Fyzioterapia Bechterevova choroba

Bechterevova choroba je pomenovaná po svojom objaviteľovi Vladimírovi Bechterevovi. Termín ankylozujúca spondylitída sa používa ako synonymum pre Bekhterevovu chorobu: ankylóza = stuhnutie, -itis = zápal, spondyl = stavec. Ako už názov napovedá, ide o zápal stavca kĺby, ktoré po dlhšiu dobu vedie k stuhnutiu a tým k hrbáč typické pre Bekterevovu chorobu.

Bekhterevova choroba patrí do reumatickej skupiny chorôb, ktorá zahŕňa všetky zápalové ochorenia s postihnutím kĺbov. Bekhterevova choroba je autoimunitné ochorenie a je klinickým obrazom spondylartritídy. To znamená, že telo je napadnuté nadmernými reakciami imunitný systém (vlastný obranný a ochranný systém tela).

In ankylozujúca spondylitídasa kĺby a väzy chrbtice sú obzvlášť postihnuté. Štruktúry časom stuhnú v dôsledku chronického, tj. Dlhotrvajúceho zápalu štruktúr. Chrbát je držaný v čoraz viac ohnutej polohe, čo vedie k postupnému obmedzovaniu pohybu hornej časti tela a tiež končatín (ruky a nohy). Fyzioterapia sa zameriava na skoré posilnenie dolných a horných svalov chrbta.

Fyzioterapia na ankylozujúcu spondylitídu

Fyzioterapeutické cvičenia sú určené na potlačenie príznakov Bekhterevovej choroby. Fyzioterapia a jej ciele sa zameriavajú na zastavenie zakrivenia a stuhnutia kĺbov. Ďalej by sa mali uvoľniť a natiahnuť skrátené svaly, mali by sa precvičiť oslabené svaly, cvičiť vzpriamený postoj a dýchanie objem by sa mal prehĺbiť.

Mali by sa tiež podporovať každodenné činnosti a nezávislosť. The ankylozujúca spondylitída pacient by sa mal počas fyzioterapie čo najviac aktívne zúčastňovať. Nájdete cviky na strečing a na uvoľnenie zrastov na stránkach Stretching cvičenie a Fascial roll.

Nasleduje zoznam fyzioterapeutických cvičení pre pacientov s Bekhterevovou chorobou

• Na precvičenie vzpriamenej polohy sú vhodné takzvané „bilaterálne vzory PNF“ na sedadle. PNF znamená proprioceptívne neuromuskulárne uľahčenie. Vo fyzioterapii sa pohyby a svalové reťazce aktivujú pomocou pohybových vzorcov, stimulácie a nastavenia odporu v určitých bodoch.

  Pohybový vzor na oboch stranách paží nepretržite narovnáva hornú časť tela, čo je možné kombinovať s dýchanie počas fyzioterapie.

• Ďalej je práca v uzavretom reťazci užitočná pri Bekhterevovej chorobe, napríklad pri 4-nožnom stojane. Pevné body na rukách a nohách umožňujú pohyb trupu a chrbtice a súčasne sa pomocou podpory precvičujú stabilizačné svaly. Aj tu by mal terapeut pomocou stimulov rukami kontrolovať a zjednodušovať držanie tela pacienta počas fyzioterapie.
• Ďalej sú cvičenia na lopte Pezzi (veľká gymnastická lopta) veľmi prospešné pre pohyblivosť chrbtice, pre výživu medzistavcových platničiek, pre strečing napnuté svaly, odľahčenie štruktúr, ale aj na tréning stability a vyvážiť.

  Na tento účel sú ideálne cvičenia vo fyzioterapii na ankylozujúcu spondylitídu z teórie funkčného pohybu podľa Klein-Vogelbacha. Začínate vo vzpriamenom sede na lopte, s chodidlami pevne na zemi. Medzistavcové platničky dostávajú správne výživové stimuly jednoduchým kývaním hore a dole.

  Pre pohyblivosť dolnej chrbtice (driekovej chrbtice) sa dá panva pohybovať pomaly dopredu a dozadu alebo doprava a doľava na lopte. Jemné pohyby už často pôsobia proti bolesť a napätie spôsobené dlhými tuhými polohami.

• Aby sa pri fyzioterapii na Bekhterevovu chorobu vytrhli udržovacie svaly, pacient beží nohami vpred, vyvaľuje loptu smerom hore a čoraz viac sa dostáva do ležiacej polohy, kým horná chrbtica (hrudná chrbtica) nespočíva na lopte. Zadok a brucho sú silne napnuté, takže chrbát neklesá, ale je stabilný ako doska.

