Diagnóza
Základným kameňom diagnostického postupu pre blokádu rebier je, ako to často býva, anamnézový pohovor ( história medicíny) ošetrujúcim lekárom. Samotná povaha bolesť a skutočnosť, že bolesť sa dá zmierniť zmenou polohy, poskytuje prvé náznaky zablokovania rebrových kĺbov. Potom nasleduje dôkladná fyzické vyšetrenie vylúčiť možné ďalšie choroby a posúdiť rozsah blokády. Neurologické hodnotenia, ako napríklad testovanie reflex na pažiach, sú tiež súčasťou takéhoto vyšetrenia. Na záver existuje možnosť konzultovať zobrazovací postup s magnetickou rezonančnou tomografiou.
Prognóza
A upchatie rebier sa dajú bežne dobre liečiť fyzioterapiou alebo manuálnou terapiou, takže príznaky po úspešnej liečbe rýchlo ustúpia. Následná liečba alebo ďalšie lieky potom už nie sú potrebné.
Trvanie
Vo väčšine prípadov a upchatie rebier trvá len krátky čas a náhodným pohybom sa opäť uvoľní. Vo väčšine prípadov je preto trvanie obmedzené na sekundy alebo niekoľko minút. V niektorých prípadoch však upchatie rebier sa nemusí pacient sám uvoľniť, alebo môže zaujať také extrémne odľahčovacie držanie tela, že rebro nie je možné premiestniť do pôvodnej polohy kĺbu. V takom prípade zostane na svojom mieste, kým lekár, fyzioterapeut alebo chiropraktik neposkytne terapiu alebo riešenie.
profylaxia
Profylakticky, tj. Aby sa zabránilo upchatiu rebrového kĺbu, je mimoriadne dôležité spevniť chrbát. Metóda voľby tu je škola chrbta. Rôzne posilňovacie cviky vykonávané doma alebo pod dohľadom fyzioterapeuta pomáhajú posilňovať celé svalstvo chrbta a udržiavať jeho ochrannú funkciu.
Okrem posilňovacích cvičení strečing dôležitú úlohu zohrávajú aj cviky. Udržiavajú svalstvo pružné a umožňujú väčší priestor na pohyb. To zaisťuje zdvíhanie a nosenie, ktoré je šetrné k chrbtu rebrá nie sú blokované pri preprave ťažkých nákladov.
Ak zdvihnete niečo ťažké, idete dole na kolená, aby ste si uľavili chrbtu, a potom sa opäť narovnajte chrbtom rovno. Ak záťaž položíte, mali by ste tiež kľaknúť na kolená s rovným chrbtom a potom záťaž položiť. Spravidla by ste sa mali vždy uistiť, že pracujete ergonomicky.
Aj v kancelárii je dôležité vyhnúť sa zlému držaniu tela, ktoré je spôsobené dlhým sedením. Pravidelné cvičenie a športové aktivity sú dôležitými ochrannými faktormi, ktoré zabraňujú blokovaniu rebier.
