóda, ktorá pochádza z tradičnej čínskej medicíny. Tupým tlakom na isté akupresúra body, má sa uviesť do toku životná energia alebo čchi. The akupunktúra masáž podla Penzela je podobna. Vychádza z akupunktúra, ale nepoužíva ihly, ale malú kovovú tyč na stimuláciu akupunktúrne body. Terapeut hladí kovovou tyčou po tzv akupunktúra meridiány alebo stimuluje jednotlivé body priamo. Metóda sa používa hlavne v bolesť alebo pri ochoreniach pohybového aparátu. Alexanderova technika je tiež telová terapia. Zameriava sa predovšetkým na fyzické chyby. Spravidla sa prejavujú napätím, bolesť alebo funkčné obmedzenia. Cieľom tejto techniky je, aby si postihnutí uvedomili návyky, ktoré negatívne ovplyvňujú ich držanie tela a neuromuskulárne koordinácie. Alexanderovu techniku často používajú hudobníci, herci, speváci alebo tanečníci. Podobne ako Alexanderova technika je Feldenkrais Metóda. Tvrdí to jeho zakladateľ Moshé Feldenkrais, metóda sa údajne redukuje bolesť aby boli pohyby ľahšie. The Feldenkrais Metóda sa zameriava na každodenné pohybové vzorce. Pomocou metódy by mali byť pacienti schopní tieto pohybové vzorce vnímať vedomejšie. Nevhodné vzory sa majú rozpustiť a nahradiť lepšími alternatívami. Feldenkraisova metóda sa používa predovšetkým po úrazoch pri rehabilitácii a pri bolestiach spôsobených nesprávnym držaním tela. Metóda Feldenkrais je obdobou Alexander Technique obľúbená aj u hudobníkov, tanečníkov a športovcov. Ďalšou holistickou formou karosérie je Esalen masáž. Bol vyvinutý v Kalifornii v 1960. rokoch a je založený na švédskej podobe masáž. Masáž Esalen je masáž celého tela, ktorá pozostáva z rôznych úderov, pasívnych pohybov kĺbov a práce hlbokých tkanív. Masáž Esalen má za cieľ vycvičiť vedomie tela pacienta a dosiahnuť harmonický priebeh vyvážiť. Týmto spôsobom sa majú uvoľniť fyzické aj energetické blokády. Procedúra je údajne obzvlášť vhodná pre ľudí s chronickým ochorením krk a bolesť v chrbte. Masáž Esalen je tiež indikovaná pre migréna a bolesti hlavy iného pôvodu. Jin Shin Jyutsu je ezoterickejšia forma liečby tela. Je určená na harmonizáciu Qi, životnej energie, a je založená na rôznych prst postoje (mudry) a liečivý tok. Cieľom Jin Shin Jyutsu je pomôcť organizmu liečiť sa sám. Odnož Jin Shin Jyutsu je japonský liečivý prúd. Doplnkovou lekárskou metódou je Rolfing, ktorú vyvinula Ida Rolf. Liečba v Rolfingu sa zameriava na fasciálnu sieť. Podľa Idy Rolfovej spojivové tkanivo a hlavne fascie hrajú dôležitú úlohu v držaní tela. Z dôvodu nesprávneho stres, nehody alebo zranenia, sa môžu fascie zosilniť alebo dokonca vytvrdnúť. O takýchto otužovaniach sa potom hovorí viesť k fixácii nesprávneho držania tela a tým k pohybovým obmedzeniam. Qi Gong, čínska liečebná gymnastika a Tai Chi, meditatívna formy pohybu, tiež patria medzi telové terapie. V ružovej metóde je jemný a dôvtipný dotyk poskytnutý do hĺbky relaxácie a prístup k skrytým pocitom. Zakladateľ metódy predpokladal, že chronické svalové napätie môže byť spôsobené aj emočne. Uvoľnením skrytých pocitov by sa teda svaly mali podporovať relaxácie. Metóda je teda založená na predpokladanej interakcii medzi dušou a telom. Kombináciou rôznych terapií tela je Posturálna integrácia podľa Jacka Paintera. Metóda je založená na prvkoch od spoločnosti Rolfing, a spojivové tkanivo masáž, dychová práca ako aj metódy z tela psychoterapie a Gestalt terapia. Jack Painter tiež predpokladá, že všetky duševné, duchovné a fyzické procesy sú vzájomne prepojené. Ďalšími dobre známymi metódami terapie tela sú Štrukturálna karoséria (SKT), Tragerova metóda, Terlusollogy, Cvičenia TRE, rebalancing, kinestetika, bezat terapia alebo dokonca dýchanie terapie.
Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Účinnosť väčšiny telesných terapií nebola vedecky dokázaná alebo bola preukázaná nedostatočne. Napriek tomuto nedostatku dôkazu o účinnosti a placebo na niektoré postupy sa vzťahuje zdravie poistenie. Mnoho z telových terapií existuje už celé desaťročia a môže vykazovať značné úspechy. V čase, keď je medicína často vysoko technologická a zriedka ľudská, čoraz viac ľudí uprednostňuje alternatívne liečebné metódy, ako je napríklad terapia tela. To so sebou nesie riziko, že vážne choroby sa jednoducho prehliadnu. V prípade pochybností je potrebné vyhľadať lekára, ak sa ťažkosti napriek liečbe tela nezlepšia. Ak sú príznaky nejasné alebo ak sa objavia po prvýkrát, mali by ste pred terapiou tela vyhľadať lekára.
