Môže byť nebezpečné dodržiavať diétu s obsahom HCG?
Z dôvodu vysokého zriedenia nie je možné vedecky dokázať žiadny účinok prípravkov hCG. Vedľajšie účinky alebo dokonca zdravie riziká sú spôsobené hlavne zníženým príjmom energie v strava. Medzi vedľajšie účinky patrí znížený výkon, slabosť, únava, bolesti hlavy alebo závraty.
Niektorí účastníci musia bojovať s problémami s krvným obehom, ktoré môžu viesť až k mdlobám. Ďalej aj napriek dodatočnému vitamínu doplnky, je takmer nemožné absorbovať všetky dôležité živiny pri takom zníženom príjme energie. V kontexte strava, chýbajú predovšetkým zdravé tuky a nízky je aj príjem bielkovín.
To môže viesť k prejavom nedostatku. Vďaka nízkej úrovni športovej aktivity sa stráca viac svalovej hmoty. Radikálny liek ako hCG strava by mali byť starostlivo sledovaní a mali by sa v prípade potreby zastaviť v prípade príznakov fyzického nedostatku.
Vedľajšie účinky diéty
Vedľajšie účinky spôsobené guľkami alebo životne dôležitými látkami konzumovanými počas diéty nie sú dodnes vedecky dokázané. Mnoho účastníkov skôr trpí zmenou stravovania a extrémnym znížením dodávanej energie. Najmä stiahnutie sacharidy sa odráža u mnohých ľudí, ktorí chcú na začiatku schudnúť v čiastočne závažných vedľajších účinkoch: bojujú s únava, slabý výkon, náladovosť, závraty až po problémy s krvným obehom alebo mdloby.
Nízky príjem energie môže účastníkov diéty obmedziť už pri každodennom strese, dokonca aj športové aktivity sa vykonávajú s menšou energiou a vyššou výkonnosťou. Dočasne sa môžu vyskytnúť aj ťažkosti s koncentráciou. Diétu s mimoriadne nízkym obsahom kalórií by mal sprevádzať lekár a mala by sa prísne sledovať, aby sa zabránilo jej nedostatku.
Bolesti hlavy
Bolesti hlavy patria medzi najčastejšie vedľajšie účinky radikálnych diét. Sú spôsobené hlavne stiahnutím sacharidy. Môžu tiež viesť k ďalším nedostatkom živín bolesti hlavy.
Príčinou sťažností je často aj príliš malé množstvo alkoholu. Bolesti hlavy zvyčajne ustúpia po prvých dňoch zmeny stravovania. Taktiež sa nevyskytujú u všetkých ľudí. Je dôležité vypiť najmenej 2 až 3 litre tekutiny vo forme vody alebo nesladeného čaju denne. Ak bolesť je ťažké, lieky proti bolesti možno použiť dočasne.
Všetky články v tejto sérii:
