A depresia môže mať najrôznejšie spúšťače a vyskytuje sa v najrôznejších formách. Čo pomáha proti depresia je preto závislá aj od typu depresie. Aké formy depresia existujú a aké možnosti sú k dispozícii na liečbu depresie, dozviete sa nižšie.
Ako sa klasifikuje depresia?
V minulosti bola depresia v medicíne klasifikovaná ako endogénna, psychogénna a organická - v súčasnosti sa depresia hodnotí skôr podľa symptómov, závažnosti, trvania choroby a rizika relapsu, ale stará klasifikácia sa stále nachádza v mnohých knihách. Okrem depresívnych epizód a opakujúcich sa depresívnych porúch sa môžu vyskytnúť aj takzvané sekundárne depresie, čo sú depresie, ktoré sa vyskytujú v kontexte iného základného ochorenia. duševná choroba (Úzkostná porucha, bulímia, závislosť). Od toho sa rozlišujú depresívne poruchy spojené so somatickými chorobami, to znamená chorobami tela.
Formy depresie
Na jednej strane sa dá predpokladať, že asi 25 percent zo všetkých chronicky chorý ľudia majú depresívne príznaky - ktorým môže každý dobre porozumieť, pretože chronické ochorenie ovplyvňuje každodenný život. Na druhej strane existuje množstvo chorôb, pri ktorých je depresia jedným z príznakov: Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, roztrúsená skleróza, ale tiež srdce neúspech, veľa autoimunitné ochorenia, porfýria a cukrovka mellitus. Existuje tiež celá škála depresívnych špeciálnych foriem: Pri atypickej depresii trpia pacienti veľa a spia a sezónna depresia sa zvyčajne nevyskytuje na jar a na jeseň, ale hlavne v zime. Okrem toho sa pre jednotlivé podtypy novej klasifikácie stále používa veľa dlho používaných výrazov, ako je depresia kňučania alebo depresia v starobe (od 60 rokov). Pojem kňučanie depresia sa predtým používal u ľudí, ktorých vedie vnútorný nepokoj a úzkosť - často sa sťažovali na búšenie srdca a dýchavičnosť. Dnes sa označuje ako agitovaná depresia.
Čo sa dá robiť s depresiou?
Pri depresii je dôležité rýchle ošetrenie odborníkom. Prvým kontaktným miestom môže byť rodinný lekár, ktorý vám môže pomôcť vyhľadať odborného lekára alebo terapeuta. Počiatočnú pomoc môže poskytnúť aj telefonické poradenstvo alebo krízové služby. Terapia môže spočívať v intenzívnych diskusiách o príčinách depresie a nie je potrebná žiadna medikamentózna liečba - je to však pravdepodobnejšie v prípade miernej depresívnej epizódy. Kombinácia liečby liekom a psychoterapie sa zvyčajne používa, pretože veľa štúdií ukazuje, že kombinácia vedie k rýchlejšiemu a trvalejšiemu úspechu ako individuálne terapie.
Lieky na liečbu depresie
Existuje veľmi veľa rôznych liekov na depresiu. Tieto lieky sa nazývajú antidepresíva a musia byť starostlivo vybrané a kombinované v závislosti od závažnosti depresie, závažnosti symptómov, veku a ďalších zdravotných stavov. Príklady antidepresíva zahrnúť mirtazapín a citalopram.
Psychoterapia a psychoedukácia
Pri liečbe depresie hrá dôležitú úlohu psychoterapia a takzvaná psychoedukácia:
V oblasti psychoterapie, existujú rôzne formy ako napr behaviorálna terapia, interpersonálna psychoterapia alebo kognitívna psychoterapia. Psychedukácia hrá čoraz dôležitejšiu úlohu: týka sa to cielenej edukácie pacientov o ich chorobe. Týmto spôsobom sa podporuje svojpomocný potenciál pacienta a jeho príbuzných. Skupinové programy vo väčšine prípadov ponúkajú kliniky alebo psychiatrické ordinácie.
Iné formy liečby depresie
ostatné terapie možnosti, ktoré sa používajú iba v osobitných prípadoch, zahŕňajú.
- Spánková deprivácia
- Svetelná terapia
- Elektrokonvulzívna liečba
Magnetická stimulácia je nová liečebná metóda, ktorá je menej stresujúca a môže čoskoro nahradiť elektrokonvulzívnu liečbu.
Čo ešte môžete urobiť sami?
Najdôležitejším krokom pri prekonávaní depresie je vyhľadanie odbornej pomoci. Aj keď je to ťažké, skúste znova vidieť veci pozitívnejšie a Počúvaj odporúčania vášho terapeuta. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť vyrovnať sa s depresiou:
- Pokúste sa prijať svoju chorobu.
- Snažte sa vždy poznať pozitívne stránky života a svoje silné stránky.
- Urobte pre seba niečo dobré.
- Nechajte rodinu a priateľov, aby robili činnosti, ktoré vás predtým bavili.
- Po konzultácii s ošetrujúcim lekárom zvážte ako súčasť svojej terapie šport a fyzickú aktivitu - môže to pomôcť zvýšiť vašu sebaúctu.
- Stanovte si cieľ, aby ste sami robili dôležité rozhodnutia, ale robte to, až keď to budete cítiť znova.
Po návrate depresie rýchlo reagujte
Ak ste predtým mali depresie, už viete, aká terapia vám pomohla. Ak sa znova necítite dobre, neváhajte rýchlo navštíviť svojho lekára. Byť otvorený o stav s priateľmi a rodinou vám môže pomôcť rýchlo získať podporu, ak opäť upadnete do hlbokej diery.
Čo môžu členovia rodiny robiť?
Priatelia a členovia rodiny môžu tiež podporiť ľudí trpiacich depresiou: tým, že sú tam, počúvajú, venujú čas mimo svojho rušného programu a dávajú človeku čas. Môžu tiež povzbudiť vyhľadanie odbornej pomoci. Ako blízki považujte nasledujúce rady:
- Venujte emocionálnu pozornosť a prijatie, aj keď sa názory dotknutej osoby líšia od vašich.
- Podporujte postihnutého v jeho pozitívnom správaní a úspechoch - posilňujte tak jeho dôveru v jeho vlastné schopnosti.
- Vyvarujte sa dobre mieneným, ale nie účelovým vyhláseniam ako „To prejde“ alebo „Len sa musíte dať dokopy“.
- Pomôžte človeku stanoviť si realistické ciele, ktoré ho nebudú ani len preháňať, ani podceňovať.
- Nenechajte sa odradiť, ak postihnutá osoba vykazuje vyčerpanie, nedostatok pevnosť a odvahu a odoláva vášmu úsiliu - toto je súčasť choroby.
- Prineste trpezlivosť a zabezpečte rozveselenie alebo rozptýlenie - bez toho, aby ste postihnutú osobu ohromili alebo zaplavili stimulmi.
Pre príbuzných a priateľov môže byť tiež ťažké stáť pri niekom s depresiou - preto sú ľuďom v bezprostrednom okolí k dispozícii aj rôzne podporné služby.
