Masážne techniky
Zhruba povedané, rôzne masáž techniky sú rozdelené do dvoch veľkých skupín: klasická a alternatívna masážna forma. V priebehu klasického masáž, koža, spojivové tkanivo a svaly sú liečené presne v mieste, kde sa na ne pracuje pôsobením mechanickej sily. Klasické formy masáž sú zvyčajne všetky lekársky uznávané a možno ich nájsť v obvyklých učebniciach a sprievodcoch terapiou.
Alternatívne formy masáže sa naopak viac zaoberajú liečením porúch vnútorných orgánov stimuláciou povrchu tela a tým aktiváciou rôznych reflexných oblúkov. Týmto spôsobom sa chorý orgán nelieči priamo, ale skôr sa terapia uskutočňuje masírovaním povrchu priradeného tomuto orgánu. Zatiaľ čo na väčšinu klasických metód sa vzťahuje zákon zdravie poisťovacie spoločnosti sú alternatívne masáže zvyčajne súčasťou služieb, ktoré si musia platiť sami pacienti. Ďalej je možné rôzne druhy masáží rozdeliť do skupín priamych, reflexných a elektromechanických masáží.
Existujú aj rôzne prístroje, ktoré možno použiť na masáž, napríklad masážne loptičky alebo masáže blackroll. Klasická masáž Klasická masáž sa používa hlavne na napätie a spevnenie kostrových svalov. Okrem toho sú typickými indikáciami pre klasickú masáž aj ochorenia pohybového ústrojenstva (najmä chrbtice) a poúrazové zmeny.
Aktiváciou rôznych reflexných zón môže byť táto forma užitočná dokonca aj v prípade neurologických ťažkostí, ako je paralýza, kŕčovitosť, poruchy citlivosti a neuralgia. Klasická masáž funguje hlavne zväčšením krv cirkuláciu v ošetrovaných oblastiach tela. Podľa sprievodcu klasická masáž zahŕňa päť pohybov ruky, ktoré sa kvôli svojim špecifickým účinkom aplikujú v rôznych sekciách.
Najpohodlnejším z týchto piatich pohybov je takzvaný „effleurage“. Najmä na začiatku masáže slúži táto metóda na distribúciu oleja resp pleťový krém. Hladenie po pokožke je obzvlášť dôležité, pretože pokožka pacienta by si mala najskôr zvyknúť na ruku maséra.
V priebehu aplikácie hladenie slúži ako fáza zotavenia medzi ostatnými štyrmi pohybmi ruky. Počas takzvaného „miesenia“ (petrissage) sa pacientova pokožka a svalové tkanivo miesi medzi palcom, ukazovákom a stredom prst. Prípadne v prípade výrazného napätia je možné použiť celú masérovu ruku.
Hlavným účelom tohto úchopu ruky je uvoľnenie napätia vo svalovej oblasti a uvoľnenie podkožia spojivové tkanivo zvyšovaním krv obeh. Počas „trenia“ (trenia) končeky prstov terapeuta aj dlane dlaní vykonávajú malé, krúživé pohyby na povrchu tela pacienta. Týmto pohybom sa dá tiež efektívne uvoľniť napätie a spevnenie preťažených svalových oblastí.
Ďalšou rukoväťou klasickej masáže je „poklepanie“ (tapotement). Terapeut vykonáva krátke, nápadné pohyby buď okrajom ruky, alebo prstami. Týmto spôsobom miestne krv je možné výrazne zvýšiť cirkuláciu a znížiť stupeň napätia (tónu) svaloviny.
Počas „chvenia“ (vibrácií) sa na pacienta a sval položia končeky prstov alebo plochá ruka tremor je zahájená. Zdá sa, že práve tento pohyb ruky má relevantný vplyv na hlbšie ležiace tkanivo a dokonca aj na vnútorné orgány. „Vibrácie“ majú navyše uvoľňujúci účinok, a môžu sa preto použiť na úľavu kŕče.
Zatiaľ čo klasická masáž je mimoriadne vhodná na liečbu chronických chorôb, akútne zápaly sa považujú za absolútnu kontraindikáciu. To znamená, že klasická masáž sa nesmie robiť u pacientov s akútnymi zápalovými procesmi v pohybovom aparáte. Toto pravidlo platí aj pre ďalšie akútne ochorenia, ako sú horúčkovité infekcie a ochorenia cievneho systému.
