Nosové a ústne dýchanie obe slúžia účelu dýchania, ale líšia sa fyziologickým procesom. Nosovej dýchanie zahŕňa vdychovanie a výdych cez nos, v ústa dýchanie, na druhej strane vzduch prechádza cez ústna dutina do širšieho dýchacie cesty.
Čo je to nosové a ústne dýchanie?
Nosové a ústa dýchanie slúži jednak na dýchanie, ale líši sa fyziologickým procesom. Nosové dýchanie je fyziologické dýchanie. To znamená, že zdravý človek dýcha dovnútra a von cez nos keď odpočíva. Keď je zvýšený dopyt po kyslík a teda aj na dýchanie vzduchu, napr. pri fyzickej aktivite, ústa dýchanie môže byť aj fyziologické. Príčiny trvalé a teda patologické dýchanie v ústach zahrnúť polypy, prechladnutie, zaklinenie zubov a čeľustí, alergie alebo nesprávna pokojová poloha jazyk, počas nazálne dýchanie, je dýchací vzduch nasávaný cez nozdry a nasmerovaný do nosových priechodov. Šmýka sa pozdĺž nosových lastúr a potom prechádza hltanom do priedušnice, priedušiek a nakoniec do pľúc. Tam prebieha výmena plynu. Vydychovaný vzduch, ktorý obsahuje uhlík kysličník uhličitý, prechádza cez priedušky a priedušnicu, dole hrdlom a do nosových priechodov a potom je vydychovaný nosnými dierkami. Nosové dýchanie sa zvyčajne vyskytuje so zatvorenými ústami. Pri fyzickom odpočinku nedochádza k dýchaniu súčasne cez obe nosné dierky. Nosnými dierkami striedavo prúdi viac alebo menej vzduchu, čo dáva nosnej dierke znížený čas prúdenia vzduchu na regeneráciu sliznice. Tento proces je tiež známy ako nazálny cyklus. V dýchanie v ústach, dýchací vzduch je nasávaný cez ústa. Vzduch je tak priamo v ústna dutina, úplne vynechajúci cestu cez nosné priechody a turbíny. Zvyšná cesta dýchacieho vzduchu sa zhoduje s cestou počas nosového dýchania. Z ústna dutina, vzduch prechádza hltanom a dolnými dýchacími cestami do pľúc.
Funkcia a úloha
Fyziologickou formou dýchania u ľudí je nazálne dýchanie. Má to niekoľko dôvodov. Nosné dutiny a turbíny sú vystlané nosová sliznica, nosová sliznica je krížom krážom mnohých plavidlá a pokryté vrstvou mihalníc. Riasinky bili smerom k hrdlu asi 500-krát za minútu. Vdýchnuté cudzie telesá a patogény prilepiť na slizničnú vrstvu sliznice a potom sú riasinkami transportované smerom k hltanu. Tam sú prehltnuté s slina a zneškodnené žalúdok kyselina. Tým sa zabráni prieniku cudzích látok do pľúc a v najhoršom prípade to spôsobí infekciu. Kvôli mnohým plavidlá, sliznica je veľmi dobre zásobená krv a teda teplo. Studený vzduch prichádzajúci cez nos sa zahrieva sliznicou. Chráni tak nadmerne pľúca a priedušky studený vzduch. Sliznice navyše zabezpečujú, aby sa dýchaný vzduch navlhčil pri každom nádychu. Nosové dýchanie tiež stimuluje čuchový nerv. Takzvané čuchové bunky sú zaliate v sliznici. Keď vdychujeme nos, zápach molekuly dosiahnuť sliznicu, čo nám umožňuje vnímať najrôznejšie pachy. Ďalšou výhodou nazálneho dýchania je to oxid dusnatý, ktorý sa produkuje v dutinách, sa dostane do pľúc spolu so vzduchom, ktorý dýchame, keď nadýchneme. Oxid dusnatý môže zničiť vírusy, parazity a degenerované bunky v dýchacích cestách a pľúcach. Okrem toho zjavne hrá úlohu v bolesť vnímanie, spánok a štúdium. Oxid dusnatý tiež zvyšuje príčiny kyslík byť prepustený z hemoglobín v pľúcach. To isté platí pre uhlík oxid. Výška uhlík obsah oxidu uhličitého podporuje absorpciu kyslík v pľúcach. Tomu sa hovorí Bohrov efekt. The nosová dutina a paranazálne dutiny patria do takzvaného respiračného mŕtveho priestoru. Tu sa zvyšuje oxid uhličitý hromadí sa. Pri vdýchnutí nosom sa tento transportuje do pľúc. Pretože vzduch obchádza nosné dutiny počas dýchanie v ústach, menej oxid uhličitý sa dostáva aj do pľúc, čo sťažuje ich absorpciu kyslíka. Výsledkom je nazálne dýchanie o 10 - 15% vyššie krv saturácia kyslíkom v porovnaní s dýchaním z úst. Okrem toho sa zdá, že nazálne dýchanie aktivuje viac parasympatikov nervový systém. Parasympatikus nervový systém je súčasťou autonómneho nervového systému. Ovláda väčšinu vnútorné orgány. Tlmí tlkot srdca a je zodpovedný za odpočinok a spánok. Hovorí sa mu preto aj pokojový nerv. Protějšek parasympatiku nervový systém je Sympatický nervový systém, nerv na boj alebo útek. Aktivuje telo a vedie k stimulácii kardiovaskulárny systém. Štúdie preukázali výrazne vyššiu sympatickú aktivitu pri dýchaní ústami.
Choroby a choroby
Nosová obštrukcia môže mať niekoľko príčin. U dospelých je v mnohých prípadoch prítomné zväčšenie dolnej časti chrbta. Krivý nosnej prepážky môže tiež spôsobiť upchatie nosa. Menej časté príčiny sú polypy, nádory alebo poranenia. Ak deti už nemôžu správne dýchať nosom, malo by sa vždy zvážiť cudzie telo. Niektoré lieky, napríklad niektoré antidepresíva, hypertonici a antikoncepčné, môže tiež viesť k upchatiu nosových dýchacích ciest. To isté platí aj pri dlhodobom užívaní dekongestívnych nosových kvapiek resp nosné spreje. Kvapky spočiatku spôsobujú nosová sliznica nafúknuť, ale akonáhle účinok zmizne, dôjde k reaktívnemu väčšiemu naplneniu plavidlá a teda ešte viac opuchu ako pred použitím. Najbežnejším dôvodom upchatého nosového dýchania je nádcha, tj bežné nachladnutie. Môže to byť bakteriálneho, vírusového alebo alergického pôvodu. Akútne alebo chronické zápal dutín môže tiež sťažiť dýchanie nosom, že je potrebné ďalšie dýchanie ústami. Prevažujúce dýchanie ústami môže viesť do aerofágie. Aerofágia je termín používaný na opis prebytočného vzduchu v žalúdok a črevá. Výsledok je nadúvanie, bolesť bruchaa zvýšila sa grganie.
