Mnoho ľudí tiež trpí vplyv infekcia alebo a v lete chladno. Príčiny takzvaného leta chrípka sú rovnaké ako pri chorobe v zime: Ide o infekciu vírusy. Existujú však určité spúšťače, ktoré uprednostňujú rozvoj takéhoto leta chrípka, najmä v teplom období. Čo pomáha proti infekcii? Poukazujeme na typické príznaky leta chrípka, dajte tipy, ako liečiť letná chrípka a vysvetlite, ako sa vyhnúť letnej chrípke.
Letná chrípka alebo letná nádcha?
Aj keď sa termín chrípka často hovorovo rovná s a studený„skutočná“ chrípka je striktne povedané výrazne závažné ochorenie. Chrípku spúšťa vplyv vírusy, ktoré sú veľmi citlivé na teplotu. Chrípkové obdobie je preto tradične počas obdobia studený sezóna. A studený, na druhej strane, je tiež známa ako chrípková infekcia alebo (z technického hľadiska) ako akútna respiračná infekcia. Spúšťače sú tiež vírusy, z ktorých mnohé, podobne ako vplyv vírus, majú tendenciu sa vyskytovať v zime. Avšak aj v lete môžu niektoré patogény spôsobiť prechladnutie. Patria sem vírusy parainfluenzy, rinovírusy a rôzne (skôr neškodné) vírusy z čeľade koronavírusov. Pojem „letná chrípka”Je v ľudovej reči také bežné, že sa bude používať nižšie.
Príčiny a spúšťače „chrípky“ v lete
Štúdie preukázali, že pre viac ako 90 percent populácie letná chrípka je dôsledok nášho vlastného správania. To znamená, že ako sa môžeme správať, môže pomôcť pri propagácii ploštice letnej chrípky. Príčina letnej chrípky sa dá ľahko vysvetliť: Napríklad, ak je v lete prehriate a spotené telo čoraz viac vystavené prievanu - klimatizáciou, ventilátorom, otvorenými oknami auta alebo v lietadlách či vlakoch - sliznice vysychajú. Vďaka tomu nemôžu ďalej riadne plniť svoju funkciu „ochranného štítu“ proti napadnutiu patogénmi, ktorý podporuje rozvoj letnej chrípky. Príliš studené nápoje môžu tiež vysušiť sliznice. Ďalšími spúšťačmi môžu byť nedostatočný príjem tekutín, dlhé opaľovanie (niekedy dokonca v spojení s úpal) alebo ochladenie tela chladnými kúpeľmi alebo mokrým odevom (napríklad prepotené oblečenie alebo mokré plavky). The imunitný systém je oslabený, takže je náchylnejší na vírusy. Pamätajte, že vírusy sú veľmi nákazlivé a môžu sa rýchlo šíriť vo veľkých zástupoch. Preto sa vyhýbajte veľkým davom ľudí, kedykoľvek je to možné, a nezabudnite si pravidelne umývať ruky. Dávajte tiež pozor, aby ste nenakazili ostatných napríklad kašľom alebo kýchaním do tkaniva alebo ohybu vašej ruky, nie rúk.
Príznaky letnej chrípky: horúčka a škriabanie v krku
Typická letná chrípka sa prejavuje - rovnako ako zimnica - nachladnutím - príznakmi ako suchý škrabanec v krku, nádcha nos, bolesť hlavy rovnako ako únava. Okrem prechladnutia sa často vyskytujú príznaky letnej chrípky:
- Bolesť hlavy
- Bolesť hrdla
- Horúčka
- Bolesť ucha
- Bolesť v končatinách
- zimnica
- Zvracanie
- Bolesť brucha alebo hnačka
Vírusy ľahko infikujú všetky sliznice v tele. Cítite sa chorí a ochabnutí, takže leto by ste radšej trávili doma v posteli, ako na trávniku plávanie bazén.
Letná chrípka alebo COVID-19?
V dôsledku súčasnej pandémie koronavírusu spôsobenej patogénom SARS-CoV-2, mnoho ľudí, ktorí v lete vykazujú príznaky nachladnutia, sa obáva, že ochorejú Covid-19. V tomto článku sa dozviete, ako rozlíšiť príznaky týchto dvoch chorôb.
Ako dlho trvá letná nádcha?
Letná chrípka zvyčajne končí už po niekoľkých dňoch. Preto sa letná chrípka spravidla nepovažuje za nebezpečnú. V žiadnom prípade by sa to však nemalo podceňovať.
Liečba letnej chrípky: čo robiť?
Aká je najlepšia liečba letnej chrípky? Aj keď je dobré a lákavé počasie, letná chrípka musí byť správne vyliečená. Len čo vás zastihne, pre liečbu platí to isté ako v chladnom období: nepreťažujte svoje telo príliš skoro. Nechajte ho odpočívať a spať, pretože to je to, čo teraz najviac potrebuje. Šport alebo iná námaha, napríklad intenzívne teplo, neprispieva k tomu, aby terapie. Najlepšie s letnou chrípkou urobíte rýchlo, hneď ako sa objavia prvé príznaky. Soľný oplach nos je veľmi vhodný. To upokojuje sliznice a dezinfikuje kvôli vysokému obsahu solí. A nosný sprej s morská voda môže tiež pomôcť zvlhčiť sliznice. Rovnako ako pri zimnom chlade, vitamíny sú veľmi užitočné pri posilňovaní imunitný systém a čo najrýchlejšie sa zbaviť letnej chrípky. Patria sem predovšetkým vitamín C, zinok rovnako ako magnézium. Mali by ste tiež veľa piť, najlepšie čaj, džúsy a minerály voda - ale žiadne príliš studené nápoje. Najlepšie tipy proti príznakom nachladnutia
Aké domáce lieky pomáhajú pri letnej chrípke?
Nasledujúce domáce lieky môžu poskytnúť úľavu od letnej chrípky:
- Veľmi pozitívne účinky sa pripisujú zázvor koreň, ktorý spôsobuje posilnenie obranyschopnosti. Na tento účel nasypte štyri až päť plátkov zázvor s varom voda. Pite to ako čaj.
- Protizápalový účinok harmanček čaj rovnako ako šalvia čaj - najlepšie ako kloktadlo.
- Horúčka sa dajú dobre ošetriť lýtkovými zábalmi alebo kúrou na potenie bazovým čajom alebo čajom z limetkových kvetov.
Bez ohľadu na to, ako pomáhajú domáce lieky na letnú chrípku, platí toto: telo si na liečbu chrípky musí oddýchnuť.
8 tipov, ako sa vyhnúť letnej chrípke.
Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zabrániť letnej chrípke:
- Neuhaste smäd ľadovo studenými nápojmi pochádzajúcimi priamo z chladničky.
- Pite najmenej dva až tri litre denne.
- Vyhýbajte sa prievanu a klimatizácii nastavte veľmi chladno.
- Vyvarujte sa prílišnému slnku. To oslabuje obranyschopnosť.
- Mokré alebo spotené oblečenie sa príliš dlho nenosí.
- Cvičenie na čerstvom vzduchu sa veľmi odporúča. To dáva telu príležitosť na doplnenie vitamín D obchody.
- Pravidelne cvičte, aby ste boli fit. To posilňuje imunitný systém.
- Dbajte na zdravé strava s množstvom ovocia a zeleniny. Veľa vitamín C je obsiahnuté v jablkách, kivi, grapefruite ako aj v paprike.
