V mnohých prípadoch, hučanie v ušiach sa dá interpretovať ako dobre mienené napomenutie tela. Okrem fyzických príčin môže byť zvonenie v ušiach aj varovným signálom, že sme sa fyzicky alebo psychicky predbehli. Preto by ste mali sledovať príčiny a opraviť ich, pokiaľ je to možné. Návšteva ucha, nos a krčný špecialista by mali byť prvým krokom. V závislosti od spúšťača môže s vami rozhodnúť o ďalšej liečbe alebo poskytnúť tipy, ako si pomôcť. Aké možnosti liečby sú k dispozícii pre tinnitus? Aký závažný je váš tinnitus?
Liečba rôznych foriem
Všeobecne platí, že zdravý životný štýl, pozitívny vzťah k životu a relaxácie cvičenia sú užitočné. Rovnako môže byť nápomocná výmena skúseností s rovesníkmi v svojpomocných skupinách. Všetko ďalej terapie kroky musia byť prispôsobené individuálne pre vás. Rozdiel medzi subjektívnym a objektívnym hučanie v ušiach hrá dôležitú úlohu pri správnom zaobchádzaní.
Liečba objektívneho tinnitu
Cieľ hučanie v ušiach vyskytuje sa pomerne zriedka. V takom prípade hluk v uchu nepočuje iba postihnutá osoba, ale aj ostatní, alebo je meraná aspoň pomocou vhodných prístrojov. Spúšťač hluku je fyzikálnej povahy. Cievne zúženie alebo poruchy, svalstvo kontrakcie alebo problémy s čeľusťou alebo krčnou chrbticou sú všetky možné príčiny. Keď odborník ORL objasní príčinu, dá sa liečiť, napríklad liekmi, fyzioterapia alebo chirurgický zákrok. Ak sa spúšť eliminuje, tinnitus zvyčajne tiež zmizne.
Liečba subjektívneho tinnitu
Subjektívny tinnitus môže vnímať iba postihnutá osoba. Vyskytuje sa oveľa častejšie v porovnaní s objektívnym tinnitom. Aj tu lekár najskôr vykoná vyšetrenie s ohľadom na možné fyzické príčiny. Spúšťačom subjektívneho tinnitu môže byť napríklad extrémny hluk, veľké úrazy, choroby uší alebo poruchy obehu do ucha. Ak ORL špecialista nenájde žiadne príčiny, môže postihnutého odkázať na neurológa alebo psychológa. Najmä silný psychologický stres situácia, ako je stres, úzkosť alebo depresia, môžu spustiť a tiež zosilniť tinnitus. Ak tinnitus pretrváva dlhšie ako tri mesiace, nazýva sa to chronický tinnitus. Šanca na vyliečenie je potom malá. Existujú spôsoby, ako uľahčiť a zlepšiť život s tinnitom a vyhnúť sa tak možným sekundárnym ťažkostiam, ako sú psychologické problémy, koncentrácie alebo ťažkosti so zaspávaním.
Kognitívna behaviorálna terapia
Aj keď váš tinnitus pretrváva, nevzdávajte sa nádeje. Vo veľkej väčšine prípadov tinnitus, ktorý je pôvodne vnímaný ako znepokojujúci, postupne stráca na intenzite. V prípade pretrvávajúceho zvonenia v ušiach primárne terapie cieľom nie je venovať pozornosť tinnitu. Môžete sa to naučiť ignorovať. Ľudia vždy spočiatku reagujú na neznámy zvuk zvýšenou pozornosťou. Skúste upriamiť svoju pozornosť na dôležité veci v živote. A nie k nedôležitému tinnitu. Mnoho postihnutých to stihne do prvého roka. Doprajte si na to čas a trpezlivosť. Poznávacie behaviorálna terapia sa ukázala ako účinné opatrenie, ktoré môže pomôcť pacientom žiť s tinnitom. Okrem liečenia možných psychologických príčin, ako napr stres alebo úzkosť, kognitívna behaviorálna terapia si kladie za cieľ zmeniť postoje k tinitu. Vedecké štúdie ukazujú, že kognitívne behaviorálna terapia môže zlepšiť kvalitu života, ako aj zmierniť depresívne nálady. Iba hlasitosť tinitu nebola ovplyvnená terapie. Medzitým existujú digitálne možnosti pre kognitívna behaviorálna terapia na tinnitus popri liečbe u psychológa. Ucho, nos a hrdlo špecialista môže poskytnúť informácie o možných ponukách tu.
Kliniky Tinnitus
Pre všetkých trpiacich s vysokou úrovňou utrpenia existuje v Nemecku jedinečná sieť kliník pre tinnitus. Všetci dodržiavajú prístup psychosomatickej terapie. Tu je veľká šanca na výrazné zlepšenie kvality života a schopnosti pracovať.
Lieky na tinnitus
Na liečbu neexistujú žiadne účinné lieky liečba tinnitu. Výnimky platia, ak sa napríklad na liečbu používajú lieky svalové zášklby pri objektívnom hučaní v ušiach. Lekár môže tiež predpísať lieky na zmiernenie príznakov silného psychického utrpenia.
Ďalšie možnosti liečby
Okrem vyššie uvedených terapií existujú ďalšie možnosti liečby, ktoré môžu zmierniť nepríjemné pocity z tinnitu v závislosti od príčiny a formy. Patria sem napríklad akupunktúra, Terapia HBO (hyperbarická oxygenoterapia), alebo muzikoterapiu. Vedecké dôkazy o účinnosti týchto terapií však stále čakajú. Ako svojpomoc pri tinnite je možné použiť aj takzvaný „tinnitus masker“ alebo „tinnitus noiser“. Používajú sa ako načúvací prístroj alebo sú integrované do jedného. Môžu maskovať hluk v ušiach vydávaním prudkého hluku. „Noisers“ sa zvyčajne používajú ako súčasť rekvalifikačná terapia tinnitu, ktorý je navrhnutý na pomoc chorým osobám blokovať zvonenie v ušiach. Medzitým rekvalifikačná terapia tinnitu a kognitívna behaviorálna terapia sú často kombinované.
12 tipov na svojpomoc pri tinnite
Pri liečbe chronického tinnitu je zvyčajne na postihnutom. Niekoľko tipov vám môže pomôcť vylúčiť možné príčiny alebo vylepšiť váš život s tinnitom:
- Vyhľadajte dôveryhodného lekára, ale nezbavujte sa svojej zodpovednosti voči lekárovi.
- Nebojte sa vyhľadať aj psychoterapeutickú pomoc.
- Vyhnite sa všetkým stres v akútnej fáze. V tomto prípade je veľmi nápomocná práceneschopnosť počas prvého až dvoch týždňov.
- Vyrovnať sa s nikotín a alkohol rozumne. Oba môžu zvyšovať hluk v ušiach účinkami na centrálne nervový systém.
- Vyvarujte sa hluku a hlasnej hudby. Alebo sa chráňte ochranou sluchu.
- Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom, či vaše lieky nie sú škodlivé pre vaše uši.
- Podať žiadosť relaxácie cvičenia.
- Snažte sa obrátiť svoje myšlienky pozitívnym smerom a menej sa sústreďte na hluk v ušiach.
- Dôsledne sa vzdelávajte o svojich stav.
- Fyzické cvičenie môže robiť dobre, čo sa týka znižovania stresu.
- Nevyberajte. Sociálna izolácia a extrémne ticho môžu prehĺbiť tinnitus.
- Ak je to závažnejšie, použite načúvací prístroj čo najskôr strata sluchu je detekovaný.
Nájdite vnútorný pokoj: 9 tipov pre väčší pokoj
