Stručný prehľad
- Popis: Čiastočne ťažké epizódy horúčavy v dôsledku rozšírenia ciev a zvýšeného prietoku krvi, časté počas menopauzy, často sprevádzané tlakom v hlave, nepríjemným pocitom, búšením srdca, potením.
- Príčiny: U žien často v období menopauzy, menej často u mužov v dôsledku klesajúcej hladiny testosterónu; diabetes, hypertyreóza, alergie alebo nádory; lieky; niektoré jedlá/nápoje (silné koreniny, horúce jedlá, ťažko stráviteľné jedlá), konzumácia kávy, čaju alebo alkoholu, obezita
- Kedy navštíviť lekára? V prípade závažných symptómov menopauzy a pri podozrení na iné príčiny.
- Diagnostika: Konzultácia lekára s pacientom, fyzikálne vyšetrenie, ďalšie vyšetrenia podľa podozrenia ako stanovenie hormónov štítnej žľazy, alergické testy, kolonoskopia.
- Liečba: V závislosti od príčiny; v prípade menopauzy napr. bylinné prípravky, fyzikálne procedúry ako bahenné kúpele, hormonálna substitučná terapia; v prípade iných spúšťačov: Liečba základného ochorenia
Čo sú návaly horúčavy?
Väčšina žien hlási štyri až päť návalov horúčavy denne, ale je možné aj 20-krát denne. Ako dlho trvajú, sa líši od človeka k človeku. Zvyčajne trvajú len niekoľko minút, niekedy aj dlhšie. Často sa ohlásia pocitom tlaku v hlave alebo difúznym diskomfortom. Potom nasledujú stúpajúce a klesajúce vlny tepla, ktoré zaplavujú hornú časť tela, krk a tvár.
Keď postihnutých náhle prepadne takáto vlna horúčav, je to preto, že sa rozšíria cievy a zvýši sa prietok krvi do vonkajších oblastí tela. V dôsledku toho koža sčervenie, teplota kože stúpa a dochádza k vytekaniu potu. Neskôr sa celá vec obráti: V dôsledku potenia a poklesu telesnej teploty začnú postihnutí často po návaloch horúčav pociťovať chlad.
Ak je príčinou návalov horúčavy menopauza, vyskytujú sa najčastejšie na začiatku. Postupom času sa pomaly zmenšujú a zvyčajne po roku alebo dvoch zmiznú samy.
Príčiny návalov horúčavy
Návaly tepla najčastejšie súvisia s hormonálnymi zmenami, ako je menopauza. Presný mechanizmus vzniku návalov horúčavy počas menopauzy je stále nejasný. Isté však je, že dôležitú úlohu zohrávajú hormonálne zmeny.
Odborníci majú podozrenie, že návaly tepla sú spúšťané zvýšeným uvoľňovaním stresových hormónov, ako je adrenalín. A že za to môže pokles hladiny estrogénu počas menopauzy. Zjednodušene povedané, zdá sa, že klesajúca hladina estrogénu spôsobuje poruchu centrálnej termoregulácie v mozgu.
Okrem menopauzy sa návaly horúčavy vyskytujú v kontexte rôznych chorôb, vrátane:
- Hypoglykémia pri cukrovke: potenie je v tomto prípade príznakom nízkej hladiny cukru v krvi.
- Alergie: Návaly horúčavy sa niekedy vyskytujú v dôsledku alergickej reakcie.
- Zhubné nádory endokrinného systému: Tu sa rakovina tvorí z buniek produkujúcich hormóny väčšinou v gastrointestinálnom trakte. Takéto nádory sú niekedy sprevádzané záchvatmi podobnými návalom tepla.
