Cielená diagnostika športového lekárskeho výkonu umožňuje diferencovanú diagnostiku súčasnej úrovne výkonu. V posledných rokoch bola diagnostika výkonu primárne určená výkonnostne orientovaným súťažiacim športovcom na optimalizáciu ich tréningu. Najmä športovci v oblasti čistej vytrvalosť športy boli pravidelne vyšetrované s cieľom maximalizovať ich súťažné výkony.
Cielenou analýzou športového výkonu sa aplikovala diagnostika športového lekárskeho výkonu v oblasti herných športov. Málokto sa dnes zaobíde so športovým klubom vyšších výkonnostných tried bez štandardizovanej analýzy výkonnosti jednotlivých športovcov. V posledných rokoch sa výkonnostné diagnostické vyšetrenia čoraz viac presúvajú do zamerania na voľný čas a populárny šport. Najmä rekreační športovci s malými tréningovými skúsenosťami profitujú z cieleného vyšetrenia a následného plánovania tréningu. Ak vás zaujíma diagnostika výkonu, naše ponuky získate kliknutím sem.
Aké typy diagnostiky výkonu sú k dispozícii?
Existuje niekoľko možností diagnostiky výkonu v športe. V minulosti štandardizované laktát úroveň testu sa stala všeobecne akceptovanou. Športovec začína fixnou rýchlosťou na bežiacom páse, bicyklovom ergometri resp veslovanie stroj.
Rýchlosť sa zvyšuje o určitú hodnotu každé tri minúty. Na konci intervalu sa zobrazí laktát hodnota a srdce rýchlosť sa zaznamenávajú. Hodnoty sa zadávajú do tabuľky a na konci intervalu sa vyhodnocujú pomocou krivky, tzv laktát krivka.
Ďalšie možnosti diagnostiky výkonu sú možné pomocou spiroergometria. Základnou formou diagnostiky výkonnosti je Cooperov test, ktorý sa používa hlavne v školských športoch. Naše oddelenie diagnostiky výkonu používa test na hladinu laktátu ako testovací parameter pre diagnostiku výkonu po celé roky.
Športový výcvik a plánovanie tréningu sú vo väčšine prípadov založené na srdce hodnotiace tabuľky. Tieto tabuľky však podliehajú veľmi veľkým intra- a interindividuálnym variáciám. Plánovanie tréningu založené na týchto tabuľkách preto nie je možné, alebo je možné len vo veľmi obmedzenej miere.
Diagnostika výkonu určuje jednotlivca anaeróbny prah z prostriedkov hodnoty laktátu v krv. Predpokladá sa, že ľudské telo už nie je schopné syntetizovať športový výkon od určitej intenzity tréningu prostredníctvom oxidačného (so spotrebou kyslíka) spaľovania sacharidy (cukor) sám. Z určitého rozsahu sa dodávka energie čoraz viac dosahuje prostredníctvom antioxidantov (anaeróbne, bez kyslíka).
Laktát sa však hromadí ako odpadový produkt vo svale a dá sa merať v krv. Meranie sa zvyčajne vykonáva v kapilárnej krv a je odobratý z ušného lalôčika. Aby sa zabezpečila najvyššia možná štandardizácia, je potrebné pri diagnostike výkonu zohľadniť niekoľko bodov.
- Predbežné načítanie by malo pri diagnostike výkonu zostať vždy rovnaké. Je potrebné sa úplne vyhnúť namáhavej športovej aktivite v testovací deň. Ani dva dni pred testom by tréning nemal dosiahnuť svoje výkonnostné limity.
- váš strava by si mali byť pred každým čo najviac podobné test na hladinu laktátu. Posledné jedlo by malo byť maximálne 4 hodiny pred testom a malo by byť tak bohaté na sacharidy ako sa dá. Ak sacharidy sú odstránené z tela, laktátová krivka sa posúva doprava, čo naznačuje zvýšený výkon.
- Športové oblečenie je zrejmé.
- Odporúčajú sa možné výsledky už vykonaného testu.
