profylaxia
Zmena návykov by sa mala vykonať v prípade pretrvávajúceho nesprávneho namáhania musculus trapezius v bežnom živote. Nesprávne polohy pri stole by mali byť rozpoznané a opravené, napríklad správnym nastavením kancelárskej stoličky, výšky stola a monitora. Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že nebudete prepravovať na jednej strane bremená, napr. Nákupnú tašku.
Za spúšťač by sa mal považovať aj nesprávny matrac. Správne vykonané rozcvičenie pred cvičením znižuje náchylnosť k funkčným poruchám lichobežníkový sval. Dbajte tiež na to, aby ste sa pri cvičení nenatiahli v bolestivej oblasti.