Medzi možné spúšťače návalov horúčavy patria aj niektoré lieky: Lieky na hormonálne senzitívnu rakovinu prsníka spôsobujú ženám menopauzu – takže návaly horúčavy sú pri týchto liekoch možné aj u mladých žien. Medzi lieky patria:
- Antiestrogény: lieky ako tamoxifén blokujú dokovacie miesta pre estrogén na akýchkoľvek rakovinových bunkách, ktoré môžu byť stále prítomné, čo znemožňuje ich množenie.
- Inhibítory aromatázy: Blokujú produkciu estrogénu vo svalových a tukových bunkách.
Návaly horúčavy sa však môžu vyskytnúť aj ako vedľajší účinok iných liekov, ako sú kortikosteroidy (kortizón), ako aj blokátory vápnikových kanálov.
Existujú aj ďalšie možné spúšťače, ako sú faktory životného štýlu, ktoré podporujú návaly horúčavy. Príklady:
- Niektoré potraviny a nápoje, ako napríklad: Káva, čierny čaj, alkohol, vysoko korenené jedlá, potraviny, ktoré sú ťažko stráviteľné, jedlá a nápoje, ktoré sú príliš horúce.
- Obezita
- stres
- nesprávne oblečenie (príliš hrubé, materiály vyrobené zo syntetických vlákien)
Aké sú príčiny návalov tepla v noci?
Každá z vyššie uvedených možných chorôb a najmä menopauza v niektorých prípadoch vedie aj k návalom horúčavy večer alebo v noci. Útoky tepla sú zvyčajne sprevádzané nočným potením, z ktorých niektoré sú mimoriadne silné a narúšajú spánok.
Okrem toho v niektorých prípadoch vysoká izbová teplota v spánkovom prostredí vedie k návalom horúčavy v noci – čo je príčina, ktorú rýchlo odstráni chladnejšia izbová teplota v spálni.
Čo znamenajú návaly horúčavy u mužov?
Návaly tepla u mužov, podobne ako u žien, sú niekedy spôsobené hormonálnymi zmenami súvisiacimi s vekom. Produkcia hormónu testosterónu u mužov nad 40 rokov klesá, čo u niektorých vedie k príznakom, ako sú návaly horúčavy, ako aj sexuálna averzia a poruchy spánku. Tento typ nedostatku testosterónu lekári nazývajú hypogonadizmus s neskorým nástupom.
U mužov existujú aj ďalšie možné príčiny návalov horúčavy, ako sú vyššie uvedené choroby (napríklad cukrovka), lieky alebo rôzne faktory životného štýlu, ako je zvýšená telesná hmotnosť, niektoré potraviny alebo nápoje alebo určité stravovacie alebo pitné návyky. .
Čo znamenajú návaly tepla u žien?
Vo väčšine prípadov sú návaly tepla u žien po určitom veku spôsobené menopauzou. Napriek tomu sú u žien možné aj iné možné príčiny uvedené vyššie.
Menopauza ako celok je spojená s nepríjemnými príznakmi. Patria sem poruchy spánku, depresívne symptómy, strata libida, prírastok hmotnosti a návaly horúčavy.
Návaly horúčavy spravidla spôsobujú len mierne nepohodlie. Ak epizódy a prípadne iné (menopauzálne) symptómy výrazne ovplyvňujú váš každodenný život a kvalitu života, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc.
Aj keď sa pri návaloch horúčavy zvažujú iné príčiny ako menopauza, je dôležité, aby ste sa poradili s lekárom. Dôležité je ako príčinu vylúčiť možné stavy ako hypertyreóza, cukrovka, alergie alebo nádory.
Návaly horúčavy: Vyšetrenia a diagnostika
Ženy s návalmi horúčavy by mali navštíviť svojho gynekológa, pretože vo väčšine prípadov je menopauza príčinou nepredvídateľného potenia.
História medicíny
Lekár najprv odoberie vašu anamnézu (anamnézu). Aby to urobil, najprv vás požiada, aby ste podrobne opísali svoje príznaky. Gynekológ sa bude pýtať aj na prípadné poruchy cyklu.
Okrem toho pohovor poskytne lekárovi informácie o vašom životnom štýle, prípadných základných ochoreniach a liekoch, ktoré užívate. To je užitočné pre diagnostiku, najmä ak je nepravdepodobné, že menopauza bude príčinou návalov horúčavy.
skúšky
V ambulancii gynekológa väčšinou po pohovore nasleduje gynekologické vyšetrenie. V opačnom prípade sa niekedy bežne vykonáva fyzikálne vyšetrenie, ako je meranie krvného tlaku.
Ak je možným spúšťačom návalov alergia, istotu poskytujú alergické testy.
Vyšetrenia tráviaceho traktu (napr. kolonoskopiou, počítačovou tomografiou alebo magnetickou rezonanciou) pomáhajú identifikovať ako príčinu návalov hormóny tvoriace nádory.
Čo pomáha proti návalom tepla?
Liečba návalov tepla závisí od príčiny. Vo väčšine prípadov sú návaly tepla u žien spôsobené menopauzou. Mnoho postihnutých hľadá šetrný spôsob liečby návalov horúčavy.
Bylinkárstvo odporúča na návaly horúčavy v klimaktériu rôzne rastliny, ako je rasca čierna (Cimicifuga racemosa), ďalej ďatelina červená, sója, šalvia, kontryhel a rebríček. Tie sa často užívajú vo forme tabliet alebo ako čaj. Ich účinnosť je čiastočne nepreukázaná alebo kontroverzná. Niektoré ženy však hlásia zlepšenie symptómov po užití takýchto liečivých rastlín.
Keď návaly horúčavy a iné menopauzálne symptómy extrémne zasahujú do každodenného života, lekári zvyčajne odporúčajú hormonálnu substitučnú liečbu (HRT). Ženy by mali starostlivo prediskutovať výhody a riziká pravidelného užívania hormónov so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Rozhodnutie použiť liečbu závisí od individuálnych faktorov, ako je vek, už existujúce ochorenia a rizikové faktory.
Dôvodom, prečo je potrebné tak starostlivo zvážiť hormonálnu substitučnú liečbu, je to, že dlhodobá hormonálna suplementácia môže byť spojená so zvýšeným rizikom rakoviny prsníka, kardiovaskulárnych ochorení a trombózy.
Ak sa návaly tepla vyskytnú v dôsledku iného stavu, ako je hypertyreóza, rakovina alebo alergia, lekár lieči základný stav. Terapia spravidla tiež zmierňuje alebo odstraňuje symptóm návalov horúčavy.
Čo môžete urobiť sami proti návalom tepla
- Prispôsobte svoje oblečenie meniacim sa teplotným pocitom a noste tenšie vrstvy oblečenia na sebe. Takto je možné si niečo vyzliecť, akonáhle spozorujete, že je vám príliš teplo. Heslo tu znie: Oblečte sa vzdušné!
- Vyberte si oblečenie vyrobené z prírodných vlákien, ako je bavlna, merino vlna alebo hodváb. Textílie vyrobené z čistej syntetiky alebo zmesových tkanín väčšinou sajú pot len ťažko alebo vôbec.
- Jedzte ľahko stráviteľné jedlá, ako je dostatok ovocia, zeleniny a šalátov.
- Vyhýbajte sa silne koreneným jedlám – potíte sa tak ešte viac.
- Menej pite kávu, čierny čaj a alkohol, najmä večer.
- Dostatok pohybu: niekedy pomáha prechádzka na čerstvom vzduchu.
- Sledujte svoju váhu. Snažte sa zostať štíhla alebo sa zbaviť prebytočných kilogramov. Ľudia s nadváhou sa často viac potia.
- Spite v chladných miestnostiach a používajte bavlnenú posteľnú bielizeň. Teplé prostredie predlžuje trvanie návalov tepla. Chladné prostredie na druhej strane zabráni návalom horúčavy alebo ich aspoň zmierni.
