Cítiť radosť zo života, jednoducho byť šťastný tu a teraz, to je to, čo väčšina ľudí chce. Mnohí však svoje túžby a očakávania priveľmi posúvajú a zažívajú opak. Avšak radosť zo života sa dá ovplyvniť.
Čo je to joie de vivre?
Termín joie de vivre popisuje nepotlačiteľný vnútorný pocit radosti z jeho života. Termín joie de vivre popisuje nepotlačiteľný vnútorný pocit radosti z jeho života. Ľudia to popisujú inak. Pre niekoho je to príjemný vnútorný pocit relaxácie, iní majú pocit, že sú schopní vytiahnuť stromy, niektorí to prežívajú ako bujarú energiu. Každý prežíva radosť zo života svojím vlastným spôsobom. Môže vzniknúť z nášho vnútra bez toho, aby sa stalo niečo zvláštne, ale rovnako ľahko to môže byť reakcia na vonkajšie udalosti, ktorú hodnotíme pozitívne. Pocit radosti závisí preto aj od myšlienok, ktoré máme. Aj keď radosť zo života cíti a dosahuje každý inak, možno ju zvýšiť aktívnym zásahom. Závisí to teda hlavne od dvoch vzájomne pôsobiacich aspektov. Na jednej strane určité podmienky, ktoré umožňujú bezstarostný život (tieto sa zase líšia od jednotlivca k jednotlivcovi), a na druhej strane správny stupeň vystavenia týmto podmienkam. Napríklad ak niekoho baví hrať tenis, táto osoba by mala toto vykonávať stav športové aktivity. Aby však z toho mohlo vyplývať potešenie zo života, je tiež nevyhnutné, aby bola činnosť optimálne náročná. Napríklad tenis partner by mal hrať na úrovni, ktorá nie je príliš nudná (pretože zlá) alebo príliš náročná (pretože veľmi dobrá).
Funkcia a úloha
Užívanie si života je dôležitým zdrojom pevnosť a energiu v živote. Deti sa stále dokážu tešiť z malých vecí v živote. U dospelých je pocit radosti zo života oveľa pevnejšie spojený s vnútornými postojmi k situáciám a hodnotením ich situácie. Strach, obavy alebo depresívne nálady môžu tlmiť radosť zo života. Ide teda okrem iného o hlava- kontrolované, a preto ho môžu pozitívne ovplyvňovať aj myšlienky, napríklad prehodnocovaním situácií. Kto sa nezameriava iba na negatívne veci, tým výrazne prispieva k duševnej pohode. Okrem vnútorného postoja existuje celý rad aktivít, ktoré majú pozitívny vplyv na radosť zo života, napr .:
- Nájdite si čas pre seba
- Zistenie, čo je blízke vášmu srdce a zábava. O speve, tanci a počúvaní hudby.
- Fyzická aktivita
- Čítanie knihy
- Zapojte sa s ostatnými ľuďmi
Existuje veľa ďalších možností, ako je fotografia, hranie, udržiavanie kontaktu s priateľmi a známymi a oveľa viac, pretože každý musí sám zistiť, čo mu prináša radosť. Pomáha tiež uvedomiť si krásne chvíle dňa večer a znova ich prehliadnuť. Je tiež dôležité prijať seba samého vo vlastnej individualite a vážiť si samého seba. Joie de vivre však nemôže byť trvalým stavom. Každý, kto sa o to usiluje, bude sklamaný. Pocity vždy podliehajú živým výkyvom. Nedajú sa prinútiť. Súčasťou života je tiež niekedy prejsť údolím, z ktorého potom môžeme vyraziť opäť posilnení k novým brehom.
Choroby a choroby
Pri strate ľudí rozchodom, rozvodom alebo smrťou je normálne dočasne už nepociťovať radosť zo života, pretože najskôr bolesť musia byť spracované. To môže trvať dosť dlho, pre niektorých aj niekoľko rokov. Chronické alebo dlhotrvajúce choroby majú tiež obrovský vplyv na život postihnutých, takže môžu stratiť radosť zo života. Tu by bolo dôležité nájsť a vyvážiť čo im dáva niečo pozitívne, niečo posilňujúce mimo choroby, aby mohli ľahšie znášať obmedzenia, ktoré so sebou choroba prináša. Všeobecná strata chuti do života je zvyčajne znakom depresia ak nemá vonkajšie príčiny. Keď je nálada neustále zakalená a väčšinu priestoru zaberá vnútorná prázdnota a smútok, každý človek nakoniec dospeje do bodu, keď mu nič neprináša radosť. Zdá sa, že všetko už nemá zmysel, ani kontakt s inými ľuďmi, ani koníček, ktorý ma vždy bavil. Strata radosti zo života nie je bez nebezpečenstva, pretože život, v ktorom už radosť nie je cítiť, je čoraz viac vnímaný ako sivý v sivom a nezmyselné. Mnoho ľudí sa potom dostane do hmatateľnej významovej krízy a v takýchto situáciách uvažuje o samovražde, pretože už nevidí východisko zo zostupnej špirály. Tí, ktorí dosiahli tento bod, sa zvyčajne nedostanú z pochmúrneho údolia sami, ale potrebujú pomoc a porozumenie od členov rodiny a priateľov. V takýchto prípadoch je tiež veľmi vhodná a užitočná podpora psychológa. Vyhorieť môže vážne ovplyvniť chuť človeka do života. Každý, kto je nútený neustále ísť za svoje fyzické alebo psychické hranice, je šikanovaný profesionálne alebo súkromne, je v určitom okamihu vyčerpaný a už ho nič nebaví. Všetko, čo predtým bavilo, sa stáva príťažou. Vo väčšine prípadov dochádza k zlúčeniu fyzického a psychického vyčerpania a postihnutí sa cítia iba vyčerpaní a už na ne nemajú pevnosť riešiť veci z vlastnej iniciatívy. Často sa im podarí hospodáriť s energiou tak, že v budúcnosti budú viac dbať na svoje energetické rezervy a nebudú sa viac preťažovať, iba s odbornou pomocou. Underchallenge, rovnako ako overchallenge, môže tiež spôsobiť fyzické a psychické príznaky a pripraviť ľudí o chuť do života.
