Diagnostika výkonu v vytrvalosť rozsah sa používa na určenie aktuálnej maximálnej fyzickej kapacity človeka zaznamenaním vedecky akceptovaných parametrov tela pri zaťažení. Zároveň „individuálny aeróbny prah (IAS)“ a „jednotlivec anaeróbny prah (IANS) “, ktoré sú relevantnými orientačnými parametrami pre vytrvalosť školenia.
Metódy diagnostiky výkonu
Metódy diagnostika výkonu zahrnúť cvičiť EKG, laktát diagnostika s určením počas fázy odpočinku, cvičenia a zotavenia a meranie dýchacích plynov a maximum kyslík absorpcia počas cvičenia (spiroergometria alebo ergospirometria). V lekárskej praxi je stres testy sa vykonávajú na bežiacom páse alebo na bicyklovom ergometri, v závislosti od cvičenej športovej disciplíny alebo hlavnej formy stresu. V praxi súťažného športu sa vykonávajú aj terénne skúšky.
S pomocou spiroergometria a / alebo laktát diagnostika, dá sa určiť v záťažový test ktorá forma dodávky energie (aeróbna metabolizmus tukov, aeróbny metabolizmus uhľohydrátov, anaeróbny metabolizmus alaktakyselín alebo anaeróbny metabolizmus mliečnych kyselín), ktoré testovaná osoba používa v závislosti od stres intenzita. Pre tieto rôzne formy poskytovania energie sú k dispozícii rôzne zdroje energie (kreatín fosfát, adenozín trifosfát, glukóza, glykogén, telesný tuk a krv lipidy). Simultánne zaznamenávanie záznamu srdce miera umožňuje alokovať jednotlivé typy záťaže. Týmto spôsobom jednotlivec vzdelávacieho plánu môžu byť vytvorené so špecifikáciou rôznych tréningových rozsahov a zodpovedajúcim cieľom srdce sadzby. To je založené nielen na individuálnom aeróbnom a individuálnom anaeróbny prah, ale aj o cieli školenia a dostupných tréningových jednotkách týždenne.
Výhody diagnostiky výkonu
Diagnostika výkonu poskytnúť informácie o maximálnom výkone a nosnosti osoby. Na základe výkonovej diagnostiky možno naplánovať a realizovať cieľovo orientované školenie. V oblasti voľného času a zdravie šport, zhromaždené údaje sa používajú na optimálny a individuálny tréning. V oblasti súťažných športov slúži diagnostika výkonu na optimalizáciu plánovania tréningu a zlepšenie fyzickej výkonnosti. Priebeh diagnostických zistení výkonu umožňuje objektivizáciu vývoja výkonu a neustálu optimalizáciu systému vzdelávacieho plánu.
Pre koho je užitočná diagnostika výkonu
Diagnostika výkonu je užitočná pre všetkých ľudí, ktorí chcú robiť efektívne vytrvalosť školenia. Okrem súťažných a ambicióznych rekreačných športovcov to je tiež zdravie športovci všetkých vekových skupín a najmä ľudia s existujúcimi stavmi.
