Srdce frekvencia je počet cyklov srdcového rytmu za minútu a srdcový cyklus, ktorý sa tiež nazýva srdcová činnosť, zahŕňa fázy tlkotu systoly a diastola. Systola sa týka kontrakcie komôr vrátane krv ejekčná fáza a diastola označuje pokojovú fázu komôr so súčasnou kontrakciou predsiení a plnením komôr. Zmena v srdce rýchlosť je jedným z niekoľkých regulačných mechanizmov, pomocou ktorých môže telo v krátkodobom horizonte upraviť rýchlosť dodania srdca tak, aby uspokojilo okamžitý dopyt.
Čo je srdcová frekvencia?
Srdce frekvencia je počet cyklov srdcového rytmu za minútu a cyklus srdcového rytmu, nazývaný tiež srdcová akcia, zahŕňa fázy tlkotu systoly a diastola. Tep srdca, sa používa na označenie počtu úderov srdca za minútu. Tlkot srdca je hotový mŕtvica cyklus, pozostávajúci v podstate z fáz systoly a diastoly. Počas systoly, ktorá trvá približne 300 milisekúnd, sa komory stiahnu a pôsobia silou krv do aorty (ľavá komora) a pľúcne tepna (pravá komora). Počas tejto fázy sa uvoľnené predsiene plnia krv ešte raz. V nasledujúcej fáze nazývanej diastola sa relaxácie fáza komôr (komôr), predsieňová kontrakcia. Cez otvorené letákové chlopne uvoľňujú svoju krv do komôr. The srdcovej frekvencie možno merať jednoduchými prostriedkami ako impulz. Jeho frekvenciu je možné nahmatať na rôznych miestach tela, kde tepny prebiehajú tesne pri povrchu, a určiť ju stopkami alebo sekundovými ručičkami. Meniace sa srdcovej frekvencie je jedným z niekoľkých spôsobov, ako telo upravuje čerpaciu kapacitu srdca tak, aby vyhovovalo krátkodobým potrebám. Pokojový srdcový rytmus u zdravého dospelého človeka je asi 60 až 80 úderov za minútu. Môže sa zvýšiť na svoju maximálnu mieru pri mimoriadnej fyzickej námahe, ktorá závisí od veku a vhodnosť a môže prekročiť 200 úderov za minútu.
Funkcia a úloha
Pretrvávajúci dopyt po energii a kyslík tkanivami tela, najmä kostrovým svalstvom a mozog, je veľmi závislá od sily, ktorá sa volá. Pri vysokom atletickom výkone sú potrebné energetické nároky a kyslík hlad postihnutých svalových oblastí sa prudko zvyšuje. Prvým, okamžite účinným opatrením tela je potom zvýšenie srdcovej frekvencie. To významne zvyšuje prietok krvi za jednotku času. Dosiahnuteľná maximálna individuálna srdcová frekvencia závisí predovšetkým od fyzickej hodnoty vhodnosť a vek. Ako hrubý sprievodca maximálnym pulzom platí vzorec 220 mínus vek. To znamená, že zdravý 40-ročný muž s priemerom vhodnosť má maximálny pulz asi 220 - 40 = 180 úderov za minútu. Ženy rovnakého veku dosahujú maximálny pulz, ktorý je asi o 6 úderov za minútu vyšší. Individuálna maximálna srdcová frekvencia je preto asi trojnásobkom hodnoty pokojovej srdcovej frekvencie. Srdcový rytmus je možné špeciálne použiť na dosiahnutie určitých tréningových cieľov počas fitnes resp bezat školenia. Najpriaznivejší rozsah pre budovanie kardiovaskulárnej kondície je iba 65-75% maximálnej frekvencie. V tomto frekvenčnom pásme metabolizmus tukov sa aktivuje, tj. tukové zásoby sa čoraz viac „spaľujú“ na výrobu energie pre svaly a zásoby sacharidov bývajú ušetrené. Telo je optimálne stimulované k posilneniu kardiovaskulárny systém. Kontrolu srdcového rytmu počas tréningu je možné vykonať napríklad pomocou lacných pulzných hodiniek, ktoré akusticky reagujú, keď pulz prekročí predtým nastavenú maximálnu hodnotu. Vo frekvenčnom rozsahu nad 85% už začína anaeróbna fáza; srdce už nedokáže dostatočne zásobiť svaly kyslík, takže sa musia na krátku dobu uchýliť k ďalšej alternatívnej dodávke. Rozsah nad 85% maximálnej frekvencie by mal byť vyhradený pre skúsených súťažiacich športovcov pre cielenú súťažnú prípravu. Všeobecne možno pozorovať, že srdcová frekvencia klesá s rastúcou úspešnosťou tréningu, teda so zvyšovaním kondície pri rovnakom výkone.
Choroby a choroby
Abnormálny srdcový rytmus môže mať veľa príčin. Pulz, ktorý je príliš rýchly alebo príliš pomalý, rovnako ako arytmie, pri ktorých je narušená normálna interakcia medzi predsieňami a komorami, je možné priradiť rôznym komplexom príčin. V mnohých prípadoch dochádza k poruchám pri generovaní úderov takzvaný sínusový uzol v pravé átrium alebo narušenie prenosu impulzov do atrioventrikulárny uzol (AV uzol), ktorý zhromažďuje elektrické impulzy z predsiení a prenáša ich do svalových buniek komôr, ale môže tiež generovať svoj vlastný pomalší „rezervný rytmus“, ak sínusový uzol zlyháva. Pomerne častá je tzv fibrilácia predsiení, ktorá sa prejavuje vysokou srdcovou frekvenciou zvyčajne vyššou ako 140 úderov za minútu a často je spojená so stratou výkonu, pretože aj napriek vysokej srdcovej frekvencii objem krvi môže byť znížená. Zatiaľ čo fibrilácia predsiení nie je bezprostredne životu nebezpečný, iné arytmie ako napr ventrikulárna fibrilácia a komorový flutter sú akútne život ohrozujúce a vyžadujú okamžité núdzové opatrenia. Komorová fibrilácia sa vyznačuje frekvenciou kontrakcie viac ako 300 úderov za minútu pri čerpaní objem klesne takmer na nulu a môže sa rýchlo prejaviť v kardiovaskulárnom kolapse. Arytmie tohto druhu môžu byť spôsobené napríklad získanými srdcovými chorobami, ako sú chlopňové chyby (chlopňová nedostatočnosť), infarkt myokardu, zápal srdcového svalu a osrdcovník, alebo po chirurgických zákrokoch na srdci. Iné príčiny môžu ležať mimo srdca, ako napr hypertyreóza, poruchy elektrolytu vyvážiť (draslík, magnézium), vedľajšie účinky určitých drogy, psychovegetatívne poruchy (stres, úzkosť) alebo dokonca otrava neurotoxínmi. Poruchy srdcového rytmu alebo rytmu môžu byť tiež spôsobené vrodenými anomáliami. Vrodené abnormality zahŕňajú nadpočetné (doplnkové) vodivé cesty a niektoré možné srdcové a chlopňové chyby. A stav tzv kardiomyopatia, ktorá je spojená s postihnutými funkcia srdca svaly (elektrické alebo mechanické), môžu byť tiež vrodené a viesť na srdcové problémy s arytmiami.
