V nasledujúcom článku nájdete cvičenia na krčnú, hrudnú a bedrovú chrbticu. Cviky vykonávajte pomaly a kontrolovane. Ak sa počas jedného z cvičení objaví bolesť, nemalo by sa to ďalej praktizovať. Všetky cvičenia sa vykonávajú rovnakým spôsobom aj vo fyzioterapii. Jednoduché cvičenia na… Cvičenie pre herniovaný disk
Zaujímavosti o herniovaných diskoch Disk má asi 0.04 cm. hustá a obsahuje tekutinu. Pri pôsobení tlaku strácajú tekutinu. Tento difúzny proces prebieha denne. V prípade herniovaného disku vyčnievajú časti disku do miechového kanála. V tomto prípade sa prstenec vláknitej chrupavky (Anulus fibrosus) čiastočne roztrhne ... Zaujímavé fakty o herniovaných diskoch Cvičenie pre herniovaný disk
Ďalšie terapeutické opatrenia Aby ste predišli ďalšiemu herniovanému disku alebo ho liečili, nemali by ste zvažovať len naťahovacie a posilňovacie cvičenia, ale aj masáže, závesný stôl, horúce obklady, vyšívanie, elektroliečbu, pracovnú ergonómiu, školu chrbta alebo cvičenia jogy. Ak je možné cvičenia vykonávať iba pod bolesťou, vodná gymnastika je dobrou voľbou. Tu sa používa vztlak ... Ďalšie terapeutické opatrenia Cvičenie pre herniovaný disk
Pretože nie všetky terapeutické opatrenia sú vzhľadom na špeciálne okolnosti spôsobené tehotenstvom vhodné v rovnakom rozsahu, osobitný dôraz sa kladie na cielené cvičenia, ktoré je možné bez problémov vykonávať aj počas tehotenstva. Cvičenia sú špeciálne prispôsobené pre tehotnú ženu a mali by pomôcť uvoľniť poškodené štruktúry, uvoľniť ... Cvičenie na pošmyknutý disk počas tehotenstva
Fyzioterapia Fyzioterapia hrá dôležitú úlohu v prípade skĺznutia platničky počas tehotenstva. Pretože špeciálne okolnosti tehotenstva obmedzujú terapeutické možnosti, ponúka predovšetkým fyzioterapia rôzne liečebné opatrenia. Patria sem aplikácie za tepla a chladu, jemná manuálna terapia, relaxačné masáže, uvoľňujúce opatrenia a cielený tréning chrbta na uvoľnenie a posilnenie svalov. Je ... Fyzioterapia Cvičenie na pošmyknutý disk počas tehotenstva
Prirodzený pôrod alebo cisársky rez? V zásade nemožno urobiť všeobecne platné tvrdenie, či je v prípade prekĺznutého disku počas tehotenstva vhodnejší variant prirodzený pôrod alebo cisársky rez. Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú rozhodnutie pre alebo proti normálnemu pôrodu, takže je vždy najlepšie… Prirodzený pôrod alebo cisársky rez? | Cvičenie na pošmyknutý disk počas tehotenstva
Lumbago Lumbago je často spôsobený spontánnym, neopatrným pohybom hornej časti tela. Najmä pri rýchlom vstávaní, nosení ťažkých bremien alebo otáčaní hornej časti tela. Obvykle sa to vyskytuje v oblasti spodnej časti chrbtice a je charakterizované bodavou, ťahavou bolesťou. Postihnuté osoby okamžite zastavia akýkoľvek pohyb a zostanú v dobrom ... Lumbago | Cvičenie na pošmyknutý disk počas tehotenstva
Krčná chrbtica pozostáva zo 7 stavcových tiel a medzistavcových platničiek. Vďaka svojej anatomickej štruktúre je to najpohyblivejšia časť chrbtice. Dve najvrchnejšie telá stavcov majú zvláštnu vlastnosť: atlas (prvé telo krčného stavca) je vložený ako zub v osi (druhé telo krčného stavca), aby… Fyzioterapia pri ochoreniach krčnej chrbtice
Cvičenia z fyzioterapie pri ochoreniach krčnej chrbtice Aby sa posilnili stabilizačné svaly v krčnej chrbtici a aby sa ich natiahnutím vytvoril väčší priestor pre štruktúry krčnej chrbtice, leží pacient na chrbte s nohami v rovnej polohe. Hlava leží plocho na povrchu. >> k článku Cvičenia ... Cvičenia z fyzioterapie pri ochoreniach krčnej chrbtice Fyzioterapia pri ochoreniach krčnej chrbtice
K herniovanému disku môže dôjsť najmä počas tehotenstva, pretože fyzické zmeny dodatočne zaťažujú chrbticu. Obzvlášť ženy so známym problémom s chrbtom majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť herniovaným kotúčom, najmä v oblasti bedrovej chrbtice. Kýla disku počas tehotenstva vo všeobecnosti spôsobuje presne tie isté príznaky ako u netehotných žien. … Fyzioterapia na pošmyknutom disku počas tehotenstva
Cvičenia 1. sila a stabilita Presuňte sa do štvornožkovania. Teraz sa ľavá ruka a pravá noha natiahnu súčasne. Dbajte na to, aby vaše boky zostali rovné a neklesli. Držte pozíciu 10 sekúnd a potom vymeňte strany. 3 opakovania na stranu. 2. posilnite svaly spodnej časti chrbta Ľahnite si na ... Cvičenia | Fyzioterapia na pošmyknutom disku počas tehotenstva
L5/S1 Označenie L5/S1 popisuje umiestnenie herniovaného disku v bedrovej chrbtici. Kýla hernie je medzi 5. bedrovým stavcom a 1. kostrčovým stavcom. V ľudovom jazyku sa tento typ herniovaného disku často nazýva ischias, pretože tento nerv sa nachádza aj v tejto oblasti. Bolesť z hernie ... L5 / S1 | Fyzioterapia na pošmyknutom disku počas tehotenstva
