Terapia tela: metóda, ciele, oblasti použitia

Čo je to telová terapia? Svalové napätie, bolesti chrbta a iné ochorenia pohybového aparátu patria medzi najčastejšie dôvody pracovnej neschopnosti medzi odborníkmi. Hoci fyzicky ťažká práca nie je v dnešnej dobe taká bežná ako kedysi, aj tak svoje telo každý deň zaťažujeme: životný štýl s malým množstvom pohybu, časté sedenie a… Terapia tela: metóda, ciele, oblasti použitia

Cviky na krk | Cvičenie proti migréne - to pomáha!

Cviky na krk Ruky Krúžte rukami spočiatku pomaly a rovnomerne dopredu, asi 20 opakovaní. Potom, tiež 20 -krát, krúžte dozadu. Toto cvičenie slúži na uvoľnenie oblasti krku a ramien. Kruhové rameno Vykonajte toto cvičenie podľa rovnakého princípu ako cvičenie 1. Na variáciu môžete krúžiť jedným ramenom rýchlejšie ako druhým ... Cviky na krk | Cvičenie proti migréne - to pomáha!

Jóga na prevenciu migrény Cvičenie proti migréne - to pomáha!

Jóga na prevenciu migrény Okrem medikamentóznej terapie migrény môžu k zlepšeniu symptómov prispieť aj hlboké relaxačné cvičenia a regenerácia. K dispozícii sú rôzne cvičenia jogy. Most Ľahnite si na chrbát s pokrčenými nohami a potom vytlačte zadok z podlahy. Horná časť tela a nohy tvoria… Jóga na prevenciu migrény Cvičenie proti migréne - to pomáha!

Feldenkraisove cvičenia proti migréne Cvičenie proti migréne - to pomáha!

Feldenkraisove cvičenia proti migréne Termín Feldenkrais opisuje systém, ktorý zvyšuje povedomie o pohybových sekvenciách a umožňuje postihnutým rozpoznať a zlepšiť nepriaznivé pohybové sekvencie. Poskytuje teda znalosti o pohyboch, ktorých cieľom je umožniť pohyb bez námahy a predchádzať stavom napätia. Ľahnite si na brucho a pokrčte nohy o 90 ° ... Feldenkraisove cvičenia proti migréne Cvičenie proti migréne - to pomáha!

Zhrnutie Cvičenie proti migréne - to pomáha!

Zhrnutie Celkovo možno dosiahnuť dobré výsledky vykonávaním špecifických cvičení pri liečbe migrény. Postihnuté osoby si tak môžu pomôcť sami v prípade bezprostredného záchvatu migrény, ako aj v akútnych prípadoch, a prostredníctvom cvičení začať vhodné protiopatrenia, ktorými sa bolesť výrazne zmierni a výskyt ... Zhrnutie Cvičenie proti migréne - to pomáha!

Cvičenie proti migréne - to pomáha!

Cvičenia proti migréne môžu dosiahnuť dobré výsledky v prevencii, ako aj pri akútnych záchvatoch migrény a následnej liečbe. Vďaka relaxačnému a relaxačnému účinku, ako aj posilneniu svalov v oblasti ramien a krku môžu byť záchvaty migrény obsiahnuté vopred a časté spúšťacie faktory, ako je stres alebo ... Cvičenie proti migréne - to pomáha!

Terapeutické aplikácie a liečebné metódy

Nasledujúce terapeutické aplikácie/liečebné metódy sa používajú napríklad po operáciách a na rehabilitačné účely. Stimulujú sa svaly, kĺby a nervy, čím sa zlepšuje pohyblivosť a sila. Niektoré pohybové vzorce sú narušené v dôsledku chorôb centrálneho nervového systému, zatiaľ čo iné sú spôsobené nedostatkom motorických schopností a koordinácie. Nasleduje… Terapeutické aplikácie a liečebné metódy

Príčiny | Fyzioterapia proti bolesti chrbta počas tehotenstva

Príčiny Bolesť môže byť spôsobená preťažením väzov, šliach, svalov a kĺbov. Zmenená statika môže tiež viesť k podráždeniu nervov, ktoré môže byť zodpovedné za vyžarovanie bolesti v nohe. Bolesť panvy možno tiež interpretovať ako bolesť chrbta, ale má iné príčiny ako obyčajnú bolesť chrbta. Sú skôr spôsobené expanziou… Príčiny | Fyzioterapia proti bolesti chrbta počas tehotenstva

Masáže | Fyzioterapia proti bolesti chrbta počas tehotenstva

Masáž Masážne úchopy môžu byť nápomocné pri bolestiach chrbta počas tehotenstva. Jemné masážne techniky môžu zničiť napäté svaly a uvoľniť lepkavé tkanivo. Stimuluje sa krvný obeh a relaxuje sa vegetatívny nervový systém (VNS), čo vo všeobecnosti prispieva k úľave od bolesti a relaxácii. Je dôležité nájsť si príjemnú východiskovú pozíciu pre masáž, kde… Masáže | Fyzioterapia proti bolesti chrbta počas tehotenstva