úvod
Vnútorné koleno bolesť kĺbov je bolesť, ktorá je hlavne (ale nie vždy) koncentrovaná vo vnútornej časti kolenný kĺb, Toto zahŕňa bolesť v oblasti vnútornej stehno a nižšie noha, vnútorné väzivo, okolité mäkké tkanivá a vnútorné kolenný kĺb priestor. Koleno bolesť kĺbov na vonkajšej strane môže byť spôsobené priamym poškodením zapojených anatomických štruktúr alebo sa môžu vyskytnúť ako sekundárne bolesti, keď dôjde k poškodeniu v anatomicky vzdialenom mieste.
- Stehenná kosť (stehenná kosť)
- Vnútorný meniskus (vnútri)
- Vonkajší meniskus (vonku)
- Fibula (fibula)
- Holenná kosť (Tibia)
O diagnostickom prostriedku
Používanie nášho „vlastného“ diagnostického nástroja je jednoduché. Stačí kliknúť na ponúkaný odkaz na umiestnenie a popis príznakov, ktoré najlepšie zodpovedajú vašim príznakom. Venujte pozornosť tomu, kde bolesť je najväčší z kolenný kĺb.
Kde sa nachádza tvoja bolesť?
- Synonymá: Pretrhnutie väzov väzov, poranenie väzov, ligamentum collaterale mediale
- Lokalizácia najväčšej bolesti: v priebehu alebo na základniPôvod pôvodného vnútorného väziva
- Príčina patológie: Preťaženie alebo natrhnutie vonkajšieho väzu.
- Synonymá: Polička - syndróm
- Miesto najväčších bolesť: vnútorná časť kolenného kĺbu, vnútorná časť kolenného kĺbu stehno.
- Príčina patológie: Mechanicky dráždivý slizničný záhyb (lat.: Plica) vnútorného kolenného kĺbu, ktorý môže spôsobiť zápalovú reakciu a chrupavka poškodiť.
Ak dôjde k vnútornej bolesti kolena po jogging, to môže byť úplne bežné pre začiatočníkov alebo po dlhšej prestávke, pokiaľ to cez noc úplne zmizne. Ak to tak nie je, bolesť môže byť varovným signálom, že za tým môže byť vážna príčina.
Ak bolesť v kolene pretrváva dlhšiu dobu, je potrebné ju objasniť príslušným odborníkom. Bolesť kolena môže mať veľa rôznych príčin. Je možné, že bolesť je spôsobená nesprávnou technikou chôdze.
Kolená môžu byť príliš ohnuté, keď sú bezat, takže jabĺčka je do svojho klzného ložiska zatlačený príliš veľkým tlakom. Tento typ bezat štýl sa nazýva aj „sedenie“. Vedie k nadmernému zaťaženiu kolena kĺby.
Príliš intenzívny tréning môže tiež viesť k bolesti kolena po jogging. Ak sa bolesť už objaví počas tréningu, mali by ste ju zastaviť. Ak sa však bolesť objaví až po tréningu, mali by ste si dať nohy hore a v prípade potreby koleno ochladiť.
Zvýšenie intenzity tréningu môže niekedy tiež viesť k zápalu burz. Za príčinu vnútorných bolestí v kolene možno považovať aj vrodené nesprávne dispozície, ako sú napríklad dobre známe nohy luku. V tomto prípade je väčšina zaťaženia na vnútornom povrchu spoja, takže sú vystavené podstatne vyššiemu zaťaženiu a namáhaniu ako vonkajšie povrchy spojov.
Vyšší stres môže viesť k zvýšeniu chrupavka oderu, ktorý môže v konečnom dôsledku viesť až ku kolenu artróza v priebehu času. Svalová nerovnováha jednotlivých svalov môže tiež viesť k vnútorným bolestiam kolena po jogging. Napríklad ak vnútorná stehno svaly sú výraznejšie ako vonkajšie, jabĺčka sa posunie, aby už nemohlo optimálne kĺzať cez svoje klzné ložisko a naraziť do ďalších povrchov kĺbov.
Bolesť v kolene môže byť tiež spôsobená nestabilitou v oblasti bedier alebo členok kĺb. Ak sú svaly na vnútornej strane chodidla príliš slabé, takže sa chodidlo ohýba dovnútra, ovplyvňuje to kolenný kĺb. To by však pravdepodobne viedlo viac k bolesti na vonkajšej strane kolenného kĺbu.
Ak sa po joggingu opakovane objaví vnútorná bolesť kolena, mali by ste zvážiť aj zmenu bezat topánky. Môžu byť opotrebované alebo si môžete všimnúť bočné rozdiely v dôsledku opotrebovania podošvy. V takom prípade sa odporúča zúčastniť sa a analýza bežeckého pásu a prípadne kúpiť nové bežecké topánky. Ďalšou možnou príčinou vnútornej bolesti kolena je meniskus poškodenie alebo poškodenie šľachy. Pri akútnych poraneniach kolenného kĺbu tzv Pravidlo PECH možno sledovať ako „núdzové opatrenie“: Oddych, ľad, kompresia (proti možnému opuchu) a vyvýšenie.
