Posturálne poškodenie, ktoré sa vyskytlo, je zvyčajne nezvratné. Rôzne Opatrenia môže často pomôcť zabrániť posturálnemu poškodeniu.
Čo sú posturálne deformácie?
Posturálne deformity sú kostné zmeny v tele človeka, ktoré sa môžu vyvinúť z dlhodobého nesprávneho držania tela. Chrbtica je obzvlášť často postihnutá posturálnym poškodením. Toto poškodenie chrbtice je často sprevádzané chrbtom bolesť. Zodpovedajúce posturálne chyby sa môžu prejaviť ako dutý chrbát, skolióza alebo hrbáč:
V prípade dutého chrbta vykazuje chrbtica v dolnej časti chrbta zvýšené zakrivenie dovnútra. Skolióza je termín používaný v medicíne, keď chrbtica vykazuje bočné zakrivenie. Skolióza sa dá spoznať napríklad podľa laterálne posunutého priebehu stavcov. Ak hrbáč je prítomná ako forma posturálnej deformácie, postihnutá osoba vykazuje silné chrbticové zakrivenie v truhla oblasti. Taký hrbáč vedie k prednému sklonu ramien a hlava. Ak je dutý chrbát a hrbáč vyskytujú sa v kombinácii, nazýva sa to tiež dutý guľatý chrbát.
Príčiny
Posturálne deformácie môžu byť spôsobené rôznymi faktormi. Medzi najčastejšie príčiny posturálnych deformácií patrí dlhodobé zlé držanie tela, ktoré môže byť spôsobené napríklad častým a nesprávnym sedením alebo ťažkou fyzickou prácou. Často nosíte ťažké tašky / batohy nadváha a nosenie nevhodných topánok alebo matracov môže tiež dlhodobo spôsobiť posturálne deformácie. Posturálne chyby podporuje aj nedostatok fyzického cvičenia a slabý chrbát resp brušné svaly; vo výsledku svaly nemôžu adekvátne podopierať chrbticu. Môžu tiež vzniknúť rôzne choroby, poranenia alebo vrodené malformácie kostí viesť k posturálnym chybám - a panvová šikmosť kvôli rôznym noha dĺžky napríklad spôsobí, že chrbtica urobí vyrovnávaciu krivku. V neposlednom rade dlhodobé emotívne stres sa môže prejaviť aj v zlom držaní tela a následných posturálnych deformáciách.
Príznaky, sťažnosti a príznaky
Príznaky posturálnych deformácií sa zvyčajne prejavia až potom, keď viedli k znateľnému nepohodliu. Patria sem také veci ako späť bolesť, bolesť kolena a svalové napätie. Avšak bolesť vyskytuje sa aj v iných oblastiach, ako sú plecia alebo boky. Je to väčšinou kvôli zlému držaniu tela, ktoré existuje už dlho. Posturálne deformácie sa zvyčajne na začiatku vyvinú bez príznakov a prejavia sa až po rokoch. Postihnutí si často sami nevšimnú, že svoje telá dlhodobo nepriaznivo zaťažujú. Ak je chrbtica dlhší čas nesprávne zaťažená, objaví sa diagnostikovateľné zakrivenie chrbtice. Ak je zakrivený na jednej strane, označuje sa ako skolióza. Môže to byť aj vrodené a viesť na uvedené príznaky. V starobe môže skolióza postihnúť aj pľúca a srdce, pretože zakrivenie ovplyvňuje aj truhla. Príznaky opotrebenia chrbtice, ku ktorým dochádza aj v dôsledku jednostranného namáhania viesť na chronické svalové napätie a zodpovedajúce bolesti. Známky, ktoré sa niekedy dajú zistiť v detstva a dospievanie zahŕňa znateľnú rotáciu bedra kosti a tvar C chrbtice v bočnej polohe. Známky sú opäť pravdepodobnejšie zistené pri lekárskych prehliadkach ako samotné postihnuté osoby.
Diagnóza a progresia
Často sa posturálne deformity diagnostikujú až po objavení sa prvej bolesti. Napríklad tupé alebo ťahanie bolesť v chrbte ktoré občas vyžarujú do nôh, môžu naznačovať posturálne poškodenie chrbtice. Ortopéd môže diagnostikovať rôzne posturálne chyby už počas iniciálky fyzické vyšetrenie; za týmto účelom lekár sleduje a / alebo nahmatáva postihnutú oblasť tela. Ak sú posturálne chyby zvonka ťažko rozpoznateľné alebo ak je potrebné ich podrobne preskúmať, môže k diagnostike prispieť napríklad röntgen; tu sú zobrazené kostné štruktúry. Posturálne chyby sú zvyčajne nezvratné; akonáhle sa vyskytnú, neupadnú a nemôžu byť odstránené lekárskou pomocou Opatrenia. Príznaky a ďalší vývoj posturálnych chýb však môžu byť pozitívne ovplyvnené terapie.