  Ruky sú natiahnuté dlho nad hlava. Táto poloha sa drží krátko a potom pomaly so silou svalov späť do vzpriamenej polohy. Toto cvičenie sa môže opakovať niekoľkokrát nielen vo fyzioterapii, ale aj doma.

• Cvičenie pre strečing predná strana tela pri Bekhterevovej chorobe, tj. krivý chrbát, vyzerá nasledovne. Pacient s ankylozujúcou spondylitídou opäť sedí vzpriamene na pezziho guli, ruky má prekrížené za hlava.Teraz sa trochu vyrolujte dopredu, natiahnite nohy, položte celý chrbát dole a tiež natiahnite ruky v predĺžení.

  Takže si ľahnite na pár minút a natiahnutie zväčšte do hĺbky dýchanie.

• Na záver posilňovacie cvičenie na brucho a chrbát z fyzioterapie: pacient kľačí na zemi s Pezziho loptou pred sebou. Teraz je predná časť tela prevrátená na loptu, až kým nedosiahne pod stehná, ruky sú natiahnuté, ruky spočívajú na podlahe, takže telo vytvára stabilnú dosku s výhľadom smerom k podlahe. Teraz sú nohy ohnuté veľkým napnutím tela a lopta je vytiahnutá pod hornú časť tela.

  Striedavo sú nohy ohnuté a natiahnuté. Nezadávajte do dutého chrbta, napätie v celom tele - najmä v trupe - sa udržuje po celú dobu.

• Pre siluvytrvalosť oblasť, vždy sa vykoná 12-15 opakovaní. Mali by ste sa však zvyšovať pomaly a pred zväčšením rozsahu vždy dbajte na kvalitu pohybu.

  Na začiatku môžete začať s 3 x 5 opakovaniami.

Viac cvikov proti hrbovi nájdete v článkoch:

• Cvičenie na každý deň relaxácie, otvorenie truhla a natiahnutie skrátených svalov hrudníka je „držanie U“ v polohe na chrbte. Toto cvičenie z fyzioterapie vyžaduje iba tenkú zrolovanú prikrývku alebo malý vankúš a podložku. Pacient s ankylozujúcou spondylitídou leží na podložke v polohe na chrbte, rolka prikrývky leží pozdĺžne pod hrudná chrbtica, chodidlá sú vzpriamené - aby sa spodná časť chrbta nepresunula do dutého chrbta.

  Ruky sú teraz roztiahnuté od tela v pravých uhloch tak, aby paže boli v úrovni ramien a spolu tvorili „U“. Teraz je možné oči zavrieť a uvoľniť všetko napätie. Telo by malo byť na role deky veľmi mäkké truhla sa otvorí, svaly hrudníka sa natiahnu.

  Mierne zatiahnutie je cítiť na prednom ramene a truhla oblasti. Toto cvičenie z fyzioterapie sa dá robiť každý večer po dobu 15-20 minút.

• Pre simultánne mobilizácia chrbtice pri ankylozujúcej spondylitíde sa dajú nohy pomaly nakláňať doprava a doľava. Pre súčasné roztiahnutie bokov nohy jednoducho zostávajú na jednej strane, kým sa kolená nedotknú zeme.

  Dýchajte zhlboka do boku a pocítite mierny pocit naťahovania. Samokontrola na pretiahnutie svalov hrudníka na konci: Môžu sa zadné ramená dotýkať podlahy?

• Ďalšou a intenzívnejšou metódou naťahovania svalov hrudníka pri Bekhterevovej chorobe je roztiahnutie ruky o stenu. Pri tomto cvičení z fyzioterapie stojí pacient bokom k stene, ruka je roztiahnutá dozadu v pravých uhloch, dlaň je pri stene.

  Celé telo sa teraz odkloní od ruky a steny, takže v oblasti predného ramena a hrudníka dôjde k pocitu naťahovania. Dostať sa do všetkých častí veľký prsný sval, jednoducho držte ruku v rôznych výškach - mierne vyššie a mierne nižšie ako je výška ramien. Držte každý úsek asi 30 sekúnd.

  Vždy sledujte obe strany. Toto je dôležitý aspekt fyzioterapie na Bekhterevovu chorobu. Na uvoľnenie krk, občas otočte ramená a ruky dozadu, aby sa rozhýbali stuhnuté svaly.

• Pretože najnápadnejším javom pri ankylozujúcej spondylitíde je krivá poloha tela, malo by sa to skontrolovať a napraviť v každodennom živote a počas fyzioterapie. Bočný pohľad do zrkadla, napnutie brucha a posunutie ramien dozadu a dole - týmto spôsobom sa budete cítiť vzpriamenejšie.

• Cvičenie proti ankylozujúcej spondylitíde
• Fyzioterapia proti hrbatovi