Dôvodom zákazu klasických masáží u týchto pacientov je skutočnosť, že sa predpokladá, že masáž by príliš oslabila už aj tak oslabený organizmus. Klasická masáž by sa navyše nemala robiť u pacientov s výraznými kožnými ochoreniami. Tlak vyvíjaný na pokožku počas masáže by mohol tieto zmeny ešte zhoršiť.
Reflexná masáž Reflexná masáž patrí do skupiny tzv. Alternatívnych masážnych foriem. To znamená, že sa počas aplikácie nemasíruje chorá a / alebo boľavá oblasť tela, ale iné oblasti, ktoré majú na ochorenie pôsobiť reflexným postupom. akupresúra: Pravdepodobne najznámejšou formou reflektorischenovej masáže je akupresúra.
akupresúra pôvodne pochádza z ázijského regiónu, venuje sa tradičnej medicíne a v súčasnosti je veľmi populárny aj v Európe. Princíp akupresúra je založené na pridelení rôznych špecifických tlakových bodov jednotlivým oblastiam tela a orgánom. Aktiváciou jedného z týchto tlakových bodov sa stimulujú vodivé dráhy, a tým ovplyvňujú príslušný orgán.
Výučba akupresúry popisuje celkovo 20 týchto ciest. Okrem toho je tento typ alternatívnej masáže zameraný na vyvážený vzťah medzi telom a mysľou. Akupresúrna masáž je ďalším vývojom bežnej akupresúry, pri ktorej sa používajú špeciálne masážne tyčinky. Na začiatku terapeutického sedenia terapeut hladí po strede tela pacienta, počínajúc od hlava a ísť dole na nohy.
Týmto spôsobom prvý dojem z fyzického a duševného stav je potrebné získať. Akonáhle terapeut pocíti nerovnováhu na pokožke, začne sa cielené ošetrenie pomocou masážnych tyčiniek. Baňkovanie hlava masáž: Okrem toho sa v dnešnej dobe veľmi často používa aj takzvaná „masáž hlavy“.
Pri tomto type masáže sa na neporušenú oblasť pokožky priloží špeciálny pohár. Banka na banku je v priamom kontakte s olejom, ktorý sa predtým naniesol na povrch tela a vyvíjal mierne sacie tkanivo. Banka na pohárik sa potom môže pohybovať po ošetrenej ploche.
Účinok tejto formy masáže je založený na zvýšení prekrvenia pokožky, spojivové tkanivo a svaly. Je dokázané, že masáž bankovým pohárom má silnejší účinok na zvýšenie cirkulácie ako klasická masáž. Skutočné liečebné účinky alternatívnych masážnych foriem ešte neboli vedecky dokázané.
Typickými indikáciami pre implementáciu foriem reflexnej masáže sú sťažnosti ako napr migréna a reumatické poruchy. Okrem toho sa predovšetkým baňkovanie považuje za obzvlášť sľubnú liečebnú metódu u pacientov s problémami s medzistavcovými platničkami, problémami s kolenami a ústrel. Ako už bolo spomenuté, indikácie reflexnej masáže sa neobmedzujú iba na choroby pohybového aparátu.
Očakáva sa, že akupresúra a bankovanie budú mať pozitívny vplyv na interné klinické obrazy. Z tohto dôvodu čoraz viac pacientov trpiacich bronchitídou, astmou, vysoký krvný tlak, hypotenzia alebo tráviace problémy podstupujú akupresúru. Dokonca aj ľuďom s chronickým zápalom v oblasti mandlí by malo byť možné pomôcť používaním banky.
Elektromechanická masáž Medzitým už masáž nie je čisto manuálnym liečebným opatrením. Elektromechanické masážne prístroje sú čoraz populárnejšie, sú však oveľa horšie ako klasické formy masáže. Špeciálne masážne postele umožňujú relaxácie pri ležaní.
Ďalej stehná, chrbát a / alebo krk sa dajú uvoľniť špeciálnymi masážnymi kreslami. Takéto kreslá dnes nájdete dokonca vo väčšine nákupných centier. Všetky elektromechanické zariadenia majú spoločné to, že masáž sa vykonáva súhrou vibračných prvkov, rotujúcich valcov, valcov alebo vzduchových vankúšov.
V závislosti od prístroja sú možné masáže tlakom, hnetením a poklepaním a svaly sa môžu uvoľniť. Podobne ako klasická masáž sú účinky elektromechanických prístrojov sprostredkované zvýšením krvného obehu v tkanivách a svaloch.
