Behanie s poškodenou medzistavcovou platničkou
Bezat tréning sa už nejaký čas teší čoraz väčšej popularite a stal sa skutočným populárnym športom. Pre mnohých športovcov, ktorí už boli jogging po celé roky sa tento šport stal pochopiteľne dôležitou súčasťou ich každodenného života. Následky poškodeného disku môžu byť pre bežcov o to vážnejšie.
Ale predovšetkým: v zásade platí, že jogging s poškodeným intervertebrálny disk je stále možné. Je však potrebné poznamenať, že napriek všetkým výhodám pre obeh bezat môže byť dosť stresujúce pre kĺby a chrbticu. Najmä keď bezat na tvrdom povrchu je chrbtica pri každom kroku vystavená nárazom, ktoré môžu spôsobiť ďalšie poškodenie medzistavcových platničiek.
Ak sa stále nechcete vzdať behu, mali by ste prijať určité opatrenia, aby ste zabránili a sklopený disk. Najskôr by sa mali zvoliť trasy, ktoré vedú cez nespevnené alebo dechtované cesty. Najmä lesné cesty sú obzvlášť mäkké, a preto sú vhodné na beh.
Okrem toho by sa mala nosiť obuv, ktorá čo najlepšie tlmí nevyhnutné dopady na medzistavcové platničky. V neposlednom rade treba tiež povedať, že samotný beh nestačí na adekvátne precvičenie chrbtových svalov v prípade poškodenia medzistavcových platničiek. Okrem bežeckého tréningu by preto do tréningu mali byť vždy zahrnuté aj cviky drieku a chrbta vzdelávacieho plánu. Podrobnejšie informácie a rady k tejto téme by vám určite mal poskytnúť váš rodinný lekár alebo iný ošetrujúci lekár. V prípade pochybností je to on, kto najlepšie pozná vaše sťažnosti a rozsah vášho ochorenia disku a vie posúdiť riziká.
Dá sa medzistavcový disk prestavať?
Tkanivo našich medzistavcových platničiek pozostáva zo špeciálnej formy chrupavka tkanivo, vláknitá chrupavka. Okrem medzistavcových platničiek sú to menisky a kĺbové spojenie medzi dvoma stydkými kosti (symphysa pubica) sú tiež vyrobené z tohto tkaniva. Rovnako ako u iných foriem chrupavka, väčšina vláknitých vlákien je tvorená organizovanou sieťou kolagén vlákna, ktoré viažu veľké množstvo vody.
Bunky na druhej strane sa tu ťažko nachádzajú, čo je typické pre chrupavka. Fibrokartila v skutočnosti obsahuje ešte menej buniek chrupavky ako iné typy chrupavky. Tieto sú schopné pri miernom zaťažení zachovať funkčnosť existujúcich vláknitých vlákien, môžu opraviť drobné poškodenia medzistavcových platničiek a sú tiež schopné do istej miery reagovať na chronické zaťaženie.
Nemôžu však kompenzovať vážne poškodenie štruktúry medzistavcových platničiek spôsobené trvalým nesprávnym zaťažením. Už niekoľko rokov sa vykonáva intenzívny výskum možnosti regenerácie chrupavky a medzitým boli vyvinuté rôzne metódy, najmä pre kĺbové chrupavky, ktoré sú určené na dosiahnutie zotavenia poškodenej chrupavky. Žiadna z týchto liečebných metód však dodnes nedokázala dosiahnuť uspokojivé výsledky. Bohužiaľ záver, že akonáhle je tkanivo chrupavky zničené, nemožno ho prestavať, a to ani pre vláknitú chrupavku medzistavcových platničiek.
