V rámci medicíny mikroživín (životne dôležité látky) sa na prevenciu a podpornú liečbu používajú tieto životne dôležité látky (makro a mikroživiny):
- Vápnik je podstatnou súčasťou kosti. Preto je nevyhnutné zabezpečiť a vápnikbohatý strava, Navyše, vápnik doplnky môže byť použité.
Aby telo mohlo správne vstrebávať a využívať vápnik, vitamín D je tiež nevyhnutný. vitamín D si ich telo môže do istej miery vyprodukovať samo, a to sa stáva, keď je naše koža je vystavený slnečnému žiareniu. Často je to však tak málo vitamín D sa formuje napríklad v zimných mesiacoch alebo keď trávime príliš málo času vonku. V týchto prípadoch je potrebné dbať na zabezpečenie dostatočného príjmu vitamínu D. Vitamín D a vápnik pracujú takpovediac ako tím a navzájom sa dopĺňajú. Preto by množstvo oboch životne dôležitých látok (mikroživín) malo byť koordinované lekárom. Obidve treba brať čo najdlhšie. - vitamíny C a K; ďalej vitamíny B6, B12 a kyselina listová, tieto majú osobitný význam viesť k zníženiu o homocysteín úrovne v EÚ krv, ktorá sa tiež javí ako rizikový faktor pre osteoporóza.
- Minerály: horčík a draslík
- Stopové prvky: Fluoridy, mangán, kremík, zinok a selén.
- Mastné kyseliny: kyselina gama-linolénová a omega-3 mastné kyseliny.
- Sekundárne rastlinné zlúčeniny: izoflavóny
Dôležitá poznámka! Napríklad sa ukázalo, že príjem zásaditých látok minerály u žien po menopauze po menopauza vedie k štatisticky potvrdenej retencii vápnika, čo znamená zníženie vylučovania vápnika, pozitívne dusík vyvážiť a inhibícia úbytku kostnej hmoty.
Vyššie uvedené odporúčania pre životne dôležité látky (mikroživiny) boli vytvorené za pomoci lekárskych odborníkov. Všetky tvrdenia sú podložené vedeckými štúdiami s vysokou úrovňou dôkazov.
Pre terapie odporúčané boli použité iba klinické štúdie s najvyššími stupňami dôkazu (stupeň 1a / 1b a 2a / 2b), ktoré potvrdzujú terapeutické odporúčanie vzhľadom na ich vysoký význam. Tieto údaje sa aktualizujú v určitých intervaloch.
* Medzi dôležité živiny (makro- a mikroživiny) patrí vitamíny, minerály, stopové prvky, esenciálne aminokyseliny, nevyhnutné mastné kyseliny, Atď
