zdravie je stav, v ktorom sa človek cíti dobre fyzicky i psychicky a môže byť aktívny. Štát zdravie nie je ovplyvnená žiadnou negatívnou formou, ako sú choroby alebo choroby, ktoré znižujú zdravie. Aby sme boli zdraví, mnoho telesných procesov interaguje navzájom, čo umožňuje dokonalú interakciu všetkých častí tela. zdravie môžu byť ľahko ovplyvnené, ale je možné ich získať späť pomocou rôznych Opatrenia väčšinou.
Čo je to zdravie?
Zdravie možno interpretovať veľmi rôznymi spôsobmi. Pre mnohých teda ide o stav, v ktorom sa človek cíti dobre fyzicky, psychicky a sociálne, bez toho, aby bol chorý alebo mal slabosť. Zdravie sa dá interpretovať veľmi odlišne. Pre mnohých teda ide o stav, v ktorom sa človek cíti dobre fyzicky, psychicky a sociálne bez toho, aby bol chorý alebo aby nemal chorobu. Zdravie je tiež veľmi individuálne celkové vnímanie stav pre každého jednotlivca. Okrem fyzického zdravia sem patria aj faktory ako napr stres správanie, relaxácie, voľnočasové aktivity, záľuby alebo priateľov, ako aj celkovo stabilný a vyrovnaný život, ktorý človeka robí šťastným alebo spokojným. Podľa mnohých štúdií a výskumov v oblasti zdravia sa zistilo, že nefyzické aspekty, ako napríklad aktívny spoločenský život, komunikácia s priateľmi, rodina alebo voľnočasové aktivity, majú tiež obrovský vplyv na fyzické zdravie. V dnešných západných spoločnostiach založených na výkonnosti má zdravie veľmi zvláštnu hodnotu, pretože jednotlivci by mali byť odolní - preto sa pozitívnym atribútom pripisujú aj zdraví ľudia. Zdá sa zrejmé, že v tomto nátlaku na zdravie a dokonalosť existuje aj veľký potenciál stres, pre všetkých, ktorí nie sú zdraví. To môže mať často kontraproduktívny účinok. So zdravím úzko súvisí Antonovského salutogenéza, ktorá sleduje rizikové faktory a ochranné faktory pre zdravie. Stresory (rizikové faktory) zvyšujú riziko choroby alebo poranenia. Ochranné faktory obmedzujú účinok rizikové faktory. Celkovo medicína v súčasnosti venuje čoraz väčšiu pozornosť podpore udržiavania zdravia v ranom štádiu, a nie obnovovaniu po obmedzení. Toto je známe ako profylaxia a používa sa okrem iných oblastí v zubnom lekárstve.
Funkcia a úloha
Mnoho ľudí si neuvedomuje dôležitosť zdravia, kým nie je narušené. Zdravie má veľmi dôležitú osobnú a tiež sociálnu hodnotu. Neporušené zdravie nie je dôležité iba pre deti a mladých ľudí. Dobrou príležitosťou na preventívnu starostlivosť sú ponuky na podporu vlastného zdravia. Patria sem pravidelné kontroly u rodinných lekárov, v prípade redukcie hmotnosti nadváha, zdravý strava a fyzickej aktivity. Mnoho zdravotných problémov sa prejaví až v pokročilom veku, a preto je ľahšie zvládať individuálne zdravie a športovať kĺby alebo aktívnejší ľudia sú najlepšie integrovaní do zvykov životného štýlu hneď na začiatku. V zdravom tele prebýva zdravá myseľ. Od malička majú vplyv životné podmienky, požiadavky spoločnosti, sociálne postavenie, príjem a skutočnosť, aký význam má zdravie. Tu je potrebné nájsť si vlastnú cestu a uvedomiť si svoje vnútorné potreby. To sa často môže javiť psychologicky nesmierne náročné, ale v konečnom dôsledku nemôže zdravé telo existovať bez zdravej mysle. Niekto, kto doteraz alebo dlho nešportoval, môže po zodpovedajúcej adaptabilite a pomalom budovaní tréningových jednotiek dosiahnuť nový obraz tela aj vo vyššom veku a môže sa venovať športu. Ak podporuje zdravie Opatrenia a možnosti nie sú k dispozícii a pridáva sa nezdravá výživa a podobne, choroby a sekundárne choroby, ale aj autoimunitné ochorenia sú možné, čo môže mať za následok enormné výdavky na ošetrenie, terapiu, rehabilitáciu, operácie atď. Ak je každodenný život veľmi sedavý, napríklad v dôsledku kancelárskej práce, existuje široká škála možností cvičenia, pomocou ktorých si jednotlivci môžu dopriať svoje preferencie. Variácie sa pohybujú od vhodnosť školenia, jóga, Pilates gymnastika a prístrojové vybavenie alebo aktívne členstvo v gymnastickom alebo športovom klube. V závislosti od zamerania sú športy k dispozícii na zemi, v voda, s vysokými požiadavkami, ako je surfovanie alebo kitesurfing, alebo voľnočasové športy, ako napr plávanie alebo chôdzou. Či už trendové športy, lyžovanie alebo line dance - bez ohľadu na to, aký šport sa venuje, najdôležitejší je faktor dobrého pocitu a zohľadňujú sa faktory, ako sú už existujúce choroby alebo obmedzenia, ako aj súčasná úroveň výkonu. V popredí by mala byť zábava, nie nevyhnutne nadmerné ambície, pretože iba so zábavou a vytrvalosť je adekvátny a neustály športový tréningový program efektívny a zmysluplný.
Choroby a choroby
Niektoré z hlavných problémov zlého zdravia sú nezdravé strava, stres, alkohol, fajčenie, obezita a nedostatok pohybu. Mnoho takzvaných chorôb z blahobytu možno vysledovať až k faktorom modernosti, ktoré majú obrovský vplyv na zdravie jednotlivca. Ak sa pohybujem príliš málo a jem príliš veľa jedla bohatého na tuk, cukor a sacharidy, Určite sa stanem nadváha alebo dokonca obézny. ale obezita nielenže zaťažuje kĺby a psychika je to často predzvesť iných chorôb ako napr cukrovka melitus, rakovina a problémy s orgánmi, ako sú obličky alebo pečeň. Ak je psychika zaťažená, často sa to prejaví aj poruchami spánku.
Srdce a obeh závisí predovšetkým od stabilného zdravia. Choroby ako kardiovaskulárna slabosť, srdce útok alebo mŕtvica, rovnako ako vysoké alebo nízke krv tlaku, vyžadujú pravidelné lekárske kontroly. Poruchy metabolizmu lipidov, artérioskleróza a ďalšie cievne choroby zhoršujú fyzickú pohodu a sú ovplyvnené aj negatívnymi faktormi ako napr nikotín spotreba, alkohol alebo chudobný strava. Riziko srdcové arytmie, koronárne srdce choroba alebo srdcová nedostatočnosť sa dá vopred výrazne znížiť pravidelným cvičením. Rakovina a srdcovo-cievne ochorenia sa zvlášť radia medzi choroby so smrteľnými následkami, ktorým nemožno nevyhnutne úplne zabrániť zdravším životným štýlom, ale je možné ich aspoň ovplyvniť. Negatívny vplyv na organizmus má aj stres v práci, práca na zmeny alebo špeciálne stresy spôsobené mimoriadnymi udalosťami. Depresia, vyhorieť, chrbát a rameno bolesťa gastrointestinálne poruchy často odrážajú nadmerný stres, ktorý je možné znížiť vhodnou podporou zdravia Opatrenia.
