Psychologická terapia bolesti
Psychoterapie a behaviorálna terapia zohrávajú dôležitú úlohu pri liečbe chronických bolesť. Psychologické vzorce významne prispievajú k chronifikácii bolesť, čím sa vytvoril začarovaný kruh, z ktorého je ťažké vymaniť sa. V princípe, bolesť sa vždy emocionálne hodnotí v mozog.
To sa deje v limbického systémuosobitná časť mozog. Tam sa rozhoduje, či má pacient pri zvládaní bolesti pozitívne stratégie zvládania, alebo či na svoju bolesť reaguje dosť pesimisticky, depresívne alebo agresívne. Postoj pacienta k svojej bolesti preto hrá hlavnú úlohu.
Psychologická fixácia bolesti a depresívna nálada prispievajú k tomu, že bolesť je vnímaná silnejšie a zmizne pomalšie alebo vôbec. Okrem toho sa často vyvíja strach z obnovenej alebo zvýšenej bolesti, čo vedie k vyhýbavému správaniu a svalovému napätiu v bezvedomí. To vedie k kŕče a zlé držanie tela, ktoré podporuje rozvoj nových a zhoršovanie existujúcej bolesti.
Preto je dôležité, najmä v prípade chronickej bolesti, prijať včasné protiopatrenia tým, že pacientovi ukážeme správanie zmierňujúce bolesť. Toto zahŕňa relaxácie techniky ako napr progresívna svalová relaxácia, autogénny výcvik alebo hypnóza. V progresívnom svale relaxácie, sú rôzne svalové časti tela vedome napnuté jedna za druhou a potom opäť vedome uvoľnené.
To by malo viesť k tomu, že pacient bude mať lepšie vnímanie tela a bude môcť aktívne relaxovať. Kalenie a napätie vo svaloch sa tak môžu natrvalo uvoľniť, čím sa znižuje bolesť. Tento postup je vhodný aj na zníženie stresu a má pozitívny vplyv najmä na bolesť v chrbte.
Podrobné informácie o tejto téme nájdete na stránke Progresívna svalová relaxácia. Autogénny tréning slúži tiež na zlepšenie vnímania tela. Pacient sa učí ovplyvňovať seba a svoje vnímanie, čo by malo viesť k všeobecnému relaxácie, Ako s progresívna svalová relaxácia, napätie v pohybovom aparáte možno zmierniť, ale je možné ovplyvniť aj funkciu orgánových systémov.
Všetky články v tejto sérii:
