Kto trénuje vertigo?
Cvičenie na závraty jednotlivcom zvyčajne poskytujú fyzioterapeuti a fyzioterapeuti. Na tieto formy terapie môže často dokonca vydať predpis ošetrujúci lekár. Tí, ktorí trpia najmä závratmi, môžu absolvovať výcvik závratov aj v rámci rehabilitácie alebo liečby. Výcvik závratov ponúkajú aj špeciálne zdravie centrá a skupiny zdravotných športov.
Ergoterapia / fyzioterapia
Pracovné a fyzioterapeutické centrá a praktiky často ponúkajú závrat školenie pod dohľadom. Kauzálny spúšťač ustupuje do pozadia, zatiaľ čo závraty ako hlavný príznak sú zameraním individuálnej liečby. Všeobecne sa dá povedať, že postihnutý môže pri výkone cvičení dosiahnuť svoje výkonnostné limity.
Symptomatológia závratov je počas tréningu vedome provokovaná a vydržaná. Pracovná terapia a fyzioterapia sa považujú za liečebno-rehabilitačné opatrenia a zvyčajne ich predpisuje ošetrujúci rodinný lekár, pediatr alebo špecialista. Liečba ako súčasť symptomatológie závratu je uznávanou terapiou od zdravie poisťovne.
V závislosti od diagnózy trvá sedenie pol hodiny až celú hodinu. V závislosti na mobilite sa ošetrenie vykonáva v priestoroch alebo počas domácej návštevy. Pacienti trpiaci príznakmi závratov často trpia veľkou fyzickou neistotou, ktorá sa prejavuje zníženou spontánnou motorikou a stuhnutosťou.
Toto je tiež známe ako vyhýbacie správanie, ktoré môže tiež zhoršiť príznaky. Okrem cielených cvičení na boj so závratmi relaxácie a dýchanie používajú sa techniky. Týmto spôsobom sa človek snaží získať späť spontánne motorické schopnosti a pôsobiť proti vyhýbavému správaniu. Výcvik sa spravidla vykonáva krok za krokom. Zvyčajne sa to začína cvičením v sede, ktoré sa pri zlepšovaní príznakov zmení z stoja na chôdzu.
Cvičenie závratového tréningu
Cvičenia z závrat školenie sa veľmi líši v závislosti od toho, ako výrazné sú závraty u postihnutých osôb. Cvičenia teda možno vykonávať v ľahu, sede, v stoji a v chôdzi. Väčšina cvikov je spočiatku založená na udržaní tela v pokoji a dosiahnutí polohy, pri ktorej nie sú závraty.
Potom sa cvičenia začnú s pomalými pohybmi očí. Vykonávajú sa hore a dole, potom vľavo a vpravo. Ak je možné pomalé pohyby vykonávať bez závratov, človek sa presunie k rýchlejším pohybom očí.
Hlava pohyby sa dajú robiť rovnakým spôsobom. Horná časť tela môže byť tiež naklonená dopredu a dozadu, ako aj do strany. Potom sa človek zvyčajne zmení na rotačné pohyby.
Spočiatku hlava je vytočené, neskôr je vytočené celé horné telo, v stoji dokonca celé telo. Náročnosť týchto cvikov môžete zvýšiť tak, že ich budete robiť so zatvorenými očami. Cvičenie na závraty tiež zahŕňa zdvihnutie predmetu z podlahy v sede alebo v stoji, otočenie sa a odloženie na iné miesto. Týmto sa tiež trénuje koordinácie a zmierňuje závraty pri rotačných pohyboch. Pokročilí používatelia môžu trénovať aj postoj jednej nohy a chôdzu po lane, tj chôdzu po tenkej priamke.
