Kto platí školu chrbta?
Školy chrbta sú opakovane obviňované z toho, že sú zbytočné. To je tiež dôvod, prečo financovanie takýchto kurzov doteraz väčšinou prebiehalo na plné náklady návštevníkov. To sa zmenilo vo vedomí zdravie poisťovne.
Dnes je našťastie väčšina štatutárnych zdravie poisťovacie spoločnosti si uvedomili, že osobná zodpovednosť za zdravie prenášaná do škôl sa z dlhodobého hľadiska oplatí. Veľká verejnosť zdravie poistenie preto prevezme financovanie škola chrbta s podielom 80% (cca 150 Euro) raz ročne.
Je rozumné využiť túto ponuku každý rok, aby ste opäť zopakovali cviky na chrbát, rozpoznali chyby vo vlastnom tréningu a nakoniec boli motivovaní! Spravidla sa po nejakom čase opäť vkradli typické posturálne chyby, ktoré sa v ďalšom kurze dajú opäť správne naučiť. Školy chrbta sa zameriavajú nielen na posilnenie chrbta vybudovaním chrbta a brušné svaly, sa tiež snažia svojich návštevníkov upozorniť na to, ako si poškodzujú chrbát a čo môžu aktívne prispieť k ochrane vlastného chrbta.
Hlavnými témami sú pokyny na správne zdvíhanie, nosenie a sedenie, ako aj posilňovacie a vyrovnávacie cvičenia. Cvičenia sa často opakujú, každodenné cvičenia sa nielen zobrazujú, ale musia ich trénovať aj účastníci škola chrbta.Znova a znova škola chrbta učiteľ vás bude motivovať k správnemu vykonávaniu cvikov a každodenných pohybov a tiež vás opraví na mieste. Účasť na škole chrbta je obzvlášť užitočná, ak sa u vás ešte nevyvinuli žiadne problémy s chrbtom.
Štúdium cviky, ktoré posilňujú chrbát a brucho a každodenné správanie priateľské k chrbtu by nemali spôsobiť žiadne bolesť alebo poškodenie chrbtice na prvom mieste. V praxi to však vyzerá inak. Pacienti zvyčajne dostanú nápad navštevovať školu chrbta, až keď bolesť alebo možno už existuje vážne poškodenie chrbta.
V takom prípade sú niektoré cviky bolestivé a účasť na cvičebnom programe je obmedzená. Typické choroby a príznaky, ktoré nabádajú pacientov navštevovať školu chrbta Späť bolesť fyzioterapeuti a učitelia back school sú napriek tomu motivovaní trénovať svaly, odteraz odľahčovať chrbticu a hlavne teraz robiť všetko pre to, aby sa zabránilo ďalším známkam opotrebovania. Na školu chrbta nie je nikdy neskoro!
Štúdie preukázali, že najmä pravidelný tréningový program, ktorý je možné absolvovať aj doma po ukončení kurzu, má pozitívny vplyv na pocit bolesti. Ďalej bude učiteľ v zadnej škole radiť, ako sa vyhnúť bolestivým pohybom. Na tento účel má obrovský repertoár každodenných a alternatívnych pohybov, ktoré mu napriek tomu môžu uľahčiť život bolesť v chrbte.
- Bolesti chrbta
- Syndróm bedrovej chrbtice
- Syndróm krčnej chrbtice
- Zasunutý disk
- Lumboischialgia
- Degeneratívne ochorenia chrbtice
- Facetov syndróm
- ústrel a tak ďalej