Komplikácie
Vo väčšine prípadov nie je možné posturálne chyby liečiť alebo odstrániť. Sú nezvratné a postihnutá osoba musí s týmito škodami žiť po zvyšok svojho života. Vo väčšine prípadov sa však dá poškodenie zmierniť pomocou terapií. Posturálne poškodenie naďalej spôsobuje bolesť. K tomu dochádza predovšetkým v zadnej časti a krk pacienta. Nie je nezvyčajné, že sa bolesť rozšíri do ďalších oblastí tela. Ak sa bolesť objaví vo forme bolesti v pokoji, môže tiež spôsobiť nepríjemné pocity v noci, a tým viesť k problémom so spánkom. V dôsledku posturálnych deformácií trpí tiež veľa pacientov depresia a znížená schopnosť vyrovnať sa s tým stres. Nie je nezvyčajné, že si pacienti osvoja jemné držanie tela, ale to má na nich rovnako negatívny vplyv zdravie. Kvôli týmto škodám sa kvalita života výrazne znižuje. Neexistuje kauzálna liečba posturálneho poškodenia. Postihnutá osoba však musí dbať na zdravé držanie tela a zvyčajne sa zúčastňovať rôznych terapií. To môže zmierniť bolesti a obmedzenia pohybu. Chirurgické zákroky zvyčajne nie sú potrebné. Samotné posturálne chyby nevedú k zníženiu strednej dĺžky života.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Posturálne deformity by mal vždy hodnotiť lekár. Včasná diagnostika a liečba môže zabrániť alebo úplne zmierniť ďalšie komplikácie a nepohodlie v dospelosti. Čím skôr sa objavia posturálne chyby, tým vyššia je pravdepodobnosť pozitívneho výsledku ochorenia. Ak postihnutá osoba alebo vonkajšie osoby spozorujú neobvyklé držanie tela alebo môžu pociťovať bolesť, je potrebné poradiť sa s lekárom. Dotknutá osoba zaujme ochranný postoj alebo nesprávny postoj, ktorý prevláda dlhší čas. Neobvyklý tvar chrbtice môže tiež naznačovať posturálne chyby a mal by sa tiež vyšetriť. V mnohých prípadoch sú posturálne deformity sprevádzané silnými bolesťami. Diagnóza tohto stav môže vyrobiť ortopéd, praktický lekár alebo pediatr. Pri ďalšej liečbe sú však pacienti odkázaní na rôzne cvičenia alebo terapie. Môžu byť potrebné aj chirurgické zákroky. V niektorých prípadoch môžu posturálne deformácie viesť aj k psychickému nepohodliu, preto je potrebné vyhľadať psychológa. Väčšina posturálnych deformácií sa často dá dobre liečiť a redukovať.
Liečba a terapia
Liečba posturálnych deformít závisí okrem iného od existujúcich príčin a je individuálne prispôsobená pacientovi. Ak sú napríklad posturálne deformity založené na chorobe, jednou z dôležitých je liečba zodpovedajúcej základnej choroby terapie krokov. Medzi choroby, ktoré môžu spôsobiť posturálne deformácie, patria poruchy rastu ako napr Scheuermannova choroba or autoimunitné ochorenia ako je Bekhterevova choroba (ktorá môže viesť k nárastu skostnatenia chrbtice). Včasná a dôsledná liečba základných chorôb môže pomôcť zmierniť progresiu posturálnych deformít. V závislosti od príčiny posturálnych deformácií všeobecné lekárske Opatrenia môže zahŕňať fyzioterapia a svalový tréning. Preťahovanie cvičenia môžu pomôcť uvoľniť napnuté oblasti tela, ktoré prispievajú k posturálnym deformáciám. Postihnutým sa tiež zvyčajne odporúča, aby sa podľa možnosti čo najviac vyhýbali nesprávnemu držaniu tela v každodennom živote (či už správnym sedením alebo prenášaním a / alebo zaobstaraním vhodného nábytku). V prípade výraznej bolesti v súvislosti s posturálnymi deformitami sa príležitostne predpisujú lieky tlmiace bolesť. Proti závažným posturálnym poškodeniam sa dá pomerne zriedka bojovať pomocou opatrení, ako sú podporné korzety. Nakoniec, v niektorých prípadoch môžu byť chirurgické zákroky nevyhnutne medicínske / rozumné.
Výhľad a prognóza
Prognóza posturálnych deformácií je nepriaznivá. Ak sa posturálne chyby už vyvinuli zo zlého držania tela, považujú sa za nezvratné. To isté platí pre ľudí, ktorí získali posturálne chyby v dôsledku genetickej dispozície počas procesu rastu. Zvrat zmien v kostrovom systéme prostredníctvom tréningu alebo iných terapií sa neočakáva. Poškodenie je trvalé a pretrváva až do konca života. Pacient môže v niektorých prípadoch podstúpiť chirurgický zákrok. Cieľom je zlepšiť súčasnú situáciu a zmierniť príznaky. Napriek všetkému úsiliu však možno úplnú úľavu od príznakov očakávať len veľmi zriedka, ak vôbec. Cieľom liečby je minimalizovať existujúce ťažkosti a zabrániť vzniku ďalších príznakov. V prípade porúch držania tela môže pacient obvykle dosiahnuť zlepšenie svojho stavu zdravie iba v malej miere pomocou alternatívnych liečebných metód alebo naturopatických metód liečby. Techniky naturopatie sa tiež primárne zameriavajú na zmiernenie existujúcich príznakov. Bez hľadania liečby sa svalové nepohodlie, malátnosť a bolesť neustále zvyšujú po celý život. Preto je napriek zlej šanci na zotavenie z posturálnej deformácie dôležité lekárske ošetrenie s komplexným plánom cvičení a starostlivosti.
Prevencia
Posturálnemu poškodeniu je možné zabrániť predovšetkým zabránením nesprávneho držania tela v ranom veku; napríklad ak sedíte často, odporúča sa pravidelne meniť polohy. K predchádzaniu posturálnemu poškodeniu prispievajú aj faktory, ako napríklad zdvíhanie ťažkých bremien z nôh (nie zozadu), pravidelné cvičenie, posilňovanie svalov a vyhýbanie sa / kontrola nadmernej hmotnosti.
domáce ošetrovanie
Či existujú opatrenia následnej starostlivosti o posturálne poškodenia, sa nedá všeobecne predvídať. Ďalšie opatrenia tým veľmi závisia od presného druhu a tiež od vyjadrenia týchto škôd, takže tu nie je možné urobiť všeobecnú predpoveď týchto možností. V prvom rade však musí byť posturálne poškodenie správne ošetrené lekárom, aby neviedlo k ďalším komplikáciám a tiež k ďalšiemu zhoršovaniu sťažností. Čím skôr je poškodenie zistené, tým lepší je ďalší postup liečby. Pretože však nie je možné liečiť všetky posturálne chyby, postihnutá osoba nemá vždy prístup k opatreniam následnej starostlivosti. V prvom rade je potrebné napraviť správanie, ktoré viedlo k poškodeniu. Určité polohy tela sa nesmú znovu zaujať, aby sa zmiernili príznaky. Ďalej opatrenia a fyzioterapia alebo fyzioterapia sú často nevyhnutné na zmiernenie týchto ťažkostí. Mnohé z cvikov z takej a terapie sa tým dá uskutočniť aj vo vlastnom dome, čím sa môže urýchliť hojenie. Bolesť sa zvyčajne zmierňuje pomocou lieky proti bolesti. Je potrebné poznamenať, že lieky proti bolesti sa nemajú užívať dlhodobo.
Čo môžete urobiť sami
Postihnutí ľudia môžu v každodennom živote urobiť niekoľko vecí, aby nezávisle a s minimálnym úsilím zmiernili nepohodlie z posturálnych deformácií. Potrebné pre to dobrá sebareflexia a pozornosť vlastného držania tela. Len čo je horná časť tela pri sedení silne ohnutá, je možné zaujať vzpriamený sed. Ramená by mali byť rovné a hlava držané vo zvislej polohe. Je užitočné vedome meniť a meniť držanie tela v pravidelných intervaloch. Rovnako by sa mali podľa optimálnych potrieb upraviť vzdialenosti medzi stolom a sedadlom. Pravidelný svalový tréning je tiež užitočný na stabilizáciu a dostatočnú podporu kostného systému. Vyvážený pohyb všetkých častí tela a kĺby môže zabrániť alebo napraviť posturálne deformácie. Poškodeniu tiež predchádza nosenie zdravej obuvi a vyhýbanie sa používaniu topánok na vysokých podpätkoch. Ak sú svaly napnuté, cielené tréningy ich pomáhajú uvoľniť a znížiť posturálne poškodenie. Dôrazne sa odporúča pravidelné cvičenie zamerané na všetky svaly rovnako. Toto zahŕňa plávanie najmä. Pri pohybe je potrebné dbať na to, aby bolo telo vždy, keď je to možné, vystreté a vzpriamené. Je potrebné vyhnúť sa zakriveniu alebo jednostrannej fyzickej námahe. Vyhýbanie sa nadváha or obezita je tiež užitočné. V prípade chronických sťažností fyzioterapia a fyzická terapia môže pomôcť vylepšiť stav.
