Terapia tendonitídy
Terapia tendonitídy závisí od základnej príčiny. Pretože zápal sa môže vždy znovu vyskytnúť, ak sa nenájde jeho príčina, je to nevyhnutné pri príprave terapeutického plánu. Napríklad pätovú ostrohu je možné odstrániť chirurgicky, zatiaľ čo reumatické choroby sa liečia liekmi.
Ak sa nenájde základné ochorenie, je pravdepodobné, že došlo k preťaženiu šľachy, v dôsledku čoho sa vyvinul zápal. Dôsledná ochrana, ako aj príjem protizápalových látok bolesť lieky môžu zvyčajne adekvátne liečiť zápal. Fyzioterapeutické opatrenia môžu byť podporné.
S určitými tvarmi chodidiel môžu vložky pomôcť znížiť záťaž na jednotlivca šľachy. Pred dlhšou dobou namáhania chodidla sa šľachy by sa mali po vyliečení choroby dostatočne natiahnuť. Ďalej existuje možnosť použitia alternatívnych liečebných metód.
Ak sa objavia príznaky zápalu šliach, je potrebné vyhľadať lekára, aby sa zahájila adekvátna liečba čo najskôr. Existuje množstvo rôznych mastí, ktoré môžu pomôcť pri zápaloch šliach. Chladiace masti môžu trochu zmierniť príznaky tendonitídy.
Masti obsahujúce protizápalové a bolesť-redukujúce látky sa tiež často používajú na liečbu zápalu šliach. Iné masti, ktoré obsahujú alternatívne látky a rastlinné extrakty, sa nepreukázali ako účinné proti zápal šliach. Tak ako pri všetkých mastiach, je potrebné venovať osobitnú pozornosť tomu, aby sa zabránilo alergickým reakciám na účinné látky v nich obsiahnuté. Aplikácia a omietka obväz je zvyčajne nevyhnutný, keď je potrebné postihnutú oblasť imobilizovať na úplné uzdravenie.
To je zvyčajne prípad zlomenín kostí. V jednotlivých prípadoch však a omietka odliatok sa môže použiť aj pri tendonitíde. To je nevyhnutné, keď imobilizácia zvyčajnými terapeutickými pokusmi nie je dostatočná.
Podobne ako pri akútnom úraze pri športe, aj PECH Prinizip by sa mal používať pri zápaloch šliach nohy. Smola je skratka. V prípade tendonitídy je predovšetkým dôležité, aby ste na postihnutú nohu nezaťažovali viac, ako je potrebné. Okrem toho by mala byť noha ochladená, aby bol zápal obsiahnutý.
Chladenie tiež zmierňuje bolesť. Chladenie je možné vykonať pomocou jednoduchého chladiaceho balenia alebo ľadového obalu. Chladné balenie by malo byť vždy zabalené v uteráku a nemalo by byť umiestnené priamo na pokožku.
Kapusta alebo na tvarovanie je možné použiť aj zábaly na tvaroh. Na tvarohový obal sa dá bežný tvaroh položiť na kuchynskú utierku. Toto sa umiestni na bolestivé a zapálené miesto.
V ideálnom prípade by tvaroh mal pochádzať priamo z chladničky, to je najlepší spôsob, ako rozvinúť svoj chladiaci účinok. Môžete tiež ľahko stlačiť postihnutú nohu sami. K tomu stačí gázový obväz, ktorý je pevne obtočený okolo chodidla.
Týmto spôsobom je možné zabrániť opuchu chodidla. Je dôležité, aby bol gázový obväz zabalený iba dostatočne pevne, aby bola noha stále dostatočne zásobená krv. Ak sú prsty na nohách biele a studené alebo pocit v prstoch zmizne, kompresia je príliš tesná a mala by sa znovu použiť.
Nakoniec by sa mala postihnutá noha zdvihnúť. V ideálnom prípade by mala byť dostatočne vysoká na to, aby mohla byť umiestnená nad srdce. Týmto spôsobom gravitácia pôsobí aj proti opuchu chodidla.
- Pauza,
- Ľad,
- kompresia,
- Zdvihnite.
Obväz zinková pasta spĺňa niekoľko dôležitých terapeutických zložiek v prípade zápal šliach chodidla. Na jednej strane to môže byť obalené tak, že na príslušnej nohe dôjde k určitému stlačeniu, takže obväz zinkovej pasty pôsobí proti opuchu nohy. Zinková pasta je navyše po nanesení obväzu stále vlhká, takže pôsobí chladivo.
Hneď ako obväz zaschne, spevní sa a môže tak stabilizovať chodidlo, čím zmierni zapálenú šľachu. Používanie homeopatických liekov je čoraz populárnejšie aj pri zápaloch šliach. Arnica je obzvlášť obľúbenou prísadou do výrobkov odporúčaných na zápal šliach.
Pretože doposiaľ nebol predložený žiadny dôkaz o účinnosti liekov, nemožno v každom prípade odporučiť použitie homeopatických liekov a guľôčok. Najdôležitejšie je znehybniť postihnutú nohu. Možnosť užívania homeopatických výrobkov na podporu nohy môže byť získaná u mnohých lekárov.
V prípade zápalu šliach na nohe treba počítať s niekoľkomesačnou športovou prestávkou. V prvom rade sa musí šľacha zo zápalu zotaviť, aby prestala byť akútna bolesť. Aj keď už v pokoji nie sú žiadne sťažnosti a každodenný stres je už opäť možný, treba sa stále vyhýbať športu. V závislosti od toho, ako rýchlo ustúpia počiatočné ťažkosti, je možné začať s ľahkým nácvikom tréningu znova po jednom až dvoch mesiacoch. Preťaženiu s opätovným podráždením šľachy by sa malo zabrániť za každú cenu.
Všetky články v tejto sérii:
